Запоры        16 апреля 2019        2         0

При запоре у ребенка стакан воды

Здравствуйте, дорогие читатели. Такая распространенная проблема, как запор, вызывает не только дискомфорт. Состояние может сопровождаться повышенным уровнем газообразования, вздутием живота, болевыми спазмами. Кроме того, оно чревато различными неприятностями, такими как геморрой, травмирование слизистой, непроходимость кишечника, общая интоксикация организма и некоторые другие. Одной из причин проблем с дефекацией является обезвоживание. Неудивительно, что для решения вопроса используется вода от запоров. Как и какую воду пить при запоре – об этом и пойдет речь в данной статье.

Использование различных вод для решения проблем с испражнением имеет ряд преимуществ:

Не требует особых затрат.

Не имеет выраженных противопоказаний.

Не вызывает привыкания.

Не дает побочных эффектов.

Оказывается достаточно эффективным.

Для повышения действенности этого общедоступного средства, следует дополнять его вспомогательными приемами. Это поможет справиться даже с хроническими запорами.

  1. Умеренная физическая активность, комплекс регулярных упражнений (наклоны туловища, скручивания, вращение бедрами и пр.).
  1. Коррекция рациона в пользу увеличения объема свежей растительной продукции, богатой пищевыми волокнами.
  1. Средства физиотерапии – массаж и пр.
  1. Устранение первопричин развития запоров. Если дело в заболеваниях ЖКТ, то следует пройти полный курс лечения.
  1. Избавление от вредных привычек.

Вода, являясь простым веществом, не нуждается в обработке пищеварительными ферментами. Поэтому она, быстро минуя желудок, оказывается в кишечнике. Там она сразу начинает действовать, улучшая сложившуюся при запоре ситуацию.

  1. Кал становится более мягким.
  1. Спазмы стенок ослабляются.
  1. Уменьшается активность газообразования.
  1. Кишечная деятельность усиливается.
  1. Вымываются застаревшие каловые остатки из кишечных складок.

Как и в случаях единичного застоя каловых масс, так и при регулярных проблемах с испражнением поможет вода от запоров.

Даже прием простой воды в достаточных количествах может значительно улучшить состояние больного. Применение травяных чаев оказывается более действенным за счет включения в работу вспомогательных веществ, которые там содержатся.

Они способны успокоить раздраженный кишечник, усиливая при этом его функционирование.

Подогретую воду.

Прохладную воду.

Подсоленную.

Минеральную.

Огуречную.

Подогретая вода способствует разжижению кала. При запоре следует выпить подряд (можно с небольшим интервалом) не менее двух больших чашек приятно теплой воды. Общий объем – 0,5 л. Выполнение зарядки значительно повысит действенность данной меры.

Кроме того, для полного избавления от проблемы запоров рекомендуется каждое утро натощак выпивать 2-3 стакана горячей (как для чая) вскипяченной воды. В случае наличия противопоказаний температура воды может быть снижена до сильно теплой. Конечно, не всем по плечу будет эта задача.

Многие привыкли начинать день с маленькой чашки кофе и их желудок будет не готов к такой нагрузке. Поэтому начинать нужно с одного стакана воды, постепенно увеличивая объем.

Такой подход позволяет активизировать кишечную деятельность сразу после пробуждения. Действие оказывается за счет усиления кровотока. Минут через 15 можно приступать к завтраку. Данный способ помогает получить явные улучшения уже через пару дней.

Дальнейшее его использование поможет полностью избавиться от запоров, вызванных обезвоживанием и некоторыми другими факторами. Хорош этот способ и для профилактических целей.

Принцип действия прохладной воды несколько иной. Она воздействует не на кровообращение, а на слизистую желудка. Несколько заниженная температура раздражает кишечные рецепторы, в результате чего активизируется перистальтическая активность кишок.

Как и в предыдущем случае, рекомендовано выпивать не менее двух, а еще лучше – 3 стакана воды натощак ежедневно. Ее нужно охладить.

Зимой это может быть вода из-под крана, а в летний период – со льдом или из холодильника. Ее можно заменить некрепким чаем без сахара, желательно зеленым, либо универсальным травяным отваром.

Кроме воздействия на кишечник, осуществляется своеобразное закаливание миндалин, за счет чего проводится профилактика простудных заболеваний. При этом вода не должна быть слишком холодной. И пить ее следует осторожно, мелкими глотками.

Первый стакан нужно выпить сразу по пробуждении. Следующий прием – через несколько минут. И последний подход совершается перед завтраком. Еще один плюс этой процедуры – уменьшение объема съедаемой пищи, что способствует нормализации массы тела.

Раствор поваренной соли в воде позволяет не только избавить от запора, но и очистить кишечник, избавляя его от застаревших каловых конгломератов и избытка слизи.

Метод значительно активизирует дефекацию, потому лучше использовать его в выходной день – свободный унитаз должен быть все время рядом.

За день нужно будет выпить трехлитровый объем жидкости. Это может оказаться непростой задачей. Потому не забывайте регулярно вспоминать о том, что вам нужно выпивать очередную порцию жидкости.

Солевой раствор должен иметь определенную концентрацию, схожую по составу с жидкими средами организма. Потому, готовя средство, нужно исходить из соотношения 1 большая ложка соли без верха на литр прокипяченной или очищенной воды. Наилучший эффект дает вода, нагретая до температуры тела – примерно 37 градусов. Поэтому перед употреблением ее нужно будет подогревать или же держать в термосе.

Первый прием совершают сразу после подъема с постели. Выпив соленой воды, совершите несколько упражнений с задействованием мышц живота. Старайтесь не напрягать их, а растягивать.

— стоя потянуться, сцепив руки и подняв их вверх;

— в таком же положении совершить несколько наклонов туловища в стороны;

— делать повороты туловища, стараясь заглянуть за спину;

— приняв позу для отжимания, поворачивать тело и голову назад, стараясь рассмотреть пятки.

После этого следует выпить еще стакан теплого раствора и вновь сделать гимнастику. Прием воды не должен вызывать тошноту. Если это происходит, значит, вода задерживается в желудке и не проходит по кишечнику.

Попробуйте вновь прибегнуть к зарядке, выполнив еще несколько подходов. Также может помочь легкий массаж живота. Не пейте воду слишком часто. За раз можно выпивать не более 1,5-2 стаканов. Следующий прием – через полчаса.

Минеральные воды можно принимать как взрослым, так и представителям младшего поколения. Предпочтение отдают воде щелочного характера, не имеющей газа. Бутылку с газировкой можно оставить открытой, время от времени слегка взбалтывая ее, чтобы углекислота быстрее вышла.

Ессентуки.

Смирновская.

Славянская.

Миргородская.

Их можно пить с газом. Принимать следует натощак и перед приемом пищи, минут за 15, выпивая за раз около 200 г. Пить лучше небольшими глотками. Польза минеральных вод обусловлена составом и механизмом действия.

  1. Восполняет минеральные запасы организма.
  1. Оказывает раздражающее действие на слизистую пищеварительного тракта, стимулируя его функционирование.
  1. Слегка нагретая вода оказывает расслабляющее действие на кишечные стенки (при спазмах), а прохладная – активизирует мускулатуру, усиливая перистальтику.
  1. Очищает организм, понижает кислотность.
  1. Укрепляет иммунную защиту.
  1. Нормализует обменные процессы.
  1. Оказывает лечебное воздействие на органы пищеварения.

Следует учитывать, что при наличии проблем с почками не следует прибегать к помощи щелочной минералки. Диабетикам также нужно получить медицинскую консультацию перед тем, как приступать к такому лечению.

Укропная вода, или, как модно ее называть, с фенхелем, используется для гармонизации кишечной деятельности давно.

Ее дают даже грудничкам для нормализации газообразования и улучшения отхода газов. Кроме того, она устраняет спазмы, избавляет от болей.

Приступать к приготовлению лечебного отвара следует перед применением. Готовить его впрок не имеет смысла – средство быстро теряет свои целебные свойства. Для отвара понадобится большая ложка семян без верха.

Их заливают стаканом кипятка и настаивают до естественного охлаждения – около получаса. Взрослым нужно выпить весь объем. Детям дают меньшие дозы, разбавляя напиток водой. Лучше всего пить укропную воду с утра натощак.

Это средство также не имеет ограничений по возрасту. Однако, в отличие от предыдущего отвара, отличается приятным сладковатым вкусом. Напиток из высушенного винограда имеет в своем составе различные минеральные составляющие, включая калий.

Это позволяет нормализовать электролитный баланс и отрегулировать процессы всасывания жидкости в кишечнике. Кроме того, он нормализует сон, если употреблять его перед тем, как отправиться в постель.

Для приготовления отвара понадобится стакан воды и большая ложка промытого изюма. Это разовая доза. Настой нужно настоять, укутав, несколько часов. Удобно с этой целью использовать термос.

За день можно выпить около литра такого средства. Если ребенок раньше не ел изюм, то давать такое лекарство следует с осторожностью – может быть аллергическая реакция.

Мягким слабительным действием отличается и лимонная вода. Она:

Подавляет избыточную выработку кишечных газов.

Размягчает каловые образования.

Останавливает гнилостные процессы.

Тонизирует и освежает.

Насыщает витамином С.

Рецепт очень прост – в стакан теплой воды выжимают четверть среднего лимона. Ее можно слегка подсластить медом. Людям с повышенной кислотностью желудка такой напиток противопоказан, особенно натощак.

Также лимонная кислота отрицательно сказывается на состоянии зубной эмали. Потому данный напиток рекомендуется употреблять с использованием трубочки.

Еще одно вкусное лекарство – вода с добавлением меда. Всем известно, что этот пчеловодческий продукт обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Потому употребление такого напитка в достаточном количестве поможет не только решить вопрос с запором, но и избавиться от его негативных последствий. Единственное противопоказание у данного средства – непереносимость меда.

Для приготовления медовой воды нужно использовать теплую, но не горячую воду. При высокой температуре медовый напиток теряет свои полезные свойства. На стакан жидкости достаточно маленькой ложки меда.

Этот вкусный и полезный напиток представляет собой огуречный настой. На килограмм огурцов понадобится около двух литров кипяченой воды. Овощи моются и нарезаются на тонкие ломтики. Их следует пересыпать в неметаллическую емкость. Удобно это делать в банке.

Огурцы заливают прохладной водой и настаивают всю ночь. Полученный объем выпивают за один день. В жаркую погоду огуречную воду можно хранить в холодильнике, но не дольше двух суток.

Для улучшения вкусовых качеств к готовому напитку можно добавить нарезанную свежую мяту или мелиссу. К разрешенным добавкам относят также лимонный сок.

источник

Минеральная вода от запоров довольно часто входит в обязательную программу лечения пациентов, страдающих нарушенной функцией кишечника. При таком заболевании у человека страдает электролитный обмен, накапливаются токсины, что негативно влияет на состояние здоровья. Употребление достаточного количества жидкости определенной минерализации поможет избавиться от неприятных симптомов болезни и почувствовать себя лучше.

Употребление минеральной воды своим пациентам рекомендуют практически все врачи, не только при различных патологических состояниях желудочно-кишечного тракта, но и многих других.

Специалисты советуют употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в сутки для правильной работы всех внутренних органов.

Стакан минеральной воды натощак помогает запустить все пищеварительные процессы. Начинается выработка желудочного сока, гладкая мускулатура ЖКТ приходит в тонус и организм через несколько минут готов к приему пищи. Кроме того, употребление жидкости по утрам помогает человеку быстрее проснуться.

Врачи рекомендуют употреблять минеральную воду медленно небольшими глотками. Особое внимание следует уделить температурному режиму. Холодная жидкость приводит желудочно-кишечный тракт в тонус, а теплая – расслабляет его.

В зависимости от минерализации любая вода подразделяется на:

  • лечебную – назначение и употребление, которой должно осуществляться под строгим контролем врача в санаториях и различных медицинских учреждениях;
  • лечебно-столовую – также назначается врачом небольшими курсами для профилактики и лечения некоторых заболеваний, продается в аптеках;
  • столовую – можно приобрести в любом магазине и пить в неограниченном количестве.

Лучше приобретать воду в стеклянной таре, так как стекло считается экологически чистым материалом.

Полезные свойства минеральной воды при запорах:

  • способствует размягчению кала;
  • оказывает пагубное воздействие на патогенную микрофлору;
  • уменьшает газообразование в кишечнике;
  • снимает спазмы и повышает тонус мышц кишечника;
  • очищает стенки толстого кишечника;
  • оказывает противовоспалительное действие на кишечник.

Минеральная вода при запоре подбирается врачом в зависимости от типа заболевания.

Прежде чем переходить к вопросу о пользе минеральной воды при запоре, следует сначала разобраться в том, какие симптомы сопровождают данное состояние. Заболевание может встречаться у любого человека на протяжении жизни, однако иногда болезнь переходит в хроническую форму.

Констатировать хронический запор можно у пациента, который жалуется на отхождение стула менее чем 3 раза в неделю.

Заболевание может сопровождаться следующими симптомами:

  • твердый и плотный кал, который при прохождении нередко приводит к микротрещинам прямой кишки и ануса, что сопровождается появлением капель алой крови;
  • боль во время акта дефекации;
  • чувство неполного опорожнения кишечника;
  • необходимость усиленно тужиться во время дефекации;
  • частые позывы к дефекации с невозможностью опоржниться;
  • небольшое количество кала в виде мелких твердых комочков;
  • дискомфорт в животе.

В зависимости от механизма возникновения запоры делятся на:

  1. Спастический, при котором наблюдается спазм гладкой мускулатуры кишечника. Состояние сопровождается вздутием и болью в животе, стул обычно похожий на «овечий» в виде небольших твердых комочков.
  2. Атонический, который вызван низким тонусом мышц кишечника и, как следствие, невозможностью нормального продвижения каловых масс по кишке. При этом наблюдается обильный стул, но опорожнение сопровождается болью и травмами заднего прохода.

На российском рынке представлено большое количество минеральных вод, которые могут быть предназначены для лечения разных типов запоров. Одними из самых популярных являются:

  1. «Боржоми» – вода, минерализация которой обычно составляет до 10 г/л. Разрешено употреблять ее при запорах у детей, при этом расчет необходимого количества жидкости для ребенка – 3 мл на 1 кг массы тела. Принимать следует 3 раза в сутки перед приемом пищи.
  2. Вода «Ессентуки» с минерализацией до 12 г/л подходит пациентам с запорами, сопровождающимися атонией кишечника. Во время лечения хронической задержки стула перед употреблением из напитка следует удалить газы, принимать утром натощак.
  3. Лечебно-столовая вода «Нарзан» низкой минерализации (2-3 г/л), поэтому подходит для лечения спастических запоров. Не рекомендована к употреблению пациентам с гипертонической болезнью из-за высокого содержания натрия в составе.
  4. Еще одной водой с низкой минерализацией является «Архыз». Относится к столовым напиткам, поэтому ее разрешено употреблять ежедневно в качестве профилактики спастических запоров. Рекомендуется выпивать стакан натощак и за полчаса до приема пищи.

Минеральная вода от запора может применяться у детей, взрослых и пожилых людей.

Воду, богатую минералами, рекомендовано давать детям старше 1 года. В данном случае выбор стоит делать в пользу негазированных напитков из-за вредного воздействия углекислого газа на стенки желудочно-кишечного тракта ребенка.

С 6-7 лет допустимо употреблять газированную жидкость, однако пить ее в больших количествах также не стоит. Детям до года не рекомендовано давать минеральную воду из-за неполноценности органов мочевыделительной системы. Высокое содержание солей может негативно воздействовать на почки и привести к ухудшению состояния.

Пожилым людям, страдающим гипертонической болезнью, следует осторожно принимать минеральные жидкости. Повышенная водная нагрузка, а также большое число ионов натрия может привести к увеличению артериального давления.

Перед употреблением лечебной минеральной воды от запоров следует проконсультироваться с врачом и получить от него четкие рекомендации по ее приему.

При спастическом типе запора следует подбирать воды с минерализацией не выше 8 грамм на литр. К тому же, в лечебной жидкости должны присутствовать следующие ионы:

  • гидрокарбонат (способствует размягчению каловых масс);
  • сульфат (уменьшает всасывание воды в кишечнике);
  • хлор (также принимает участие в уменьшении твердости кала);
  • натрий и магний (оказывают противовоспалительный эффект на стенки кишечника);
  • кальций.

Атонический тип нарушения дефекации, наоборот, требует высокой минерализации жидкости. Следует подбирать воду с содержанием ионов от 8 до 20 грамм на литр. При этом обязательно должны присутствовать сульфаты, хлор, магний и натрий.

Принимать минеральную воду следует правильной температуры. При запоре, вызванном спазмами гладкой мускулатуры, жидкость должна быть теплой (не ниже 45 градусов). Только в этом случае будет достигнут максимальный лечебный эффект.

Лечение атонического запора, наоборот, подразумевает прием воды комнатной температуры (15-24 градусов). Холодная жидкость повышает тонус гладких мышц и кишечника и, таким образом, усиливает перистальтику.

источник

Обычная вода от запора помогает не хуже лекарств, противопоказаний не имеет, привыкания не вызывает и дополнительных расходов не требует. Вариантов лечения водой много: от кипяченой из чайника до минералки и специально приготовленных напитков.

Выбирайте подходящий, чтобы убедиться, простая вода спасает от запора.

Способ борьбы с запорами с помощью горячей воды предложил журнал ЗОЖ №24 от 2012 года. Рекомендации специалистов сводятся к тому, чтобы научиться сразу после пробуждения пить воду. Кишечник будет работать в нормальном режиме без запоров уже через 2-3 дня.

Подготовьте 2-3 стакана кипяченой воды и выпейте их поочередно. Первые 1-2 стакана пусть будут комнатной температуры, а третий – с горячей водой. Старайтесь не растягивать во времени питье и уложиться в 15 минут.

Задача покажется непростой, если по утрам вместо воды вы привыкли выпивать лишь малюсенькую чашечку кофе.

Если справиться с тремя стаканами вам не под силу, возьмите 1 стакан горячей воды. Температура должна быть около 70 градусов, такой, чтобы в ней можно было заварить зеленый чай.

Черпая воду столовой ложкой, выпейте все. Подышите глубоко или выполните дыхательную гимнастику. Через 15 минут приступайте к завтраку.

Для тех, кто регулярно платит по счетам ЖКХ, подогретая вода при запорах будет бесплатным методом лечения.

Охлажденную воду также применяют от запора. Схожа даже методика приема жидкости. Но если горячая вода действует за счет улучшения кровообращения, то низкая температура жидкости раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает его перистальтику.

Способы организации нервной системы у людей неодинаковы, поэтому одним помогает холодная, а другим – горячая вода.

С вечера стакан с кипяченой водой поставьте неподалеку от кровати, чтобы принять его после пробуждения, не вставая. Через несколько минут выпейте холодный зеленый чай без десерта и сахара. Третий стакан холодной воды примите перед завтраком.

Вода не должна быть ледяной. Пейте ее небольшими глотками, чтобы не простудиться.

Метод борьбы с запорами с помощью соленой воды пришел из Индии и у йогов известен как Шанк Пракшалана. Процедура полностью очищает и «перезапускает» кишечник.

Ее проведение требует времени, некоторой сноровки и постоянно свободного туалета. Поэтому для лечения запора соленой водой в ваших интересах выбрать день, когда домочадцы будут отсутствовать.

Для очищения потребуется 3 литра воды и соль из расчета столовая ложка на литр воды. Воду потребуется подогреть до 37 градусов и соединить с солью.

После смешивания получится раствор по температуре и концентрации напоминающий естественные жидкости организма. Соленая вода, в отличие от пресной, не выводится почками с мочой. Попадая в кишечник, она разжижает каловые массы и выводит слизь, камни и токсины.

Чтобы раствор не задерживался в желудке или кишечнике, прием каждого стакана жидкости чередуют с выполнением комплекса из пяти упражнений. Без них вода с солью от запора не поможет: сфинктеры пищеварительного тракта останутся закрытыми, и вместо очищения кишечника вы получите рвоту водой.

Упражнения лучше выучить заранее, освоить их можно и в 20 и в 65 лет. Каждое из них повторяйте по 12 раз.

  1. Расставьте ноги на ширину плеч, сцепите руки в замок и потянитесь руками к потолку. Почувствуйте, как растягиваются мышцы живота. Приподнимитесь на носки, еще раз потянитесь и вернитесь на полную стопу.
  2. Сохраняя руки над головой, наклоните туловище влево, а потом без задержки вправо. Качайтесь из стороны в сторону, как дерево на сильном ветру. Упражнение не должно вызывать боли. Выполняйте его в комфортной для вас амплитуде.
  3. Опустите руки, оставьте ноги в том же положении, а верхнюю часть туловища поворачивайте вокруг оси позвоночника, будто пытаясь заглянуть себе за спину. При этом если вы поворачиваетесь вправо, отводите правую руку назад. Поворачиваясь влево, отводите левую.
  4. Лягте на пол лицом вниз, приподнимите тело, опираясь на руки и пальцы ног, как при. Поверните голову и корпус влево, стремясь увидеть правую пятку. Повторите в другую сторону. При выполнении не напрягайте, а растягивайте мышцы живота.
  5. Примите положение сидя, расположив ягодицы на своих голенях. Оставаясь сидеть на правой ноге, левую прижмите к себе, направив колено вверх. Поверните корпус влево. Поменяйте положения ног и повернитесь вправо.

Выпейте стакан соляного раствора и выполните приведенный комплекс. Выпейте второй стакан воды и еще раз сделайте упражнения. Следите за своими ощущениями и действуйте в комфортном темпе.

В норме тошноты или желания помочиться не возникает. После 3-4 стакана воды вы можете почувствовать желание посетить туалет.

Продолжайте пить воду и делать упражнения, пока из кишечника не начнет выходить бесцветная жидкость. Это означает, что процесс лечения запора и очищения пищеварительного тракта завершен.

Если же вы пьете воду и делаете упражнения, но желаемого результата нет, прислушайтесь к собственным ощущениям:

  • Тошнота и чувство переполненного желудка говорят о том, что вода не продвигается. Выполните комплекс еще 2 или 3 раза и оцените свое состояние.
  • Отсутствие стула на фоне хорошего самочувствия свидетельствуют о том, что можно продолжать пить и упражняться. На 7 или 8 стакане воды опорожнение произойдет.

Вода с солью от запора в сочетании с комплексом специальных упражнений очищают весь пищеварительный тракт, а не только нижние отделы кишечника, в отличие от клизм и аптечных микроклизм. Повторяйте процедуру не чаще одного раза в полгода, чтобы избежать дисбактериоза.

Для избавления ребенка от запора педиатры рекомендуют изюмную воду. Она содержит много калия, который активизирует перистальтику кишечника.

Отвар изюма нормализует водный баланс, поэтому может применяться не только при запорах у детей, но и во время жара и обезвоживания. Изюмная вода приятна на вкус, поэтому дети пьют ее с удовольствием.

Аллергии на этот напиток возникают редко, но меры предосторожности стоит предпринять. Впервые давайте ребенку изюмную воду утром и в небольшом количестве.

Следите за состоянием кожи (у грудничков сыпь появляется на щеках) и изменениями в поведении. Если реакции не произошло, прием отвара можно продолжать.

Возрастных ограничений для приема изюмной воды нет. Ее могут пить и груднички, и дети старшего возраста. Единственным противопоказанием к такому лечению запора будет наличие колик у малыша. Изюм может спровоцировать процесс брожения в кишечнике, что усугубит ситуацию.

На стакан кипящей воды берут столовую ложку изюма. Удобно готовить отвар в термосе: если его объем 1 литр, то будет достаточно 4-5 ложек изюма. Залейте сухофрукты водой, закройте крышкой и дайте настояться напитку несколько часов или ночь.

Грудничков при запорах допаивайте такой водичкой в перерывах между кормлениями. Детям постарше отвар изюма можно предложить вместо компота или воды. Этот напиток от запора вернет ребенку спокойный сон и хорошее настроение.

Природная минеральная вода от запора показана людям с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Гастроэнтерологи рекомендуют следующие виды минералки:

  • Есентуки №4;
  • Джермук;
  • Есентуки №17;
  • Славяновская;
  • Баталинская.

Чаще всего в наших магазинах встречаются Есентуки. Отличаются они не только номерами, но и минеральным составом воды и, соответственно, целебными свойствами.

Есентуки №17 – вода высокой минерализации. Ее назначают пациентам при запорах с повышенной моторикой кишечника. У таких людей часто урчит в животе, отходит много газов, бывают вздутия и схваткообразные боли.

Лечебный эффект минеральная вода при запорах оказывает при курсовом применении. Курс лечения составляет 4-6 недель. Холодная вода дает более выраженный слабительный эффект, но может усугубить проблемы с кишечником. Оптимальной считается следующая схема приема воды:

Когда За полтора часа до еды трижды в день
Сколько 1 стакан
Температуры воды Напоминает температуру тела (35-40°C)
Как пить Медленно, небольшими глотками

Есентуки №4 – вода средней минерализации. Она используется в качестве лечебной минеральной, а также лечебно-столовой. Ее назначают людям со спастическими запорами, и тогда схема приема совпадает со схемой для воды Есентуки №17.

Если же запоры не сопровождаются болями в животе и связаны, скорее, со стрессами или погрешностями в питании, то схема приема воды будет иной:

Когда За полтора часа до еды трижды в день
Сколько 100-200 мл
Температуры воды Комнатная
Как пить Быстро, большими глотками

Для лечения запоров газированную минеральную воду нужно открыть и оставить на несколько часов без крышки, чтобы вышел лишний углекислый газ. Если применение воды предполагает подогрев, то лучше делать это на водяной бане.

Запоры у беременных возникают часто, особенно в последнем триместре. Уже довольно крупный плод занимает большую часть брюшной полости, поэтому внутренние органы поднимаются вверх и оказываются в стесненном положении. Пищевые массы медленнее продвигаются по кишечнику, что приводит к запору.

Женщина в положении отвечает за свое здоровье и здоровье малыша, поэтому проведение процедур и прием препаратов должны быть согласованы с врачом.

Лечение минеральной водой может назначить гастроэнтеролог при наличии на то оснований. Шанк Пракшалана или лечение запора соленой водой женщинам в положении не рекомендуется.

Самым безопасным для беременных при запорах будет прием холодной или горячей воды, а также специальных отваров. Они окажут мягкий слабительный эффект и исключат вероятность негативных последствий для матери и плода.

Некоторым кажется, что вода при запорах – это слишком просто, чтобы быть эффективным. Но результативное лечение не всегда требует финансовых вложений. Сделайте питье своей новой привычкой и радуйтесь здоровым переменам.

источник

Повышать эффективность слабительных средств и предотвращать возникновение запора можно при помощи включения в рацион послабляющих продуктов. Распространенными продуктами питания со слабительным действием, оказывающими многонаправленное влияние на организм, являются каши.

Благоприятное действие этого блюда при запорах объясняется тем, что оно содержит не перевариваемые волокна клетчатки. Растительная клетчатка является природным гидрофильным полимером, способным привлекать в просвет кишечника жидкость. Находящиеся внутри калового комка растительные волокна набухают, размягчая каловые массы и предотвращая запор.

Помимо этого грубая растительная клетчатка стимулирует моторику кишечника, способствуя эвакуации его содержимого. Другие преимущества продукта обусловлены содержанием в нём микроэлементов и витаминов.

При борьбе с запором применяется рассыпчатая каша. Для её приготовления используются пропорции: 1 стакан крупы залить 2 стаканами воды.

  1. Прокалите крупу в сковороде 3 минуты, перемешивая её, чтобы не подгорела.
  2. Промойте в дуршлаге под холодной водой.
  3. Высыпьте гречку в кастрюлю, залейте кипящей водой. Чтобы ориентироваться в пропорциях, помните: вода должна скрывать крупу на толщину 2 пальцев.
  4. Варите крупу на большом огне. После закипания уменьшите огонь. Варите в течение 20 минут.
  5. После окончания варки поверх крышки кастрюли поместите полотенце, чтобы гречка впитала больше жидкости и стала рассыпчатой.
  6. Через 30 минут каша будет готова.

Готовую кашу можно залить молоком, добавить в неё чайную ложку растительного масла для размягчения стула.

Нельзя варить каши на молоке или кефире при запорах, чтобы клетчатка не потеряла способность связывать жидкость.

После прокаливания крупы к ней высыпают стакан тёртой свёклы. Дальнейшее приготовление блюда ничем не отличается от рецепта варки обычной каши.

Послабляющие овощи и фрукты (отварную тёртую морковь, свёклу, курагу, инжир, чернослив) можно добавлять в готовую кашу.

Гречневую крупу можно не варить. Чтобы она получилась рассыпчатой, достаточно залить её вечером кипятком (пропорции те же: для 1 стакана крупы нужно 2 стакана воды). Наутро каша будет готова. В народной медицине считается, что этот способ помогает избежать потерь полезных свойств гречки.

Помимо ускорения эвакуации кишечного содержимого гречневая крупа обладает другими полезными свойствами:

  • Содержит железо и фолиевую кислоту для нормального кроветворения;
  • Богата калием для укрепления сердечной мышцы;
  • Считается диетическим продуктом;
  • Связывает и выводит токсины, тяжёлые металлы из кишечника;
  • Укрепляет сосудистую стенку.

При выборе овсянки обратите внимание на время её приготовления: оно должно быть 20-30 минут. Предпочтение отдаётся каше, приготовленной из цельной крупы или хлопьев, мука для приготовления каши при борьбе с запором не используется.

Альтернативой каше могут стать овсяные хлопья, если они не являются продуктом быстрого приготовления.

  1. Насыпьте крупу в кастрюлю и залейте кипящей водой, соблюдая пропорции (на 1 стакан крупы требуется 500 мл воды).
  2. До закипания варите на большом огне, после – переведите плиту на малый.
  3. После закипания варите 10-15 минут.
  4. Выключите огонь и дайте каше загустеть в закрытой крышкой кастрюле на протяжении 5-15 минут. Таким образом, общее время приготовления каши составляет не менее 20 минут.
  5. Добавьте растительного масла, размешайте.
  1. За 10 часов до приготовления каши замочите зерно в холодной воде.
  2. После замачивания промойте холодной водой.
  3. 1 стакан крупы залейте 500 мл кипятка, варите на среднем огне после закипания.
  4. Во время приготовления помешивайте кашу.
  5. Варите 1,5 часа.
  1. Промойте крупу под струёй холодной воды.
  2. Высыпьте в кастрюлю, залейте кипятком, соблюдая пропорции: на стакан крупы – 2,5 стакана жидкости.
  3. После закипания варите на медленном огне на протяжении получаса.
  1. Прожарьте стакан крупы на сковороде 3-5 минут, хорошо перемешивайте.
  2. Высыпьте подрумяненную крупу в кастрюлю, залейте 2,5 стаканами кипятка.
  3. Варите под закрытой крышкой на медленном огне 15 минут.
  4. Кастрюлю с закрытой крышкой накройте полотенцем и поместите в тёплое место на 15-20 минут, чтобы довести кашу до состояния готовности.

На видео рассказывается не только про каши, но и все другие советы по питанию при запорах

Приведёнными рецептами можно пользоваться для профилактики запоров. Каша является лишь составляющим здорового питания, поэтому питание одной лишь кашей нерационально. Следует чередовать её с другими блюдами из меню, применяемого при запоре.

К кашам полезно добавлять послабляющие овощи, фрукты, растительное масло вместо сливочного и минимальное количество соли.

При несоблюдении необходимой диеты лечение запора окажется неэффективным. Каша – распространённый, недорогой продукт, не требующий больших кулинарных умений и времени на приготовление. Именно поэтому правильно приготовленные крупы являются элементом лечения и профилактики затруднений дефекации.

источник