Запоры        16 апреля 2019        2         0

Рацион питания при запоре в 6 месяцев

Среди наиболее распространенных проблем, с которыми приходится сталкиваться новоиспеченным родителям, является запор у ребенка.

Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми приходится сталкиваться новоиспеченным родителям, является запор у ребенка. Основная причина данного недомогания кроется в том, что организм малыша еще только формируется. Работа пищеварительной системы находится на стадии становления, и в ней возможны некоторые сбои.

Питание при запорах у детей играет очень важную роль, поэтому в первую очередь необходимо скорректировать рацион ребенка и режим приема пищи. Но не стоит списывать проблему исключительно на незрелость желудочно-кишечного тракта. Возникновение запора может быть связано также со следующими распространенными ошибками:

  • несвоевременное введение прикорма (ранее 6 месяцев);
  • нехватка жидкости;
  • несоблюдение режима питания;
  • недостаток клетчатки или избыток белков и жиров;
  • низкая физическая активность малыша и связанная с этим слабость мышц.

Питание при запорах у детей является неотъемлемой частью терапии, ведущей к выздоровлению и возвращению к полноценному рациону без возникновения последующих проблем со здоровьем. Родители должны строго следить за тем, что ест малыш, ведь это напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Правильно подобранные для ребенка диета и меню при запорах не только позволят предотвратить их возникновение, но и улучшат общее самочувствие малыша, а также восполнят необходимую потребность организма в жирах, белках, углеводах, витаминах, микро- и макроэлементах.

  • При составлении диеты следует учитывать возраст ребенка и связанные с этим особенности питания.
  • Продуктов питания при запорах у детей, способствующих опорожнению кишечника, должно быть много, а замедляющих перистальтику – как можно меньше.
  • Крайне важно понимать роль питьевого режима. Малыш должен выпивать в день не менее 2–3 стаканов воды, морса или компота.
  • Необходимо контролировать калорийность пищи, витаминно-минеральный состав рациона питания ребенка при запорах, а также включить в суточное меню достаточное количество белков, жиров и углеводов.

Диета при запорах у детей назначается в соответствии с возрастом. Именно от этого критерия зависит, какие именно продукты будут включены в рацион.

Новорожденные и груднички. При запорах у малышей во время грудного вскармливания соблюдать диету придется маме. В меню должны входить овощи, фрукты, кисломолочные продукты, легкие супы, каши, нежирное мясо и рыба. Также крайне важно соблюдать питьевой режим. Среди общих рекомендаций – больше двигаться и гулять.

Дети от 2 до 7 лет. В этом возрасте детская диета при запорах должна включать салаты, винегреты и другие овощные блюда. Также стоит давать ребенку в больших количествах свежие фрукты, отварное мясо и рыбу, кисломолочные продукты с добавлением сахара или меда. Приветствуются блюда с размягченными сухофруктами, где в обязательном порядке должен присутствовать чернослив. При запорах можно принимать смесь из яблок и моркови, пропущенную через терку.

Дети старше 7 лет. Школьники начинают потихоньку питаться наравне со взрослыми, поэтому в их диетическое меню могут входить овощные салаты с высоким содержанием клетчатки, свежие фрукты, нежирная рыба и крупноволокнистое мясо. Питание при запорах у детей разрешает употребление перед сном кефира или простокваши без сахара. К продуктам с послабляющим действием можно отнести сливы, свеклу, чернослив, курагу, бобовые и т. д. В рамках правильного питания при запорах у детей полезными также будут каши из злаков с оболочкой (пшеничная, гречневая, овсяная и др.) и хлеб из муки грубого помола.

Многие мамы часто задумываются, чем кормить ребенка при запорах. Но помимо этого большое значение имеет пища, которую ему давать нельзя. Все, что кушает женщина, также может отразиться на малыше через грудное молоко. В связи с этим стоит отказаться от продуктов, способных вызвать запор. Из меню как ребенка, так и кормящей мамы необходимо исключить:

  • крепкий чай, кофе, какао, кисели, цельное молоко;
  • манную и рисовую каши;
  • редьку, редис, чеснок, лук;
  • сдобную выпечку;
  • белый хлеб;
  • макаронные изделия;
  • жирную и белковую пищу.

И, конечно же, при запорах у детей режим питания в обязательном порядке должен исключать продукты быстрого приготовления, в которых много пустых калорий и канцерогенов. В них нет клетчатки или каких-либо других полезных веществ. К этой категории относятся фастфуд, чипсы, сухарики и прочие закуски.

Иногда запоры у детей возникают из-за недостатка воды в организме. Это приводит к уплотнению кала и затруднению его движения в толстой кишке. В связи с этим организация правильного питьевого режима выступает в качестве одного из основных критериев нормализации работы ЖКТ.

Так, не рекомендуется давать малышу кислые соки, потому что они могут спровоцировать запор. Лучше предлагать ребенку кефир и в меру сладкие нектары. Многие специалисты также рекомендуют давать детям перед завтраком немного кипяченой или бутилированной воды. Пить ее нужно медленно небольшими глотками. Употребление других напитков до еды нежелательно.

Детей со сформировавшимися предпочтениями в пище нередко бывает сложно перевести на особое питание. В таких случаях они отказываются от «невкусных» овощей и требуют привычной еды. Чтобы избежать истерик и «голодных бунтов», увеличивайте количество полезных продуктов постепенно и не акцентируйте на этом внимания.

Совет № 1. Помочь перевести на диету детей при запорах могут пшеничные отруби, которые оказывают положительный эффект в максимально короткие сроки. Сначала нужно залить 2 столовые ложки отрубей половиной стакана кипятка и настоять в течение 20 минут. Затем готовый продукт можно добавить в кашу, суп или йогурт. Можно насыпать сухие отруби в кашу в конце варки или же добавить их при изготовлении домашних оладий. Если давать данный продукт отдельно, то делать это следует по 1 чайной ложке, постепенно увеличивая дозу каждые 2–3 дня до достижения регулярного стула, максимум – 2 чайные ложки.

Совет № 2. Достаточно просто ввести в меню пюре из запаренных сухофруктов (чернослив, изюм, инжир, курага). Они содержат много пищевых волокон и являются источником калия, который прекрасно стимулирует работу кишечника. Смесь можно с вечера залить кипятком, а утром взбить и добавить в кефир, йогурт, простоквашу. В чистом виде стоит принимать натощак по 1–2 чайные ложки, запивая водой.

источник

Многие люди на планете страдают проблемой запоров. В последние годы запор по праву получил звание «болезни цивилизации». О проблеме мало говорят, но это не значит, что ее нет. К возникновению запоров у здорового человека в первую очередь приводит неправильный образ жизни, который нам диктует современный мир. Плохое питание, нехватка времени на сон, постоянные стрессы и сидячая работа являются основными возбудителями заболевания. Как выяснили медики, запор возникает намного чаще у женщин, так как они больше всего любят сидеть на различных диетах, и их работа мало связанна с частыми физическими нагрузками, а так же — передвижениями. Конечно, лучше всего вовремя предупредить недуг, но если он уже возник, с ним нужно бороться. Помогут в этом правильное питание и диета, которую может прописать доктор.

Запор возникает при хронической задержке работы кишечника больше чем надвое суток.

Пациент при этом может ощущать не полное удовлетворение от похода в туалет, он слишком часто напрягается, что вызывает болевые ощущения, часто у страдающих запорами людей, при попытках сходить в туалет, возникает небольшое кровотечение.

В зависимости от способа жизни и привычек, здоровый человек, не страдающий запором, ходит в туалет от трех раз на день до трех раз на неделю.

Болезнь же может протекать у каждого четвертого взрослого жителя страны. Иногда человек сам не понимает, что страдает запором. Медики подтверждают, что запор может вызвать рак, но не всегда.

Хронические заболевания кишечника и склонность к запорам являются проблемой, которая способна повлиять на общие правила жизни человека.

Комплекс терапевтических мероприятий предлагает, как вариант, рассмотреть диету №3. Данная диета рассчитана на нормализацию работы кишечника и способна возобновить процесс обмена.

Часто медики назначают диету №3 людям, страдающим запорами. К сожалению, она не эффективна при острой форме заболевания.

Основная цель диеты — возобновить перистальтику кишечника, а так же — избежать развития застойных процессов в нем. Диета №3 полностью запрещает употребление продуктов, которые способны бродить и гнить в кишечнике.

1. Запеченных продуктов питания, а так же – тех, которые были приготовлены на пару.

2. Овощей и фруктовых плодов в сыром виде.

3. Холодных и горячих блюд, а так же — сладостей.

Прием пищи на день рекомендуется разделять порционно, примерно на пять порций. Калорийность составленного меню не должна превышать 2400-2700 ккал.

Лечение запора можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Вот на такие продуты при запоре нужно обратить внимание. Рассмотрим более детально перечень продуктов по категориям, которые можно употреблять, придерживаясь диеты №3.

Хлебные изделия следует выбирать тщательно. Подойдет ржаной хлеб или с отрубями. Основным условием является то, что изделие должно быть слегка подсушено.

Здесь, конечно, лучше всего приготовить вегетарианские блюда из овощей. Подойдет суп с молодым горошком и морковью, борщ, щи и свекольник. Кушать суп необходимо не меньше одного раза на день.

Раз в день, согласно диете №3, положено есть мясо. Следует обратить внимание на говядину, мясо кролика, нежирную свинину и птицу. В идеале мясо следует отварить и есть его именно в таком виде. Лучше всего избежать прожарки. Рыбу также следует отварить, перед этим сняв с нее кожицу. Подойдет как морская, так и речная рыба.

Особое внимание следует уделить овощам. Лучше всего кушать их два раза в день. Овощи можно тушить и добавлять в качестве гарнира к основным блюдам. Допустимо готовить салаты из сырых овощей с добавлением растительного масла. Любители картофеля могут запечь его вместе с кожурой.

Лето и начало осени — это лучший период, чтоб насладиться такими фруктами и ягодами, как черешня, черная смородина и розовый виноград.

В зимний период основными сладостями, которые можно употреблять, сидя на диете, будут: мед, варенье, мармелад и молочная карамель.

Добавить в меню рекомендуется и нежирные молочные продукты, такие, как кефир, молоко и творог. Процент жирности продуктов должен быть от 1 до 5.

Есть у диеты №3 и свои ограничения.

Хлеб из муки высших сортов.

Мясо с большим содержанием жира.

Копчености, острые блюда.

Изделия из муки.

Грибы, редис, лук и чеснок.

Чернику и кизил.

Крепкий кофе и чай.

Горчицу и перец.

Горький шоколад и какао.

Крепкие напитки на спирту.

Завтрак: гречка со свежим салатом из овощей, а так же — чай из трав.

Перекус: фруктовый салат.

Обед: уха и овощной омлет.

Полдник: чай на травах вместе с сухофруктами (подойдут курага, чернослив и изюм).

Ужин: отварная рыба или рыба, приготовленная на пару, рис и легкий салат с овощами.

Перед сном: нежирный кефир.

Диета №3 поможет справиться с запором и избавит от необходимости употреблять слабительное. Данный режим питания подойдет только для легкой формы заболевания. В любом случае, соблюдая диету, нужно следить за самочувствием.

Запор у ребенка — это одна из основных проблем, с которой могут столкнуться молодые и неопытные родители. Заболевание может быть вызвано даже плохой наследственностью, если один из родителей ранее страдал данным недугом.

Также, проблема может возникнуть при:

  1. Нехватке воды в организме.
  2. Очень быстром привыкании к горшку.
  3. Резкой смене климата.
  4. Малых передвижениях ребенка (недостатке активности малыша).

К сожалению, основной причиной медики по-прежнему считают неправильное питание ребенка. Молодые родители позволяют своему первенцу кушать то, что ему, в принципе, нельзя употреблять в его годы.

Как только факт запора у ребенка был обнаружен, сразу нужно посадить малыша на соответствующую заболеванию диету.

Маме грудничка, в первую очередь, самой требуется придерживаться диеты. В организм кормящей женщины должна попадать необходимая норма клетчатки.

Сам ребенок обязан выпивать все грудное молоко, в том числе — и густое. За этим важно следить. Если малыш находится на кормлении смесями, нужно наблюдать за тем, сколько жидкости в день он выпивает.

Деткам старше положено кушать больше овощей и фруктов. Помочь справится с запором могут продукты, богатые на калий.

Чернослив, курага, бананы, морковка, перловая и овсяная каша, все эти продукты имеют в своем составе калий.

Лучше всего полностью оградить ребенка от приема таблеток. Существует множество нетрадиционных способов, которые помогут справиться с запором.

А также, следует помнить о том, что из диеты нужно исключить сдобу, пельмени, вареники, крепкий чай и какао.

При единичных случаях, либо редких запорах у малышей, можно обратиться к бабушкиным рецептам. После каждого приема пищи ребенку полезно будет давать воду, настоянную на укропе. Дозировка зависит от возраста ребенка.

— До 2-х месяцев – 1-2 ч.л. отвара. Нужно смешать 1-2 ч.л. семечек укропа с 1 ст.л. воды и варить 2-3 минуты.

— От 2 до 4 месяцев ребенку можно давать пить 2-3 ч.л. отвара.

— От 4 до 6 месяцев – 2-3 ст.л.

Запор у пожилых людей способен вызвать внутреннее заражение и тем самым понизить жизненный тонус, ухудшить настроение и иммунитет.

Пожилым людям, как и детям, желательно избегать приема таблеток. На случай застоя в кишечнике для людей пенсионного возраста существует своя диета.

В меню нужно вписывать те продукты, которые имеют максимальное количество клетчатки.

На голодный желудок лучше всего выпивать стакан холодной кипяченой воды, она поможет запустить работу кишечника.

Нетрадиционная медицина советует использовать лекарство от запоров, которое готовится на основе 1 стакана кипяченой воды и такого же количества пшеничных отрубей вместе с яблочным джемом. В смесь можно добавить сливовый нектар. Хранить лекарство желательно в холодильнике и пить по 4 ст.л. на день.

Вводить данные продукты в общий, уже устоявшийся, рацион желательно постепенно, чтоб не навредить организму.

Так же важно контролировать, сколько продуктов было съедено за день. Эту миссию могут взять на себя родные, либо медицинские работники.

Две третьи женщин жалуются на запоры в период вынашивания ребенка. Каждая третья сталкивается с трудностями при походе в туалет уже после родов. Интересно то, что запор является одним из «симптомов» начала беременности.

Запоры способны плохо повлиять на общее состояние роженицы, так как длительное перебивание еды в кишечнике способно вызвать внутреннее гниение и выделение ядовитых веществ, которые всасываются в кровь.

Микрофлора, которую создает здоровый организм матери, начинает разрушаться, что способно существенно навредить эмбриону.

При лечении запоров беременных, возникает проблема. Использование клизм и различных препаратов запрещено. Так как классические средства, которые обычно используются при запорах, беременным противопоказаны, на помощь приходит лечебная диета.

Эффективнее всего с запором помогут справиться продукты, содержащие клетчатку, в их число входят различные фрукты и овощи.

Идеальный продукт для будущей мамы — это овсяные отруби. Достаточно съесть 3-4 ложки отрубей утром, чтоб предотвратить запор.

Отруби можно добавлять в любые продукты, в том числе — кефир, сок и йогурт. Можно готовить компоты, добавляя в них курагу и небольшое количество чернослива. Компот является отдельным рецептом по избавлению от застоя в кишечнике.

В целом, при беременности очень важно и полезно получать необходимое количество жидкости. Вопреки многим мнениям, что жидкость беременным способна навредить, это не правда.

Намного полезнее будет сократить количество соли, чем воды. Если ваш организм требует пить, значит пейте, пока не почувствуете насыщение.

Есть так же определеннее группы продуктов, которые не советуют есть в период беременности.

Виноградный нектар.

Картофельное пюре.

Маргарин и майонез.

Белый хлеб.

Естественно, самый правильный рацион вам может рекомендовать только доктор, который знаком с тем как, проходит ваша беременность.

Но, зная хотя б минимальный список продуктов, которые можно и нельзя есть, вы сможете отрегулировать стул естественным образом.

Ограничений не так и много, но, все же, придется поработать над коррекцией питания, чтоб ребенок родился здоровым и крепким.

Нетрадиционная медицина не обошла и будущих мамочек. Есть множество отваров и настоев, способных побороть запор. Такие методы не запрещены, но важно следить за компонентами в их составе, а также — за самочувствием пациентки.

Перед употреблением в обязательном порядке следует сходить на прием к лечащему доктору, который наблюдает за беременностью.

Ненужно ни в коем случае приравнивать кишечную непроходимость к запору. Кишечная непроходимость является синдромом, который способен возникнуть у человека, страдающего заболеванием желудочно-кишечного тракта. При данном недуге могут наблюдаться проблемы со стулом.

Непроходимость разделяют на полную и частичную. Пациент может страдать острой формой кишечной непроходимости, либо хронической.

Острая форма возникает неожиданно через закупорку кишечника. В таком случае передвижение еды в нем полностью прекращается. При этом нужно вовремя обратиться к врачу, если этого не сделать, итог может стать плачевным.

Хроническая форма непроходимости кишечника обычно развивается у людей пенсионного возраста. Организм стариков не так быстро работает, как у молодых людей. Требуется больше времени для переваривания еды и это немного осложняет работу кишечника, что и вызывает закупорку.

В любом из случаев потребуется скорое вмешательство медиков. Или самостоятельные действия, направленные на нормализацию ситуации.

Для начала следует напугать всех приверженцев самолечения. Длительный прием проносного может повернуть все вспять, и вместо желаемого опорожнения кишечника, пациент получает лишь осложнения.

Существует большая вероятность того, что запоры вернуться в еще более тяжелой форме. Те, кто лечится при помощи проносного, со временем не могут остановиться. Они употребляют все больше и больше препарата, эффект от которого только понижается.

Верное и единственное решение в случае запора — это обращение к медицинским работникам, либо же – коррекция образа жизни и собственного меню.

Обычно доктор начинает лечение из рассмотрения причин запора, по которым могла возникнуть болезнь. Если врач подозревает патологию, он может отправить вас на обследование и только после этого назначить индивидуальное лечение.

Чаще всего, больному приписывают правильное питание, под него пишут особую диету, которой он должен придерживаться. В рацион вводят еду, которая богата на клетчатку и органические кислоты. Режим питания расписывается на весь день с учетом полдника и перекуса.

Если диета неэффективна, доктор может пересмотреть лечение и начать выписывать рецепты на покупку тех или иных препаратов. Правильное лечение должно быть нацелено на постепенное отвыкание от таблеток.
Вариантов лечения, на самом деле, в наше время существует множество. В зависимости от возраста и состояния больного, могут назначаться разные препараты и диеты. Нельзя умалчивать о том, что вы страдаете запорами. Об этом важно говорить, чтоб полностью избавиться от проблемы.

источник

С проблемой запора приходится сталкиваться не только взрослому человеку, но , к сожалению, и маленьким детям.

Причины нарушения работы желудочно-кишечного тракта у малыша могут носить абсолютно различный характер.

При развитии подобной патологии необходимо учитывать тот момент, что лечение запора у детей в разном возрасте будет протекать совершенно по разнообразным методикам.

Для того, чтобы исключить возможность тяжелых последствий, с данной проблемой понадобиться разобраться за короткий промежуток времени. И поможет в этом деле соблюдение правильной диеты.

Практически у каждого малыша могут возникать моменты задержки каловых масс в организме, а так же проявляются некие затруднения в период опорожнения кишечника. Такое явление можно отнести к нормальному, только в том случае, если данная задержка не длиться больше, чем 3 суток.

Для того чтобы диагностировать запор у малыша, необходимо знать о том, что грудные детки опорожняются до 5 раз за сутки, при этом консистенция калла будет иметь жидкий характер.

Ребенок возрастом в 6 месяцев ходит в туалет уже более стандартной консистенцией масс. Нормализуется и стабилизируется процесс дефекации в возрасте 2 лет. Малыш в этот период должен опорожняться не меньше, чем 1-3 раза за сутки. С течением времени, ребенок может проситься в туалет «по большому», только раз за весь день.

Чаще всего к причинам, которые провоцируют развитие запоров у детей, считается неправильное питание, а так же недостаточное количество клетчатки, которое должно поступать в организм вместе с употребляемой едой.

Помимо этого необходимо так же отметить следующие причины вызывающие данное нарушение:

  • неправильное питание и низкая двигательная активность малыша;
  • малое количество выпиваемой жидкости и съедаемой клетчатки с продуктами;
  • появление анальных трещин, что в свою очередь влечет за собой развитие геморроя, в этот момент опорожнение может происходить с огромными болями и чувством дискомфорта;
  • несвоевременное опорожнение кишечника, такое явление часто наблюдается у детей дошкольного возраста;
  • частые стрессы и физические нагрузки на детский организм;
  • следствие приемов медикаментозных препаратов (антидепрессанты, антибиотики, антигистаминные препараты);
  • резкий переход с грудного вскармливания к искусственным смесям так же становятся причиной появления запора у малышей.
  • наличие глистов;
  • генетическая предрасположенность, которая передалась по наследственной линии от родителей;
  • непереносимость и аллергия на белковые продукты;
  • частые дисбактериозы, которые могут вызывать развитие синдрома «раздраженного кишечника».

Любой запор при неправильном и несвоевременном лечении приводит к появлению геморроидальных узлов.

Наверняка, не каждому известно о том, что задний проход тесно связан с органами пищеварительного тракта. И любые нарушения в их функционировании могут негативным образом отражаться и на анальном отверстии.

Считается, что пища, которая попадает в человеческий организм, переваривается на протяжении 1-3 суток. Если же работа органов пищеварения по каким-то причинам замедляется или приостанавливается, то поступление жидкости может прекратиться.

Это в свою очередь приводит к тому, что собравшийся кал сильно твердеет и его выведение из кишечника становится слишком болезненным и практически невозможным.

Если при этом ребенок пытается сильно напрягаться или тужиться, то в несколько раз увеличивается давление в сосудах и венах в органах малого таза. Из-за того, что стенки кровеносных сосудов находятся в сильном перенапряжении, происходит образование геморроидального узла.

Для того чтобы избавить малыша от неприятных симптомов столь деликатной проблемы понадобиться соблюдать строгую диету. Конечно, она довольно похожа с той, которую придерживаются и взрослые.

Но для того, чтобы избежать усугубления ситуации, перед тем как менять рацион питания малыша все же лучше проконсультироваться со специалистом.

Главная цель диеты при запоре у детей состоит в том, чтобы полностью отказаться от тех продуктов, которые при попадании в организм замедляют процесс перистальтики кишечника.

В первую очередь это касается рисовой каши, бульонов высокой концентрации, манной каши, шоколада и киселя. На некоторое время нужно прекратить потребление жирных, острых и жареных блюд. При этом важно отказаться от большого количества потребляемой соли и различных приправ.

В ежедневном меню малыша должны присутствовать свежие фрукты и овощи. Ведь в них содержаться витамины и микроэлементы, которые необходимы для нормальной работы детского организма. Для того чтобы поддерживать работу желудочно-кишечного тракта так же будут полезны продукты из молока.

Не стоит забывать и о режиме питья. Для того, чтобы каловые массы становились более мягкими и могли легко выводиться из организма, ребенку потребуется пить много воды, фруктовых отваров или настоев из лечебных трав.

Помимо этого в ежедневные рацион питания можно поочередно включать такие продукты:

  • инжир, курага;
  • банан засушенный;
  • печеные яблоки и сливы;
  • капуста морская;
  • цветная капуста или брокколи;
  • помидоры свежие;
  • хлеб отрубной;
  • хлеб ржаной;
  • гречневая каша;
  • блюда из измельченной пшеницы;
  • кефир, ряженка или простокваша;
  • домашний мед;
  • рыбий жир (можно в капсулах);
  • ягоды крушины;
  • свежий сок из листьев алоэ.

Не забывайте о том, что ребенок должен больше двигаться, в противном случае, добиться положительного результата, так и не получится.

Диета при запорах у детей от 1 до 7 лет:

Если соблюдение диеты не дает результатов, то в срочном порядке необходимо обратиться за медицинской помощью. После тщательного обследования врач установит точную причину запора и назначит медикаментозное лечение.

Обычно для детей от 3 лет рекомендовано использование препарата «Дюфалак». Однако увлекаться им не стоит.

В качестве дополнительного лечения можно прибегать к методам народной медицины. Тут хорошо помогут отвары и настои из целебных трав, противовоспалительные и слабительные ректальные свечи, свежий сок алоэ и другое.

Для маленьких детей лечить запор можно фруктовым пюре на основе чернослива, кураги и яблока. Принимать подобное блюдо можно ежедневно в количестве 10-20 грамм.

Очень полезным при запорах у детей будет отвар из ромашки, мяты перечной, фенхеля и корней валерианы. Пить готовый напиток нужно несколько раз в день по 1/3 стакана.

При переходе запора в хроническую форму целесообразно использовать сок алоэ. Для этого необходимо свежий сок по чайной ложке пить перед каждым приемом еды за полчаса до трапезы. Курс лечения можно продолжать до состояния полного выздоровления.

Детские запоры сегодня становятся частым явлением. Несмотря на то, что данная проблема считается пустяковой, при неправильном ее лечении она может вызвать массу сопутствующих осложнений.

Для того, чтобы сохранить здоровье своего чадо в полном порядке потребуется внимательно следить за его распорядком дня и режимом питания. Ведь от того насколько здоровую пищу он будет кушать во многом зависит его дальнейшее самочувствие.

источник

Первые месяцы жизни младенца полны забот и переживаний. Особенную тревогу мамы вызывают проблемы со здоровьем крохи. Запоры у малыша хотя и не входят в перечень опасных заболеваний, но приносят дискомфорт, как ребёнку, так и маме. Поскольку в раннем возрасте малыш питается материнским молоком, то корректировать диету нужно именно маминого рациона. Какое должно быть питание кормящей матери при запорах у ребёнка, что можно кушать, а что исключить из рациона, мы и рассмотрим.

Причинами появления проблем со стулом у младенцев могут быть:

  • неправильно питание мамы, употребление жирной, «тяжёлой» пищи
  • недостаточное количество употребляемой ребёнком жидкости
  • спонтанный переход от грудного вскармливания на смеси
  • как симптом аллергической реакции
  • недостаточное количество грудного молока и появления «голодного» запора, когда полученная пища усваивается полностью
  • Незрелость пищеварительной системы младенца

Основным симптомом запора у младенца служит твёрдый животик, беспокойство и отсутствие стула более 4 часов.

Женщине в период кормления грудью необходимо:

1. Питаться 5 раз в день — мелкими порциями, но часто.
2. Исключить стрессовые ситуации, по возможности больше спать;
3. Употреблять сбалансированную пищу, следя за количеством белков, углеводов и витаминов в своём рационе.
4. Исключить жирную, солёную, жареную пищу, а ещё продукты с красителями и консервантами;
5. Ограничить сладкое, мучное, цитрусовые, пряности. Именно эти продукты чаще всего вызывают колики и сбой в пищеварении малыша, а также могут вызвать аллергические реакции.
6. Ограничить продукты, которые обладают «крепящим» действием: кофе, шоколад, какао, рис, выпечка.

В рационе питания должны присутствовать:

  • свежие фрукты и овощи
  • молочные продукты с жирностью не более 1%
  • каши (кроме рисовой)
  • нежирное мясо (домашняя курица, кролик, телятина)
  • печёные яблоки
  • яйцо (не чаще двух раз в неделю)
  • печенье (без ароматизаторов и наполнителей)
  • колбасу (пару кусочков, но только высшего сорта)
  • немного орехов

Если проблемы у ребёнка всё-таки возникли, маме нужно:

1. Ввести в своё питание сухофрукты, имеющие слабительные свойства (курага и чернослив). Но это не значит, съесть их нужно килограмм. Всего несколько штук хватит, чтоб их свойства повлияли и на организм ребёнка
2. Сделать массаж животика: круговыми аккуратными движениями по часовой стрелке, слегка поглаживая
3. Принять с малышом тёплую ванну — это расслабит мышцы младенца
4. Сделать «велосипед» маленькими ножками и выложить малыша на животик
5. Если ничего не помогает — можно поставить клизму. Но этим методом увлекаться не стоит. Ребёнок должен знать, что этот процесс естественный и справляться нужно самому.
Самое главное при появлении запоров у ребёнка — перестать паниковать маме и правильно наладить свой рацион питания.

Важно помнить: для новорожденного малыша все продукты новые. Поэтому в свой рацион после родов важно добавлять по одному продукту один раз за трое суток.

За это время можно будет определить, подходит ли он малышу или лучше его исключить на время грудного вскармливания.
Запоры у младенцев явление не приятное как для самого ребёнка, так и для мамы, но они быстро проходят при правильной коррекции рациона кормящей женщины. Следует помнить, что маленький организм только начинает развиваться и к нему нужно относиться бережно и главное — с любовью.

источник