Запоры        16 апреля 2019        2         0

Рацион матери при запорах у новорожденных

Соблюдение принципов здорового питания для кормящей женщины не всегда является залогом беспроблемной лактации. Даже если мама употребляет исключительно полезные продукты, незрелый ЖКТ младенца зачастую преподносит «сюрпризы» в виде атопического дерматита, аллергии, диатеза, колик, расстройства желудка. Поэтому диета кормящей матери очень важна для малыша на протяжении всего периода лактации, особенно в первые пол года (до ввода прикорма).

В неонатальный период (первый месяц жизни) ребенок только приспосабливается к новым условиям жизни, его пищеварительная система еще незрелая, ферментов для переваривания недостаточно. Поэтому в целом питание кормящей грудью женщины в первые месяцы после родов должно быть максимально простым, но здоровым.

Диета кормящей матери в этот период должна отвечать следующим принципам:

  • исключение жареного, острых блюд, мясных бульонов, деликатесов, консервов, жирной рыбы, жирного мяса, газированных напитков, продуктов с искусственными добавками;
  • исключение потенциально аллергенных продуктов;
  • ограничение тяжелоперевариваемых для младенца продуктов (молоко, бобовые), мучного, сладкого;
  • овощи и фрукты должны быть местные, сезонные, термически обработанные;
  • примерно с 3 недель (когда начинаются колики) кормящей женщине также желательно ограничить вызывающие метеоризм продукты.

Погрешности в питании кормящей матери способны привести к запорам у младенца. Поэтому, если такая проблема уже есть, женщине следует пересмотреть свое меню и постараться исключить из него продукты, оказывающие закрепляющий эффект:

  • рис, манная каша;
  • груши, гранаты;
  • крепкий чай;
  • молоко;
  • какаосодержащие продукты, кофе;
  • сдоба, белый хлеб.

Пищеварительная система младенца ввиду незрелости не способна расщеплять и переваривать жиры (особенно животные) – большое количество их в рационе матери также неизбежно вызовет проблемы с дефекацией у ребенка. Поэтому из своего меню кормящей женщине нужно убрать продукты с повышенным содержанием жира. Не только сало, жирное мясо и рыбу, но и молочные продукты 5-9% жирности, высококалорийные десерты.

Чтобы помочь грудничку справиться с запорами, маме следует включить в свое питание чернослив, свеклу, продукты, богатые клетчаткой. Важно соблюдать питьевой режим – 1,5-2 л жидкости в сутки. В это количество входят не только вода, чай и другие напитки, но и жидкие блюда (бульоны, супы), овощи, фрукты.

Примерно с 3 недель от рождения ребенка начинают мучить колики. В этот период кормящей матери следует скорректировать свою диету так, чтобы облегчить состояние малыша. Порой хватает заменить сырой продукт на термически обработанный (печеный, пареный, вареный). Иногда совсем безобидная на первый взгляд еда (особенно из овощной или фруктовой группы) способна усиливать колики, поэтому маме нужно вести пищевой дневник, чтобы вовремя отследить и убрать из своего меню нежелательный продукт.

По мнению врачей увеличивают интенсивность коликов у младенцев следующие продукты (поэтому их надо сократить или исключить):

  1. виноград, сырая и квашеная белокочанная капуста, огурцы;
  2. продукты, содержащие экстрактивные вещества — бульоны, особенно первичные, консервы, маринады, деликатесы;
  3. молоко;
  4. белый сахар, сладкие продукты;
  5. кондитерские изделия;
  6. высокоаллергенные продукты — шоколад, цитрусовые, орехи, грибы, рыба, морепродукты.

При улучшении состояния и исчезновении неприятных симптомов у малыша кормящей маме стоит вновь вернуть в свой рацион исключенный продукт, но не раньше, чем через несколько недель. Ограниченное питание ведет к недостатку витаминов и минералов, плохо сказывается на здоровье как матери, так и ребенка.

Недостаток лактазы в организме младенца вызывает много неприятных симптомов, негативно влияет на развитие малыша. При данной проблеме диета кормящей матери подразумевает исключение цельного коровьего молока. Других особых ограничений в меню женщины не требуется. Гораздо важнее соблюдать правильную технику грудного вскармливания: младенец должен за одно кормление сосать грудь не менее 20 минут, чтобы в достаточном количестве получить «заднее» грудное молоко, богатое лактазой.

Необходимость в такой диете возникает, когда у малыша после кормления появляется аллергическая реакция. По этой диете из рациона кормящей мамы исключаются все продукты с высоким аллергенным потенциалом:

  • молоко (убирают при лактозной непереносимости; при аллергии на коровий белок исключают также говядину, кисломолочные продукты, сыры, сливочное масло, препараты на основе говяжьего сырья);
  • яйца и куринное мясо;
  • пшеница и другие глютеносодержащие продукты (при непереносимости глютена);
  • фрукты и овощи с красным, оранжевым пигментом — помидоры, перец, клубника;
  • рыба;
  • морские продукты;
  • цитрусовые;
  • мед, орехи;
  • шоколад и продукты, содержащие какао;
  • продукты с искусственными добавками.

Ротационная диета кормящей матери подойдет в тех случаях, когда трудно выявить продукт, на который у ребенка аллергия, а также для детей, склонных к накопительной аллергии (по этой же схеме вводят прикорм). Суть метода в том, что в течение 4х дней любой продукт в меню не должен повторяться. Определить, на какую еду у малыша негативная реакция, и снизить риск аллергии в этом случае намного проще. Примерный список продуктов по ротационному принципу будет выглядеть так:

  • Первый день: гречка, баранина, брокколи, зеленое яблоко;
  • Второй день: овсяная каша, индейка, кабачок, груша;
  • Третий день: творог, кролик, картофель, банан;
  • Четвертый день: рис, говядина, цветная капуста, сливы;
  • Пятый день: повторить меню первого дня или добавить продукты, которые мама не ела предыдущие 3 дня.

Озабоченность собственным весом – распространенная проблема среди кормящих мам. Диета для похудения в этом случае – не лучший выход. Уменьшение рекомендуемой нормы калорий в рационе кормящей женщины или ограничение рациона неизбежно отразятся на состоянии и здоровье грудничка. Поэтому в период лактации стоит воздержаться от таких диет и других кардинальных способов похудения.

Чтобы не набрать лишние килограммы, кормящей маме рекомендуется ограничить потребление животных жиров (которые к тому же вредны для ребенка), сдобы, кулинарных десертов, уменьшить жирность (не больше 3%) потребляемых молочных и кисломолочных продуктов. Поддерживайте оптимальную калорийность меню (рацион до беременности плюс 400-500 ккал), питайтесь по режиму (плотные завтрак и обед, легкий ужин, 2 перекуса в перерывах) и не забывайте о ежедневной физической активности.

В первый месяц жизни младенца диета кормящей матери должна включать:

  • крупы на воде — кукурузную, овсяную, пшеничную, гречку, рис;
  • макароны (без яиц);
  • вареные перепелиные яйца;
  • овощные бульоны и супых;
  • постное отварное мясо — говядину, телятину, крольчатину, индейку;
  • нежирную белую рыбу — запеченую или отварную;
  • нежирный творог, неострый твердый сыр, натуральные кисломолочные продукты;
  • термически обработанные овощи, кроме красных и оранжевых;
  • растительное, сливочное масла;
  • зеленые яблоки, печенные груши;
  • несладкие галеты, крокет, сушки, бублики;
  • сухофрукты (кроме изюма, кураги);
  • хлеб, хлебцы;
  • зеленый, черный некрепкий чай, травяные чаи, морсы.
  • вареные куриные яйца;
  • куриное мясо, постную свинину;
  • молоко (разбавленное – добавлять в каши, чай);
  • отварную или печеную свеклу;
  • сырые овощи, зелень, фрукты (кроме красных);
  • бананы, гранаты, абрикосы, арбуз, дыню, сливы, курагу, изюм;
  • выпечку, овсяное печенье, варенье.
  • мясные вторичные бульоны;
  • баранину;
  • крупы – перловую, пшенную, манную;
  • бобовые;
  • огурцы, помидоры (сезонные желтые, предварительно сняв кожуру);
  • соки (грушевый, яблочный);
  • сладости (пастилу, зефир).
  • красная рыба (отварная, тушеная, запеченная), слабосоленая сельдь, натуральные рыбные консервы в собственном соку (сайра и т.п.);
  • орехи (кроме арахиса, фисташек);
  • квас, соки (абрикосовый, сливовый, вишневый, персиковый).

Чтобы грудное вскармливание приносило радость маме и пользу малышу, не стоит в период лактации экспериментировать с такими продуктами как:

  • полуфабрикаты, колбасы, деликатесы, копчености;
  • консервы;
  • животные жиры, майонез, кетчуп;
  • морепродукты, икра, жирные сорта рыб;
  • покупные кондитерские изделия (торты, мороженое);
  • красные, цитрусовые, несезонные фрукты и овощи, грибы;
  • мед, шоколад, какао, кофе, газированные напитки, алкоголь.

источник

Существует ряд продуктов, которые категорически запрещено кушать маме, если она кормит ребенка грудью. Подобная пище не только может спровоцировать запор, но также аллергию, колики, ухудшение самочувствия и много других нежелательных последствий.

К запрещенным продуктам в период лактации относятся:

    Любые напитки, содержащие алкоголь. Также к ним относится и пиво.

Также следует исключить продукты, имеющие вязкое свойство. К ним относятся: рис, редис, репка. Не допускается употребление специй, потому что они могут стать явной причиной запоров у грудничка. Аналогично кормящей маме не нужно пробовать маринованные, консервированные и слишком солёные продукты. Данная диета поможет малышу избежать запоров.

Продукты, употребление которых следует ограничить в период лактации

Существуют продукты, имеющие много полезных свойств для грудничка. Но если их употребление будет чрезмерным, то они тоже могут повлиять на запоры у ребенка. Поэтому кормящей маме некоторую пищу стоит есть дозированно. К ней относится:

  • Коровье молоко – его употребление не должно превышать 200 грамм в сутки;
  • Хлебобулочный и мучные изделия, в том числе и манная каша;
  • Бобовые сорта;
  • Конфеты и сладости должны быть ограничены 50 граммами в день (употребление зефира и пастилы можно не ограничивать);
  • Соль
  • Куриные яйца – 2-3 яйца в неделю.

Если малыш страдает запором, то существуют ряд продуктов, которые попав в грудное молоко, помогут заставить кишечник работать правильно.

Во-первых, восстановить регулярную дефекацию у грудничка можно с помощью постоянного употребления кураги и чернослива. Кушать их можно в любое время: за завтраком, на ужин в качестве десерта, либо просто в виде перекусов целый день. Есть их нужно в запаренном виде и оставшуюся воду маме желательно тоже выпивать. В летнее время в качестве профилактики и лечения запоров можно есть свежие абрикосы, но не более двадцати в день.

Во-вторых, крайне полезно употребление варёной свеклы. Её попадание в грудное молоко оказывает слабящее влияние на грудничка. Также можно делать отвары на основе этого овоща. Для этого нужно свеклу порезать на кубики, залить водой и довести до готовности. Полученную жидкость слить и выпивать по 100-150 грамм ежедневно. Свеклу можно использовать как в качестве отдельного блюда, так и в качестве гарнира.

Перед сном маме, кормящей своего ребенка грудью, рекомендуется выпивать стакан кефира. Лучше, если он будет с низким содержанием жирности и изготовлен около двух дней назад. Кроме того, кефир нужно употреблять теплым, холодные напитки отрицательно влияют на лактацию.

Положительно на стул грудничка влияют такие продукты как тыква и яблоки. Лучше всего их запечь в духовке, либо приготовить на пару. Они не только могут быть вкусным десертом, благодаря своему изысканному сочетанию, но также легко справятся с запорами малыша. Данное блюдо кормящей маме можно употреблять каждодневно. Также к нему можно добавить творог с низким содержанием жирности. А если тыкву и яблоки скомбинировать с луком и морковью, то получится превосходное рагу, которое тоже будет способствовать нормализации работы кишечника малыша.

Запоры могут быть вызвана слишком жирным грудным молоком. Чтобы избежать этой причины кормящей маме рекомендуется в день выпивать не менее двух литров воды без всяких добавлений.

Также для усиления перистальтики грудничка питание мамы должно быть обогащено клетчаткой. К таким продуктам, как известно, относятся овощи и фрукты, а также кисломолочная еда с низким процентом жирности. Все блюда, употребляемые кормящей мамой, должны быть тушеные, вареные, либо запечённые в духовке. Также очень полезно питание, приготовленное на пару.

Для того, чтобы грудное молоко было насыщенно полезными веществами нужен сбалансированный рацион. В меню мамы должны входить блюда, относящиеся к первому столу (супы, бульоны и т.д.), в которые не следует добавлять слишком много мяса. А также и вторые блюда с обязательным содержанием овощей.

У каждой мамы должна быть развита особая интуиция на продукты, употребление которых доставляет определенный дискомфорт малышу. Питание может быть самым разнообразным, но главное избегать чрезмерного преобладания того или иного компонента еды. Также важно следить за реакцией новорожденного и не запускать появившиеся проблемы в виде запоров, диареи или аллергии. На одни продукты ребенок может реагировать нежелательными последствиями, а другие переносить абсолютно нормально. Поэтому диета должна формироваться постепенно.

Чаще всего при появлении запоров у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, следует ограничить потребление жиров животного происхождения. Их следует заменить на растительную пищу: фрукты, овощи, каши. Данные продукты способствуют нормализации работы кишечника, а также положительно влияют на его микрофлору.

Если в течение нескольких дней после корректировки диеты стул ребенка не станет регулярным, то необходимо незамедлительно обратиться к лечащему педиатру. В данном случае самолечением заниматься не стоит. Опытный врач даст необходимую консультацию, а также возможно назначит дополнительные препараты с содержанием пребиотиков и пробиотиков, либо отправит на сдачу необходимых анализов.

источник

Среди всех имеющихся недугов, детей до года чаще всего беспокоят запоры. У новорождённых проблемы с дефекацией возникают уже через несколько дней после рождения. Данную патологию важно вовремя устранить, иначе она может привести к ухудшению общего состояния малыша.

При нормальной работе органов желудочно-кишечного тракта и кишечника, акт дефекации происходит ежедневно. Процесс чаще всего происходит в утреннее время и не вызывает дискомфорта либо болей. Каловые массы имеют мягкую структуру и для их выхода человеку не нужно прилагать усилий.

Если же процесс испражнения происходит не каждый день либо акт дефекации требует напряжения, а фекалии становятся слишком твёрдыми и сухими, то в этом случае можно говорить о запоре.

Проблемы со стулом возникают в разном возрасте. Чаще всего от данной патологии страдают новорождённые и лица, преклонных лет. Плохое испражнение у них может длиться от нескольких дней до месяцев. Появляющиеся позывы к дефекации вызывают сильные боли в животе и часто заканчиваются ничем.

При хронических запорах больные часто жалуются на плохое самочувствие и разрывы заднего прохода. Последнее заставляет человек сдерживать изредка появляющиеся позывы к испражнению, что впоследствии усугубляет проблему ещё больше.

Если длительное время не лечить запоры, то недуг осложняется интоксикацией организма. Объясняется данный процесс распадом продуктов жизнедеятельности, скопившихся в полости кишечника.

Правильное лечение плохого стула заключается в устранении основной причины недуга. Поэтому для восстановления нормального испражнения, следует провести полную диагностику организма. Назначить правильную терапию может только врач.

Факторов, влияющих на появление проблем с дефекацией у малышей, довольно много. Часто задержка стула возникает из-за недостатка жидкости в организме. Ведь, как известно, вода — своего рода смазка для кишечника. Она смачивает скопившиеся каловые массы, делая их мягче, а процесс выхода легче.

Кроме того, причинами проблемного стула у детей до года могут быть:

  • врождённые аномалии кишечника или толстой кишки;
  • сужение анального отверстия;
  • гипотиреоз (плохая выработка гормонов щитовидной железой);
  • незрелость нервных окончаний в стенках кишечника.

Также на развитие запоров у грудничков могут повлиять некоторые лекарственные препараты. Особенно это относится к антибиотикам. Они разрушают нормальную флору кишечника и приводят к появлению дисбактериоза. В этом случае важно показать малыша педиатру и восстановить бактериальный баланс. Только так можно будет избавиться от задержек дефекации.

Основными причинами недостаточного испражнения у новорождённых являются:

Иногда запор у грудничков возникает как симптом непереносимости организма некоторых компонентов, входящих в состав искусственной смеси для вскармливания. Поэтому врачи часто советуют родителям при появившемся застое в кишечнике, поменять детскую смесь.

Также причиной плохого испражнения и полного отсутствия дефекации нередко становится психологический фактор. Спровоцировать его может длительная разлука малыша с матерью, к примеру, по причине её болезни.

Природой заложено так, что грудничку положено питаться исключительно материнским молоком. Поэтому запор у новорождённого при смешанном вскармливании весьма частое явление.

Вводит ребёнку дополнительно искусственные смеси часто приходиться из-за нехватки грудного молока либо его плохого качества. Иногда бывает что дети не наедаются молоком матери, так как оно имеет недостаточную жирность. В этом случае малыши ведут себя беспокойно, плохо спят и всё время капризничают.

Причиной скопления кала в кишечнике при смешанном вскармливании является сама смесь. Такая пища непривычна для маленького организма и он не справляется с её перевариванием. Нередко введение новой пищи вызывает у младенцев рефлекторный спазм, что провоцирует застой фекалий в кишечнике и влечёт за собой запор.

Также задержка стула при кормлении смесью может возникнуть из-за неправильной температуры пищи. Еда ребёнка не должна быть горячей или холодной. Лучше всего ориентироваться на температуру грудного молока. Это поможет избежать проблем с дефекацией.

Кроме того, запор при введении прикорма нередко появляется из-за недостаточного потребления пищевых волокон, влияющих на стимуляцию мускулатуры пищеварительного тракта.

Запоры у новорождённых на грудном вскармливании часто развиваются по причине недостаточной выработки молока. Такое отсутствие стула называют голодным запором. В этом случае избавиться от проблемы с испражнением можно, только введя дополнительный прикорм.

Спровоцировать застойный процесс в кишечнике новорождённого может неправильное питание матери. Ведь то что она есть обязательно попадает в организм ребёнке через молоко. Поэтому на время грудного вскармливания врачи настоятельно рекомендуют женщинам придерживаться лёгкого рациона, избегая:

  • бобовые;
  • жирное и жареное;
  • копчёности;
  • белый хлеб и свежую выпечку;
  • бананы;
  • кофе;
  • молоко;
  • сахар;
  • крепкий чай;
  • мясо и пр.

Все продукты, влияющие на газообразование в организме, становятся причиной запоров у грудничков. Поэтому для предотвращения данной проблемы матери следует придерживаться правильного питания.

Клиническая картина запора у грудничков зависит от причины его развития. Сам недуг проявляется отсутствием испражнения более суток или тяжёлым выходом кала. Чаще всего при плохой дефекации у малыша наблюдается:

  • беспокойство и плаксивость;
  • капризность;
  • вздутие живота;
  • отказ от пищи;
  • колики;
  • напряжение и покраснение лица при попытке испражниться;
  • затвердение животика.

При проблемах с кишечником детки ведут себя пассивно и плохо спят. Если запор вызван серьёзными заболеваниями, то к основной симптоматике могут присоединиться:

  • тошнота и рвота;
  • повышение температуры;
  • аллергическая сыпь;
  • изменения цвета кожи;
  • примесь слизи или крови в кале;
  • сильная икота.

В таких случаях необходимо, как можно быстрее показать ребёнка педиатру. Что делать при запорах у новорождённых, особенно если они вызваны патологиями в органах ЖКТ, знает только врач.

Первое что нужно сделать при длительном отсутствии стула у грудничка — посетить педиатра. Очень важно исключить все серьёзные и опасные для жизни причины запора, поэтому, малышу необходимо провести лабораторные и инструментальные исследования.

У новорождённого запор что делать если отклонений при диагностике выявлено не было? В таких случаях причинами проблем с дефекацией являются: резкое введение смеси, плохое качество молока либо незрелость нервной системы.

Для улучшения состояния и восстановления стула новорождённым назначают комплексную терапию, состоящую из:

  • массажа;
  • правильного питания матери;
  • лекарственных средств;
  • клизмы;
  • газоотводной трубки.

Рассмотрим некоторые из них немного подробней.

Медикаментозное лечение новорождённым назначается лишь в случае, если массажи и диета не приносят должного результата. Для улучшения работы кишечника и выхода кала детям до года назначают такие средства:

  1. Эспумизан.
  2. Ректальные Глицериновые свечи.
  3. Дюфалак.
  4. Плантекс.
  5. Клизму.

Дюфалак и Плантекс помогает активировать перистальтику кишечника. Эспумизан — устранить вздутие живота. Ректальные суппозитории размягчают скопившийся кал и способствуют его лёгкому выходу.

Что касательно процедуры очистки кишечника при помощи клизмы, то её можно проводить не чаще одного раза в неделю. В противном случае у ребёнка может возникнуть дисбактериоз, а также нехватка минералов и витаминов. В качестве раствора для малышей используют обычную воду, которую необходимо прокипятить и остудить до температуры тела. Рекомендовано добавление глицеринового масла.

Как помочь новорождённому при запоре? Что предпринять матери? В первую очередь женщина, кормящая грудью, должна отказаться от всех вредных привычек и откорректировать свой рацион. Улучшить пищеварение и испражнение у грудничков помогут:

  • укроп и петрушка;
  • свежие овощи;
  • добавление в пищу пару капель оливкового либо растительного масла;
  • овощные супы на воде;
  • чернослив;
  • курага;
  • варёная тыква и свёкла;
  • нежирные кисломолочные продукты (без пищевых добавок).

Кроме того, матери следует придерживаться питьевого режима. Также важно не забывать давать воду малышу после еды либо между кормёжками.

Лучшим и безопасным способом активировать перистальтику и вызвать отход скопившихся газов у новорождённого является массаж живота. Нельзя прибегать к данной манипуляции, если при прикосновении и надавливании на животик малыш плачет. В этом случае лучше всего обратиться к педиатру.

Массаж новорождённому нужно делать аккуратно и нежно, придерживаясь следующей инструкции:

  • снять с ребёнка одежду и положить на спину;
  • нанести небольшое количество масла на ладошки;
  • проверить нет ли у малыша аллергии на масло;
  • далее, производить лёгкие поглаживания вокруг пупка (по часовой стрелке) около 5 минут;
  • в конце нужно сделать несколько прямых тянущих поглаживания сверху вниз живота.

После массажа можно начинать упражнения для восстановления работы кишечника и перистальтики:

  • положить малыша на спину;
  • поочерёдно сгибать и разгибать ножки, прижимая к животу, держа их за голеностопы;
  • повторить упражнение, только ноги уже сгибать не по очереди, а одновременно (около 5 раз);
  • положить ребёнка животиком вниз на колени родителя и сделать несколько круговых поглаживания начиная от лопаток и опускаясь до крестца.

Кроме того, врачи советуют перед каждым приёмом пищи выкладывать дитя на животик и держать в таком положении 3–8 минут.

Для профилактики и устранения уже имеющихся запоров новорождённым можно давать ежедневно по несколько капель масла, на растительной основе. К таким средства относятся:

Последнее для грудничков является, пожалуй, самым безопасным маслом. Оно благотворно влияет на работу кишечника, размягчает кал и провоцирует лёгкий выход кала. Кроме того, льняное масло имеет приятный вкус, поэтому дать его ребёнку проще всего.

Касторовое масло можно давать детям до года только после консультации у врача. Оно не всегда подходит для маленького организма и может вызвать нежелательные эффекты.

Тыквенное и облепиховое масло не имеет противопоказаний и легко переносится новорождёнными. Кроме восстановления стула, их действие также направлено на укрепление иммунной системы малыша, улучшение всасывания питательных веществ и нормализацию пищеварения.

Часто любители народной медицины советуют молодым мамам, при возникших запорах у ребёнка, применить хозяйственное мыло. Некоторые действительно уверенны, что если поместить кусочек мыла в задний проход дитя, то все проблемы с дефекацией как рукой снимет.

Это ошибочное мнение и недопустимый метод стимуляции кишечника! В состав такого мыла входит большое количество щёлочи, которая негативно скажется на здоровой микрофлоре кишечника. Кроме того, такое лечение способно вызвать образование язв, кровотечение и сильнейшее раздражение в прямой кишке.

Если у ребёнка возникли проблемы со стулом и вы не знаете как себя вести, не нужно идти на поводу у бабушек и других советчиков. Лучше обратиться к специалисту и следовать его рекомендациям.

источник

Первые месяцы жизни младенца полны забот и переживаний. Особенную тревогу мамы вызывают проблемы со здоровьем крохи. Запоры у малыша хотя и не входят в перечень опасных заболеваний, но приносят дискомфорт, как ребёнку, так и маме. Поскольку в раннем возрасте малыш питается материнским молоком, то корректировать диету нужно именно маминого рациона. Какое должно быть питание кормящей матери при запорах у ребёнка, что можно кушать, а что исключить из рациона, мы и рассмотрим.

Причинами появления проблем со стулом у младенцев могут быть:

  • неправильно питание мамы, употребление жирной, «тяжёлой» пищи
  • недостаточное количество употребляемой ребёнком жидкости
  • спонтанный переход от грудного вскармливания на смеси
  • как симптом аллергической реакции
  • недостаточное количество грудного молока и появления «голодного» запора, когда полученная пища усваивается полностью
  • Незрелость пищеварительной системы младенца

Основным симптомом запора у младенца служит твёрдый животик, беспокойство и отсутствие стула более 4 часов.

Женщине в период кормления грудью необходимо:

1. Питаться 5 раз в день — мелкими порциями, но часто.
2. Исключить стрессовые ситуации, по возможности больше спать;
3. Употреблять сбалансированную пищу, следя за количеством белков, углеводов и витаминов в своём рационе.
4. Исключить жирную, солёную, жареную пищу, а ещё продукты с красителями и консервантами;
5. Ограничить сладкое, мучное, цитрусовые, пряности. Именно эти продукты чаще всего вызывают колики и сбой в пищеварении малыша, а также могут вызвать аллергические реакции.
6. Ограничить продукты, которые обладают «крепящим» действием: кофе, шоколад, какао, рис, выпечка.

В рационе питания должны присутствовать:

  • свежие фрукты и овощи
  • молочные продукты с жирностью не более 1%
  • каши (кроме рисовой)
  • нежирное мясо (домашняя курица, кролик, телятина)
  • печёные яблоки
  • яйцо (не чаще двух раз в неделю)
  • печенье (без ароматизаторов и наполнителей)
  • колбасу (пару кусочков, но только высшего сорта)
  • немного орехов

Если проблемы у ребёнка всё-таки возникли, маме нужно:

1. Ввести в своё питание сухофрукты, имеющие слабительные свойства (курага и чернослив). Но это не значит, съесть их нужно килограмм. Всего несколько штук хватит, чтоб их свойства повлияли и на организм ребёнка
2. Сделать массаж животика: круговыми аккуратными движениями по часовой стрелке, слегка поглаживая
3. Принять с малышом тёплую ванну — это расслабит мышцы младенца
4. Сделать «велосипед» маленькими ножками и выложить малыша на животик
5. Если ничего не помогает — можно поставить клизму. Но этим методом увлекаться не стоит. Ребёнок должен знать, что этот процесс естественный и справляться нужно самому.
Самое главное при появлении запоров у ребёнка — перестать паниковать маме и правильно наладить свой рацион питания.

Важно помнить: для новорожденного малыша все продукты новые. Поэтому в свой рацион после родов важно добавлять по одному продукту один раз за трое суток.

За это время можно будет определить, подходит ли он малышу или лучше его исключить на время грудного вскармливания.
Запоры у младенцев явление не приятное как для самого ребёнка, так и для мамы, но они быстро проходят при правильной коррекции рациона кормящей женщины. Следует помнить, что маленький организм только начинает развиваться и к нему нужно относиться бережно и главное — с любовью.

источник