Запоры        16 апреля 2019        3         0

При начало беременности могут быть запоры

  1. Причины появления запоров
  2. Запоры у женщин
  3. Запоры у мужчин
  4. Запоры у детей

Отсутствие у человека стула в течение двух суток и более или только частичное опорожнение кишечника при дефекации являются характерными симптомами запора. Нарушение работы кишечника приводит к появлению у людей хронической усталости, плохого настроения, снижения аппетита, чувства тошноты, дискомфорта или даже боли в области живота. Согласно данным статистики запорами страдает около 20% населения, причем разных возрастных групп. Чаще всего проблемы с опорожнением кишечника возникают у людей пожилого возраста.

Причины запора могут быть самыми различными, но в большинстве случаев они связаны с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Для восстановления регулярного стула необходимо точно выяснить, что привело к его нарушению. Это поможет не только временно решить проблему, но и предотвратить ее появление в будущем.

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В зависимости от причин, вызывающих запоры, их подразделяют на органические и функциональные. В первом случае проблемы с дефекацией являются следствием анатомических аномалий строения кишечника врожденного или приобретенного происхождения, а во втором они связаны с нарушением кишечной моторики под действием различных факторов.

Органические запоры могут обнаружиться как в раннем, так и в зрелом возрасте. Их причинами могут быть врожденные или приобретенные аномалии строения толстого кишечника:

  • удлинение (долихоколон) или расширение (мегаколон) ободочной кишки;
  • удлинение сигмовидной кишки (долихосигма);
  • наличие дополнительных петель в сигмовидной кишке;
  • опущение ободочной кишки (колоноптоз);
  • дивертикул сигмовидной кишки.

Кроме этого, органические запоры могут возникать в результате:

  • воспалительных заболеваний кишечника, осложненных спаечными процессами;
  • оперативных вмешательств на кишечнике;
  • наличия новообразований, локализованных в толстой кишке или близлежащих к ней органах;
  • инвагинации, защемления или заворота кишок, ведущих к формированию кишечной непроходимости.

Важно: Органические патологии кишечника легко диагностируются при помощи инструментальных методов, в частности, ирригоскопии и колоноскопии.

Функциональные запоры встречаются у людей гораздо чаще, чем органические. Для подтверждения функционального характера в нарушениях работы кишечника необходимо пройти обследование и полностью исключить органическую патологию.
В общем, причины функциональных запоров у взрослых и детей представляют собой расстройства моторно-эвакуаторной, секреторной или всасывающей функций кишечника. Также такого плана проблемы с опорожнением кишечника бывают обусловлены психологическими факторами.
В зависимости от состояния мышечной ткани стенок кишечника функциональные запоры могут быть атоническими и спастическими. При атоническом типе тонус гладкой мускулатуры кишечника значительно снижен, что замедляет кишечную моторику и препятствует нормальному продвижению каловых масс. К причинам их развития относятся:

  • низкая двигательная активность человека;
  • неправильное питание;
  • недостаточное количество поступающей в организм жидкости;
  • депрессии и другие психические расстройства;
  • частое подавление естественных позывов к опорожнению кишечника.

При спастических запорах на отдельных участках толстой кишки вследствие гипертонуса гладкой мускулатуры возникает мышечный спазм. Это происходит вследствие нарушений регуляции работы кишечника со стороны вегетативной нервной системы. Задержка стула сопровождается сильными резкими болями при спастическом запоре и вздутием живота. Причины, вызывающие подобные проблемы с опорожнением кишечника, могут быть следующими:

  • заболевания в области прямой кишки и анального отверстия, вызывающие сильные боли и рефлекторный спазм при дефекации (анальные трещины, геморрой);
  • интоксикация солями тяжелых металлов;
  • некоторые заболевания органов внутренней секреции (диабет, гипотиреоз);
  • заболевания органов ЖКТ (наличие язв, панкреатит, дисбактериоз и др.);
  • прием лекарственных препаратов, нарушающих работу кишечника (антибиотики, препараты железа, кальция, алюминия и др.).

Хронические запоры, причиной которых являются нарушения работы кишечника функционального характера, в большинстве случаев развиваются на фоне неправильного питания с дефицитом грубых растительных волокон и малоподвижного образа жизни. Высокая частота возникновения хронических запоров у людей пожилого возраста обусловлена ослаблением мышц брюшной полости.
У многих людей в основе возникновения временных запоров лежат психологические причины и чувство дискомфорта при необходимости дефекации в непривычных условиях. Существует даже такое понятие, как «запор путешественника», когда человек не может нормально сходить в туалет вне дома, например, в поезде, гостинице, общественных местах и т.д. Иногда нарушения стула возникают на фоне определенных стрессовых ситуаций или переживаний, по завершении которых все нормализуется само собой.

Рекомендация: Важно понимать, что систематическое подавление позывов к опорожнению кишечника со временем приводит к нарушению механизмов дефекации, поэтому необходимо вовремя решать свои психологические проблемы.

Женщины в большей степени, чем мужчины, подвержены развитию запоров. Причем такие проблемы с опорожнением кишечника у них могут возникать не только по вышеперечисленным причинам, но и вследствие других факторов. Основные причины возникновения запоров у женщин заключаются в следующем:

  • гормональные изменения в течение менструального цикла;
  • беременность;
  • родовые травмы;
  • слабость мышц тазового дна;
  • недостаточная функция яичников.

Возникновение нарушений стула у женщин может быть связано с гормональными изменениями в течение менструального цикла. Часто запоры возникают перед месячными, причиной чего является повышение во второй фазе цикла уровня гормона прогестерона, оказывающего расслабляющее действие на гладкую мускулатуру всех органов, включая толстый кишечник. Кроме задержки стула у женщин в этот период отмечается тяжесть и вздутие живота, головные боли, набухание молочных желез и другие симптомы предменструального синдрома.
Более половины женщин впервые узнает о проблеме запоров в период беременности. Это связано с гормональными и физиологическими изменениями в организме. Повышенный уровень прогестерона при вынашивании ребенка и сдавливание кишечника растущей маткой – основные причины нарушения регулярного опорожнения кишечника у беременных.

Еще одной причиной развития запоров у женщин являются травмы промежности, полученные в результате родов. Сильные болевые ощущения при дефекации в первое время после родов могут спровоцировать избегание этого процесса и появлению застойных явлений. Нарушения регулярной дефекации после беременности бывают связаны также с опущением внутренних органов.
Часто запоры возникают у женщин в период менопаузы, что связано со снижением функции яичников и уменьшении уровня гормона эстрогена, оказывающего стимулирующее влияние на моторику кишечника.

В отличие от женщин, представители мужского пола в большинстве случаев сталкиваются с проблемой нерегулярного стула лишь в зрелом возрасте. Среди наиболее частых причин запоров у мужчин присутствуют:

  • неправильное питание, питьевой режим и образ жизни;
  • частые нервные стрессы;
  • прием лекарственных препаратов (антагонисты кальция, гипотензивные средства, НПВС и др.);
  • неврологические заболевания;
  • метаболические нарушения.

Важно: При частых запорах у мужчин причины могут быть связаны с развитием патологий органов ЖКТ. При систематических нарушениях дефекации необходимо обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование.

Проблемы с опорожнением кишечника могут возникать не только у взрослых людей, но и у детей, причем даже у новорожденных младенцев и грудничков. Причины запора у детей зависят от возраста, особенностей питания, образа жизни. Суточное количество дефекаций индивидуально для каждого ребенка, зависит от возраста и питания. Для новорожденных малышей на искусственном вскармливании отсутствие стула в течение суток уже считается запором, в то время как для детей на грудном вскармливании такой вариант может быть нормой.
При введении прикорма консистенция стула у ребенка меняется, он становится более густым и плотным. Для детей от одного до трех лет частота стула должна быть не меньше 4 раз в неделю, а для детей старшего возраста – не реже 3 раз. Слишком раннее введение в рацион мяса, молочных продуктов, может стать причиной запора у малыша, в связи с чем прикорм рекомендуется начинать с овощей, каш, кефира, йогурта.

Важно: У детей до шести месяцев, находящихся на искусственном вскармливании, задержки стула могут быть обусловлены неправильно подобранной смесью или недостатком воды.

Также как и у взрослых, нарушения работы кишечника у детей могут быть связаны с определенными заболеваниями, недостаточным количеством в рационе растительных волокон, жидкости и малоподвижным образом жизни. Запор у ребенка может иметь и психологические причины, его могут спровоцировать:

  • отлучение от груди;
  • введение прикорма;
  • приучение к горшку;
  • начало посещения детского сада или школы;
  • путешествия и др.


Далеко не все слабительные препараты допустимо давать в детском возрасте, однако есть препараты, не просто устраняющие запор, но полезные для кишечника малыша. Современной альтернативой средствам с лактулозой является новое поколение слабительных на основе производного лактулозы лактитола, например, Экспортал. Лактитол в его составе позволяет уменьшить метеоризм и стимулировать восстановление кишечной микрофлоры. Препарат действует крайне деликатно и обеспечивает лечение запора с пользой для кишечника, оказывая слабительный эффект и служа профилактикой дальнейших проблем с опорожнением кишечника.

Рекомендуем прочитать историю Ольги Кировцевой, как она вылечила желудок… Читать статью >>

Многих пациентов интересует, что такое гастроптоз и какую опасность несет заболевание. Специалисты отмечают, что болезнь характеризуется опущением желудка относительно образного контура.

При естественном местоположении данная черта желудка должна находится на 2 пальца повыше пуповины. Но иногда наблюдается, что желудок спускается к непосредственному уровню пупка и дальше. Опущение желудка порождает атомическое переустройство всех органов брюшной полости.

Что такое гастроптоз

Гастроптоз может быть конституциональным или приобретенным. Врожденная вариация недуга характерна для пациентов, обладающих астеническим телосложением тела. Как правило, у таких людей наблюдается непосредственное ослабление связочного аппарата. Специфика морфологии тела заключается в продолговатых пропорциях и узковатой грудине. Такие особенности повергают к сдвигу желудка еще на этапе развития внутренних органов.

Если смотреть, с анатомической точки зрения, тогда желудок должен обладать слегка вытянутой формой и располагаться с левой стороны под ребрами, параллельно диафрагме и с незначительным уклоном к пупочной области. Такое месторасположение обеспечивается при помощи мускулатуры и связок. А при появлении определенных нюансов тонус поддерживающей мышечной ткани снижается. Вследствие таких изменений орган может изменять свое месторасположение.

Врожденное опускание органа может спровоцировать отдельные особенности конструкции:

Приобретенный гастроптоз характеризуется расслаблением мышечного тонуса в области живота, начинающийся вследствие удлинения желудочных связок. В большинстве случаев приобретенная форма недуга является причиной стремительного похудения, после удаления габаритных новообразований в брюшной полости. Также к развитию гастроптоза может привести беременность и родовой этап, витаминная недостаточность, нехватка белка.

Достаточно часто наблюдается частичный гастроптоз. При его присутствии желудок не смещается в полной мере, но растягивается, перистальтика, обладает проявленной гипотонией. Тотальное развитие гастроптоза случается при опущении диафрагмы, что вызывает опускание дна желудка и иных органов, расположенных в брюшной области.

Важно! При изменении месторасположения желудка совершается сдавливание низлежащих органов, что способствует нарушению циркуляции крови. А это провоцирует расстройство менструации и формированию фибромиомы у женщин и простатита у мужчин. Гастроптоз может стать также причиной появления геморроя.

Степени гастроптоза

Прохождение гастроптоза подразделяется на 3 периода зависимо от непосредственного расположения малой кривизны желудка. На первом периоде болезни малая кривизна органа находится на 2-3 см повыше контура желудочного пузыря, на второй — на ее величине, а на третьей – пониже пузыря.

На первоначальных ступенях (1и2) формирования недуга по большей части проходит бессимптомно. У хворого могут присутствовать такие признаки, как возникновения тяжести в эпигастриальной зоне после плотного перекуса. Также следует отметить, что аппетит у пациента неустойчив, как правило, предпочтение отдается острой еде, а вот молочка может и вовсе вызывать отвращение.

Также начальные стадии развития недуга характеризуются возникновением беспричинного подташнивания, повышенного газообразования, вздутия. Также может наблюдаться расстройство стула, как правило, у пациента наблюдаются запоры, что вполне объяснимо, поскольку при гастроптозе наблюдается замедление функционирования кишечника.

Когда у пациента диагностирован гастроптоз 3 степени тогда недуг проявляется более ярко выраженными симптомами. На данной степени недуга хворый может терпеть довольно сильные болезненные чувства в районе живота, которые усиливаются при энергичной деятельности и снижаются в неподвижном положении. Возникновение болезненных ощущений спровоцировано непосредственным растяжение связок, которые направлены на фиксацию желудка.

Помимо всего, у пациента могут присутствовать такие симптомы:

  • Расстройство циркуляции крови.
  • Частые головокружения.
  • Повышенное потоотделение.
  • Чрезмерная возбудимость.
  • Порой вместе с гастроптозом развивается гипотония желудка, сокращение выработка соляной кислоты, а также с изменением расположения других органов. Как правило, такие симптомы не приводят к существенным нарушениям в пищеварительной системе. Врожденный гастроптоз имеет симптомы невротического характера:

    • Ускорение сердечное сокращение.
    • Увеличенная возбудимость.
    • Дермографизм конечностей.

    УЗИ желудка

    Когда установлен диагноза гастроптоз у хворого наблюдается отвисший живот. А в лежачем положении незначительно впадает верхняя область живота и явно видна трепыхающаяся аорта. Гастроптоз определяется на основании:

    1. Предварительного опроса и осмотра больного.
    2. Пальпации области живота.
    3. Аускультативной перкуссии.
    4. УЗИ.

    Для подтверждения диагноза, как правило, необходимо производить рентгенограмму. Благодаря такому методу специалист может определить растянутые контуры.

    Как правило, при гастроптозе медикаментозная терапия, оказывается, малоэффективной. Следовательно, основное внимание уделяется симптоматическому врачеванию. Лечение такого недуга, как гастроптоз включает следующие цели:

    • Устранение болезненных ощущений.
    • Ликвидация неврологичных симптомов.
    • Нормализация пищеварительной функции.
    • Нормализация стула.

    Лечение заболевания включает следующие методы:

      Лечение гастроптоза

    Сбалансирование диетпитание. В рационе пациента должны преобладать легкоусвояемые продукты. Рекомендуется употреблять пищу часто, но небольшими порциями. Если у больного наблюдается отсутствие аппетита в рацион включаются продукты, которые обладают желчегонными характеристиками. Если пациент мучается от запоров, в таких ситуациях в меню включаются продукты, имеющие послабляющее действием и клетчатка для совершенствования перистальтики. Также рекомендуется пищу употреблять строго по времени. После трапезы пациенту необходимо лечь на 30-60 минут.

  • Для устранения болезненного синдрома применяется гидромассаж либо ручной массаж брюшной полости.
  • Лекарственная терапия включает применение спазмолитиков, которые способствуют купированию боли, а также ферменты и медпрепараты с желудочным соком при пониженной выработке желудочного сока и гипотонусе. Могут назначаться седативные медпрепараты, которые направлены на понижение вегетативных составляющих. Такая группа медпрепаратов способствует снятию напряжения.
  • Немаловажную роль в процессе врачевания недуга играет лечебная физкультура.
  • Оперативное вмешательство базируется в непосредственной фиксации желудка к диафрагме, упрочении связок, сдерживающих орган в брюшной полости. Но к таким методам прибегают довольно редко, поскольку у пациентов, перенесших операцию, существуют огромные риски рецидива.
  • Нередко на начальных стадиях заболевания применяются методы народной медицины. Когда недуг активно прогрессирует, то в таком случае народные методы врачевания следует применять в комплексе с медикаментозной терапией. Довольно популярными являются рецепты на основе алоэ. Для приготовления лекарства необходимо брать листья растения которым уже более 5 лет. Листья следует промыть и пропустить через мясорубку. Для изготовления потребуется 300 г растения, 500 г сливочного масла, 500 г меда и 50 г какао. При смешивании всех компонентов получается целебная смесь, которую рекомендуется принимать по 1 ст. л за 20 минут до трапезы.

    Профилактика гастроптоза

    Если желудок сорван, то в таком случае медики не рекомендуют постельный режим. Поскольку при снижении активность, орган начинает стремительное смещение, что провоцирует усугубление патологии. Следует отметить, что физическая активность должна быть умеренной и четко распределенной. Правильно подобранные упражнения при гастроптозе помогут существенно упрочить мышечный тонус, предупредить последующее опущения желудка, а также снизить уровень имеющегося отклонения.

    При занятиях необходимо помнить о неприемлемости чрезмерной физической активности и резких телодвижений. Гимнастика должна проводится в лежачем положении, размеренном ритме с поэтапным наращиванием частоты и напряженности.

    Если не производить своевременного и правильного врачевания гастроптоза, то в запущенном виде недуг может стать предвестником рака. Следовательно при проявлении каких-либо изменений в функциональности организма лучше не медлить, а обратиться к специалисту, который верно поставит диагноз и назначит правильное лечение.

    Те, кто сталкивался с проблемой запора, знают, какую массу неприятных ощущений доставляет невозможность опорожнить кишечник. Прежде, чем принимать меры к устранению запора, подумайте: почему у вас возникла эта проблема?

    С медицинской точки зрения под запором понимают отсутствие дефекации более 2-х дней. У многих людей опорожнение кишечника происходит намного реже. Нормальным считается, если кишечник не опорожняется до 5 суток, при этом нет болей и неприятных ощущений.

    Когда можно говорить о наличии запора? При запоре ощущается тяжесть в животе, неприятные ощущения распирания в кишечнике, газообразование. При мучительном затяжном запоре возникает слабость в ногах, болезненная испарина и слабость.

    Терпеть неприятные ощущения не нужно, следует поскорее принять меры к нормализации работы кишечника.

    Если возник запор, что делать срочно? Для решения этой деликатной проблемы потребуется некоторое время, чтобы принять лечебные средства и спокойно посидеть в «местах задумчивости». Если вы будете нервничать и торопиться – это только затянет решение проблемы. Прежде всего, успокойтесь – чтобы «разобраться» с запором достаточно 0,5-1 часа.

    Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Разовый запор может возникнуть в результате приема тяжелой пищи, при диете или обезвоживании, в результате стресса. Такие ситуации бывают у всех, и их решают простыми действиями.

    Хронические запоры возникают чаще всего в результате неправильного питания, малоподвижного образа жизни и стрессов. Потребуется комплексное решение проблемы.

    Хронические проблемы с опорожнением кишечника возникают при определенной диете.

    Какие продукты лучше исключить из рациона:

    • крепкий кофе, чай и какао;
    • приправы (жирные соусы, майонез, хрен, горчица, перец);
    • животные жиры (масло, маргарин);
    • выпечка;
    • конфеты и шоколад;
    • копчености и консервы;
    • свежий белый хлеб и вязкие каши (рис, манка).

    Какие продукты полезны при запорах:

    • соки и компоты;
    • отвары крапивы, тысячелистника, ромашки и шиповника;
    • кисломолочные напитки и продукты;
    • свежие и вареные овощи, зелень и овощные салаты;
    • грубые каши (гречка, овсянка);
    • фрукты;
    • растительные масла;
    • супы (особенно борщ, рассольник);
    • несвежий грубый хлеб, сухое печенье.

    Гиподинамия часто приводит к запорам. Попробуйте совершать ежедневные прогулки по 15-20 минут перед сном, например, вместо сериала или сеансов Интернета. Через несколько дней заметно улучшится общее самочувствие и решится проблема дефекации.

    Что делать при запоре? Помочь могут простые средства: небольшие прогулки перед сном, утренняя гимнастика. Достаточно самых простых упражнений, которые все помнят еще с уроков школьной физкультуры: махи руками и ногами, наклоны туловища, приседания, прыжки (начните с 5-6 прыжков).

    Для нормальной работы кишечника очень важен пресс. Спортсмены называют пресс «золотым щитом организма» — он поддерживает внутренние органы в правильном положении и обеспечивает их здоровое функционирование. Не нужно совершать подвигов: начните укрепление мышц пресса с подъемов туловища в положении лежа с 5-6 упражнений. Постепенно их можно довести до 10-15 каждый день – этого достаточно для поддержания пресса в тонусе, при этом работа кишечника (и других внутренних органов) заметно улучшится.

    Постоянный стресс часто приводит к запорам. Если нельзя избежать стресса – попробуйте избавиться от него на те минуты, когда освобождаете кишечник. «Отпустите» все проблемы, хотя бы на короткое время. Излишнее сосредоточивание во время дефекации, потуги и попытка ускорить процесс ни к чему не приведут. Расслабьтесь, успокойтесь, отведите себе на опорожнение кишечника 10-15 минут – их лучше заранее предусмотреть в сжатом утреннем графике. Попробуйте почитать журнал или газету – это простой способ отвлечься и позволить организму самостоятельно совершить все естественные функции. Попытки «ускорить» процесс только приводят организм в замешательство и затягивают процесс. Если ничего не получилось через 10-15 минут – просто оставьте попытки или примите лекарственные средства.

    Очень часто людям кажется, что у них «нет времени» даже сходить в туалет – это очень неправильный подход к естественным нуждам. Если возникли позывы к дефекации – отправляйтесь в туалет, все остальные дела подождут 5 минут. Иначе организм привыкнет удерживать каловые массы, и возникнут хронические запоры.

    Запор может быть признаком серьезных заболеваний внутренних органов. Также при запоре каловые массы задерживаются в организме, выделяя ядовитые вещества – возникает интоксикация организма, которая часто сопровождается появлением на коже различных высыпаний.

    В каких случаях следует посетить врача?

    • изменилась форма кала – он приобрел форму шариков (овечий стул), трубочек или лент;
    • вместо стула из кишечника выделяются слизь и жидкость;
    • если кишечник не может опорожниться и одновременно, на фоне запора, возникают боль, слабость, тошнота, повышается температура, появляются судороги и сильный метеоризм.

    Запор может являться признаком геморроя или анальных трещин, и даже рака толстой (или прямой) кишки. Установить эти заболевания может только врач. Также он назначит индивидуальное слабительное и даст рекомендации по соблюдению диеты и режима дня.

    Что делать, если запор сопровождается вздутием живота, но при этом не могут отойти газы? Нужно немедленно вызвать скорую помощь – обычно такие явления сопровождаются мучительными болями и полуобморочным состоянием.

    Если запор возник как разовое явление, помогут простые средства. Достаточно выпить 1-2 стакана прохладной воды со столовой ложкой меда. Затем нужно наклониться, упереться руками в бедра и подышать животом. Затем наклоняются ниже и упираются руками в голени. Если позволяет гибкость – упираются в ступни и также дышат животом. При этом не должно быть никаких неприятных ощущений: головокружения, болей в мышцах и т. п.!

    Если наклониться трудно – попробуйте сесть на корточки. Скоро должны появится позывы к дефекации. Не пытайтесь тужиться – просто дайте организму спокойно самому выполнить свои функции.

    При запоре лучше помочь кишечнику жидкостью – выпить бульон, компот, сок или кефир. Можно попробовать и более «быстрые» средства – выпить 1-2 столовые ложки касторового масла.

    Если запор возникает время от времени – можно принять на ночь мягкое слабительное. Например, 25 г магнезии, растворенной в ¼ стакана прохладной воды, или таблетку растительного слабительного. Их запивают 2 стаканами воды.

    Поможет и массаж живота: сначала массируют правую сторону движениями снизу-вверх, а затем левую движениями сверху-вниз.

    Иногда бывает, что при длительном (несколько дней) запоре или при сильном обезвоживании в кишечнике появляются твердые, как камень, каловые массы – кишечник не в состоянии самостоятельно справиться с такой проблемой. Если появился «каменный» твердый живот, а употребление жидкости и упражнения не помогают – нужно сделать клизму. Достаточно ввести в прямую кишку теплую (взрослым можно некипяченую) воду в количестве 200-300 мл. Возможно, клизму потребуется повторить. В трудных случаях помогут масляные клизмы: 100 мл теплого масла вводят грушей в задний проход.

    Решать проблему запора лучше дома, после работы. Спешка и нервозность только мешают

    Проблему хронического запора решают комплексно. Прежде всего, следует посетить врача, если запоры не проходят и вызывают мучительные ощущения. Когда возникают хронические запоры, лечение в домашних условиях также очень важно.

    Потребуется отрегулировать диету и принимать пищу регулярно 4-5 раз в день небольшими порциями. Желательно 2-3 раза в день есть жидкую горячую пищу.
    Организму при запорах нужно больше жидкости – 1,5-2 литра сверх того, что содержится в пище.

    Нужно стимулировать работу кишечника двигательной активностью. Подойдут пешие прогулки, езда на велосипеде, утренняя гимнастика, укрепление мышц пресса. Можно покрутить тяжелый обруч – это укрепит мышцы пресса и проведет своеобразный массаж брюшной полости.

    Организм любит режим – отведите определенное время для дефекации. В это время не торопитесь, не нервничайте, не тужьтесь. Лучше всего отвлечься от опорожнения кишечника чтением журнала или газеты. Если кишечник не опорожнился – не переживайте.

    Слабительные и клизмы быстро помогают решить проблему запоров. Но они допустимы только как разовая или экстренная помощь кишечнику. Их постоянное применение приведет к тому, что кишечник перестанет работать самостоятельно. Кишечник – это орган, который обеспечивает поступление в организм всех питательных веществ и витаминов, обеспечивает до 70 % иммунитета организма. Лучше потратить неделю или месяц на восстановление нормальной работы кишечника, чем превратиться в вечного полуинвалида.

    Проблема запора – если нет серьезного заболевания – решается самыми простыми средствами, которые не только нормализуют работу кишечника, но и оздоровят весь организм в целом.

    источник

    Запоры при беременности являются очень частой проблемой, ими страдает каждая вторая беременная женщина.

    Запором называют редкий (менее 3 раз в неделю) или сухой и твердый стул.

    Чаще всего они возникают на сроке с 16 по 36 неделю, но возможно их возникновение и в самом начале вашей беременности, и непосредственно перед родами.

    Запоры во время беременности возникают по многим причинам, основными из которых являются изменение гормонального фона, приводящее к снижению активности кишечника, и давление матки на желудочно-кишечный тракт.

    Запор после беременности обычно проходит, хотя бывает и такое, что он впервые возникает после родов, как правило, причина такого запора в наличии травм промежности в родах и геморрое.

    Опасен ли запор при беременности?

    Однозначно, опасен. При запорах нарушается микрофлора кишечника, размножаются микробы, и они получают возможность для проникновения из кишечника в мочевыводящий тракт, могут инфицировать половые органы, став причиной кольпита.

    Запоры при беременности это риск гнойно-септических осложнений в родах и послеродовом периоде, это риск эндометрита после родов, это геморрой при беременности, это риск преждевременных родов.

    Учитывая, как запоры влияют на беременность, лечить их необходимо обязательно.

    Бывают ли запоры при беременности на ранних сроках?
    Да, бывают и имеют вполне научное объяснение.
    В начале беременности запор возникает под влиянием высокого уровня прогестерона, гормона, сохраняющего беременность. Немаловажно так же имеющееся на ранних сроках у многих женщин нарушение питания и обезвоживание всвязи с ранним токсикозом.

    Конечно, рассматривать такой запор как признак беременности не стоит, но и относиться легко как к самому запору, так и к методам его лечения нельзя.

    Самостоятельный прием слабительных средств при беременности не безопасен, например, та же всеми любимая сенна способна вызвать формирование пороков развития у ребенка.

    Запор на поздних сроках беременности возникают чаще всего. Сильный запор при беременности не только нарушает общее состояние женщины, вызывая чувство переполнения толстой кишки, боли в животе, тошноту, но и может стать причиной преждевременных родов.

    Как реакция на констипацию характерен повышенный тонус матки, запор заставляет тужиться, что при беременности на поздних сроках при угрозе прерывания беременности может вызвать преждевременное отхождение околоплодных вод и начало родов.

    Очень характерны запоры в последние недели беременности. 38, 39, 40 неделя могут быть омрачены мучительным запором из-за того, что опустившаяся головка ребенка ещё больше сдавливает прямую кишку, препятствуя своевременному полноценному опорожнению.

    Основные причины запоров на поздних сроках это сдавление кишечника растущей маткой, измененный гормональный фон, низкая двигательная активность беременной, особенности питания, прием некоторых препаратов.

    Лечение запоров при беременности представляет собой серьёзную проблему, так как практически все имеющиеся слабительные препараты от запора при беременности противопоказаны.

    Большинство из них опасны для плода или напрямую, так как могут вызвать пороки развития (сенна), или опосредованно, так как могут стать причиной преждевременных родов, вызывая сокращения не только кишечника, но и матки.

    Борьба с запорами при беременности начинается с нормализации питания. В идеале, на этом она должна и закончиться. Важнейшее в питании это достаточное поступление в организм растительной клетчатки, что не всегда достижимо, потому что одновременно необходимо избежать повышенного газообразования, что вполне вероятно при потреблении традиционных источников растительной клетчатки в большом количестве, таких как свежие овощи и фрукты.

    Идеальным продуктом сейчас признали отруби. Они помогают избавиться от запоров во время беременности при регулярном употреблении всего 3-4 столовых ложек в день утром. Отруби продаются в аптеке и часто ароматизированы, что делает их намного приемлемее в качестве продукта питания на каждый день. Настой и отвар чернослива, курага, свежий (не старше суток) кефир так же являются прекрасными средствами от запоров. Залейте 3 столовых ложки отрубей стаканом кефира и съешьте с утра, за полчаса до завтрака, делайте так каждый день и другое лекарство от запоров может не понадобиться.

    Кроме того, нужна хотя бы минимальная физическая нагрузка. Лечебная гимнастика, прогулки, если это возможно – нужны в обязательном порядке.

    Любое лечение запоров при беременности в случаях, когда диеты оказывается недостаточно, требует обязательного участия врача. Как лечить запор при беременности должен решать он, а не вы сами, так как вы легко можете не только стать зависимыми от лекарств, но и навредить себе и ребенку.

    Таблетки от запора при беременности может назначить только врач, самостоятельно на крайний случай допустимо применение некоторых свечей. Далеко не всё можно, без рецепта разрешены беременным на всех сроках такие свечи от запора при беременности как глицериновые (без добавок) и свечи с облепихой.

    Иногда кажется, что клизма безопасное средство от запора при беременности, но она сильно стимулирует кишечник, а так как иннервация матки и кишечника очень близки, может оказаться попросту опасной, вызвав схватки. По этой причине запоры при беременности и клизма являются малосовместимыми вещами, это допустимо только на крайний случай и с разрешения врача.

    Конечно, в народе тоже разработано множество разных методов лечения запоров у беременных. Но помните, что народные средства, особенно травяные отвары и настои не могут применяться без консультации врача, многие травы при беременности опасны.

    Профилактика запоров при беременности это питание с достаточным количеством клетчатки, адекватным питьевым режимом, двигательной активностью.

    К сожалению, страховки от запоров во время беременности нет, самое главное, не оставить эту проблему без пристального внимания.

    источник

    Беременность – это, наверное, самый важный и счастливый период в жизни каждой женщины. К сожалению, нередко он бывает омрачен проблемами со здоровьем, характерными для этого состояния. Одной из них являются запоры. Нерегулярное или неполное опорожнение кишечника относится к наиболее часто выявляемым патологиям ЖКТ у женщин в период беременности. Эта проблема может впервые появиться как на ранних сроках вынашивания ребенка, так и на поздних, а в некоторых случаях даже после родов.

    Установлено, что такое неприятное явление, как запор при беременности возникает более чем у половины женщин, находящихся в «положении». Это вызвано изменениями режима двигательной активности, питания, психологическими факторами, физиологическими и гормональными перестройками в организме.

    Запором называется состояние, когда систематически наблюдается затрудненное неполноценное опорожнение кишечника или полное отсутствие дефекации естественным путем в течение двух и более дней.
    В зависимости от состояния мышечной стенки толстой кишки выделяют:

    При атонических запорах мышечный тонус кишечника резко снижен и может даже совсем отсутствовать. Это приводит к ослаблению кишечной перистальтики и невозможности продвижения каловых масс к анальному отверстию, вследствие чего происходит их застой, уплотнение и постепенное обезвоживание. Акт дефекации сопровождается сильной болью, сначала выходит плотный и оформленный кал большого диаметра, а затем жидкие кашеобразные каловые массы. При атоническом запоре у беременной женщины возникает:

    • чувство переполненности и распирания в кишечнике;
    • ноющие или тянущие боли в нижней части живота;
    • тошнота, слабость;
    • метеоризм.

    При спастическом запоре наблюдается гипертонус мышц кишечной стенки. Замедление перистальтики в этом случае обусловлено возникновением спазмов на различных участках толстой кишки. Дефекация может происходить несколько раз в день, но при этом остается ощущение неполного опорожнения. Выделяемый кал представляет собой фрагментированные кусочки небольшого размера, напоминающие испражнения козы или овцы. При спастическом запоре у беременных отмечается:

    • схваткообразные приступы боли в кишечнике;
    • вздутие кишечника;
    • тошнота;
    • потеря аппетита;
    • нервозность, раздражительность.

    Важно: Если беременная женщина страдает геморроем, то выделяемый при запоре кал может содержать примеси крови, в области ануса при этом будет присутствовать боль, жжение и зуд.

    По длительности течения запоры могут быть острыми и хроническими. Острые запоры возникают вследствие определенных провоцирующих факторов (нервные стрессы, изменение режима питания и двигательной активности) и длятся не более 12 недель. В некоторых случаях, если провоцирующий фактор вовремя не был устранен, острая форма переходит в хроническую.

    Почему возникают запоры у беременных? Причины могут быть самыми различными. Но наиболее значимыми из них являются гормональные и физиологические изменения в организме женщины. В большинстве случаев жалобы на нерегулярный стул отмечаются к концу второго триместра. Тем не менее, появление запоров в самом начале беременности тоже не редкость.

    Запоры в самом начале первого триместра чаще всего возникают у женщин, которые еще до зачатия имели проблемы с опорожнением кишечника. Под действием дополнительных характерных для беременности факторов, ситуация еще больше усугубляется практически сразу после зачатия.

    К причинам, приводящим к появлению запоров на ранних сроках беременности, относятся:

    • повышенный уровень прогестерона;
    • прием препаратов, содержащих железо и кальций;
    • неправильное питание и питьевой режим;
    • малоподвижный образ жизни.

    Прогестерон является одним из главных гормонов беременности. Он готовит внутреннюю стенку матки для прикрепления плодного яйца, под его влиянием в организме женщины создаются все условия для вынашивания плода. Биологическое действие прогестерона заключается также в снижении тонуса гладких мышц всех органов, в том числе матки, кишечника, мочеточников, мочевого пузыря. Снижение тонуса матки крайне важно для нормального протекания беременности и предупреждения выкидышей. Однако параллельно с этим отмечается ослабление активности кишечника и его перистальтики, что в итоге и приводит к развитию запоров.

    Многие женщины в период беременности принимают препараты железа и кальция для профилактики анемии и других осложнений, вызванных увеличением потребности организма в данных минералах. Побочным действием таких лекарственных средств являются запоры. Они изменяют консистенцию кала, делают его более плотным и твердым. Наиболее выражено такое действие при приеме монопрепаратов железа и кальция, чем многокомпонентных витаминных комплексов для беременных.

    Неправильное питание на ранних сроках беременности может быть обусловлено развитием токсикоза. Постоянное чувство тошноты приводит к снижению количества употребляемой пищи и формированию недостаточного объема каловых масс. Если токсикоз сопровождается рвотой, то у женщины наблюдается обезвоживание, следствием которого становится образование кала очень твердой консистенции. Причиной неправильного питания могут быть и изменения вкусовых пристрастий у беременных. Женщины в период вынашивания ребенка часто употребляют много острых и соленых продуктов, что негативно сказывается на работе кишечника.

    Малоподвижный образ вначале беременности у некоторых женщин является необходимым условием для сохранения плода. Установлено, что риск прерывания беременности максимален в первом триместре. Боязнь активного образа жизни особенно выражена у женщин, лечившихся от бесплодия и имеющих в анамнезе самопроизвольные выкидыши. Женщины с гипертонусом матки, угрозой выкидыша или кровотечениями вынуждены соблюдать постельный режим, что способствует возникновению запоров.

    Важно: Запоры при беременности могут развиваться на фоне нервных стрессов, которым очень подвержены женщины в этот период.

    Причинами появления запоров на поздних сроках беременности являются:

    • болезни анальной области;
    • малоподвижный образ жизни;
    • сдавливание внутренних органов маткой;
    • недостаточное употребление жидкости.

    Развитие во время беременности заболеваний прямой кишки часто становится причиной запора. Малоподвижный образ жизни и сдавливание растущей маткой сосудов в области малого таза приводит к застойным явлениям, нарушению кровообращения и оттока крови. Эти факторы способствуют развитию геморроя и образованию анальных трещин, при которых дефекация сопровождается сильными болями. Походы в туалет становятся настоящим испытанием для женщины, и она стремится их избежать, что еще больше ухудшает работу кишечника.

    Снижение двигательной активности женщины на последних месяцах беременности связано с прибавкой массы тела и большими размерами живота. Кроме того, у некоторых женщин на поздних сроках беременности появляются боли в пояснице и позвоночнике, что также затрудняет движения.

    Начиная с середины 2-го триместра, матка начинает значительно увеличиваться в размерах и оказывает влияние на работу всех близлежащих органов, в том числе и кишечника. Петли кишечника могут сдавливаться, пережиматься, что замедляет моторику кишечника и приводит к проблемам с дефекацией.

    Ограничение потребляемой беременной женщиной жидкости необходимо при появлении у нее отеков, заболеваний почек, повышения давления или развития гестоза. В результате недостаточное для нормальной работы кишечника количество воды в организме приводит к образованию твердого плотного кала и запорам.

    Важно: Причиной возникновения запоров на поздних сроках беременности может быть психологический фактор, заключающийся в боязни женщины начала родового процесса вследствие натуживания при дефекации.

    При отсутствии своевременных мер запоры не только приносят дискомфорт, ухудшают самочувствие и настроение женщины, но и могут представлять опасность для здоровья плода. Чем опасен запор при беременности? Последствиями длительных запоров у женщины в период вынашивания ребенка могут стать следующие осложнения:

    • Интоксикация матери и плода. При длительном застое каловых масс токсины, продукты распада и гниения, содержащиеся в них, начинают всасываться в кровь.
    • Угроза преждевременных родов. Переполненный каловыми массами и газами кишечник будет оказывать давление на матку. Раздражение ее стенок приводит к повышению тонуса, что чревато началом родового процесса.
    • Воспалительные заболевания кишечника и женских половых органов. При запоре нарушается состав микрофлоры кишечника, увеличивается рост условно-патогенных бактерий. Близость расположения ануса и наружных половых органов у женщины способствует их инфицированию при малейшем несоблюдении правил гигиены.
    • Развития геморроя. Запоры являются одной из главных причин развития геморроя. Сдавливание каловыми массами и маткой сосудов малого таза нарушает отток крови и приводит к избыточному кровенаполнению вен.

    Рекомендация: Проблему запора в период беременности нельзя оставлять без внимания, так как при отсутствии лечения она может представлять серьезную угрозу для здоровья матери и ребенка.

    источник

    Запор при беременности — часто встречающаяся ситуация, которая волнует практически каждого третьего человека. Но во время беременности данная проблема волнует женщин гораздо чаще. Даже те, кто о запорах лишь слышал, на поздних сроках сталкиваются с этой проблемой и ищут всевозможные пути лечения, ведь запор во время беременности очень опасен как для роженицы, так и для малыша.

    Запор – отсутствие дефекации более 24 часов или ощущения неполного опорожнения кишечника после посещения туалета.

    В обычной жизни с запорами сталкиваются люди из-за неправильного питания, отсутствия физических нагрузок, проблемами с желудочно-кишечным трактом. Но во время беременности к этим причинам относится и физиология, от которой уйти практически невозможно, так как происходит перестройка организма женщины, которая не всегда оказывается положительной.

    Симптомы – вещь субъективная, то есть индивидуальная и зависит только от самого человека и его ощущений.

    Но симптомы запоров во время беременности практически схожи у всех, может изменяться лишь интенсивность, длительность или восприятие:

    • Задержка стула на срок более 24 часов. В норме, опорожнение кишечника должно происходить ежедневно. У некоторых может доходить до 3-х раз в сутки, и это считается нормой. Но раз в два дня или, что намного хуже, раз в неделю является заболеванием, которое требует лечения как медикаментозного, так и с применением лечебной гимнастики, изменения режима и состава питания.
    • Небольшое количество каловых масс, выделяемых за одно посещение туалета.
    • Ощущение неполного опорожнения или невозможность полной дефекации
    • Кал сухой, твердый. Чаще всего в виде «гороха»
    • Тянуще и ноющие боли в левой подвздошной области. Именно так располагаются ободочная и сигмовидная кишка, накопление каловых масс, в которых приводят к растяжению стенки, раздражению болевых рецепторов и появлению неприятных, болевых ощущений.

    У беременных может проявиться как один симптом, так и все. Возможно, в первом триместре наличие одного, а с последующим прогрессированием ситуации присоединение других.

    Главная причина, из-за которой беременные часто страдают запорами – перестройка организма.

    Гормональная перестройка является одной из самых важных при беременности. Половые гормоны начинаю продуцироваться усиленно, что необходимо для развития плода, а их излишнее содержание в крови воздействует на другие органы и системы, в том числе и на функционирование желудочно-кишечного тракта.

    Все гормоны не однонаправлены, то есть не действуют только на один процесс. Самым главным является прогестерон. Он снижает артериальное давление, что плохо сказывается на самочувствии беременной. И расслабляет мускулатуру желудочно-кишечного тракта. То есть движение пищи от желудка по направлению к прямой кишке замедляется, что приводит к метеоризму и избыточному накоплению каловых масс в отделах толстой кишки.

    Увеличение матки способствует сдавлению нижних отделов толстой кишки и прямой кишки, что приводит к застою каловых масс. По этой причине в начале беременности запоры могут быть не сильно выраженные, но по мере роста ребенка и, соответственно, увеличения матки сдавливание усиливается, что приводит к осложнению акта дефекации.

    Отсутствие или недостаточное количество физической нагрузки играет не менее важную роль в появлении запоров. Некоторым беременным показан постельный режим, а на последних сроках он является обязательным практически всем для предупреждения выкидыша. Именно этот фактор не дает мускулатуре кишечника работать в нормальном режиме, поэтому происходит застой каловых масс.

    Недостаточное количество поступления воды, особенно на поздних сроках беременности, приводит к сгущению каловых масс и появлению запоров. Врачи беременным рекомендуют употреблять меньшее количество жидкости для уменьшения отеков. Но обратная сторона медали – появление запоров.

    Смена вкусовых предпочтений наблюдается практически у всех беременных. Некоторые хотят больше фруктов или овощей, что только приветствуется, так как они уменьшают вероятность появления запоров и стимулируют работу кишечника. Но некоторые предпочитают сладкое, мучное, соленое, кислое.

    При изменении питания пищеварительный тракт сразу не может приспособиться к новому рациону и выделяется недостаточное количество ферментов, способных переварить пищу. Поэтому каловые массы становятся сухими и твердыми, что способствует появлению запоров.

    Прием лекарственных препаратов, особенно содержащих такие микроэлементы как железо и калий. Они назначаются беременным для правильного развития плода на всех стадиях.

    Болезни желудочно-кишечного тракта только усугубляются во время такой перестройки организма. А боли в прямой кишке не дают акту дефекации проходить в нормальном режиме.

    Стрессы – немаловажная причина запоров во время беременности. К сожалению, стресса не избежать, а во время вынашивания ребенка тем более. Женщины часто переживают о результатах анализов, будущем своего малыша и насущные проблемы становятся более значимыми, чем они были до беременности.

    Смена настроения также относится к стрессу, так эмоции меняются в зависимости от соотношения и количества гормонов в крови, а они меняются в этот период времени очень часто. Во время стрессовой ситуации выделяется гормон адреналин, который замедляет функционирование желудочно-кишечного тракта, что и ведет к недостаточному перевариванию пищи и застою каловых масс в толстой кишке.

    Запоры на ранних сроках беременности не являются чем-то необычным. Это скорее физиология, с которой сталкиваются основная масса беременных женщин. Есть статистика, что запор на ранних сроках появляется практически так же часто, как и запор на поздних. Причины те же самые, зависит только степень их выраженности, а дальше время появления индивидуально.

    Если женщина до беременности страдала запорами, то во время эта проблема никуда не уйдет, а только, к сожалению, усугубится.

    Во время запора чаще всего волнуют проблемы, которые беременная ощущает. К ним относится тянущая или ноющая боль, болезненный акт дефекации, ощущение неполного опорожнения кишечника. Но все эти проблемы не настолько важны, по отношению к тем, которые беременная не ощущает.

    Застой каловых масс в толстом кишечнике медленно отравляет организм. В переработанной пище уже не осталось никаких полезных веществ, а стенка толстой кишки способна всасывать вещества, которые длительное время там находятся.

    В итоге, уже токсические для организма вещества всасываются в кровь и постепенно отравляют организм, как матери, так и ребенка. Поэтому при появлении запоров очень важно начать лечение немедленно, так как токсины в первую очередь действуют на нервную систему, а у малыша она еще только на стадии развития и вмешательство может оставить негативный отпечаток на здоровье.

    • Растягивание стенки толстой и прямой кишки действует на матку, раздражая, что может спровоцировать преждевременное начало родов;
    • Застой кала препятствует нормальному оттоку венозной крови из нижних конечностей, что способствует появлению отеков, варикозного расширения вен и геморроя, который встречается у беременных довольно часто;
    • Застой каловых масс может привести к воспалению стенки толстой, сигмовидной или прямой кишки.

    При появлении запоров главное изменить рацион питания. Увеличить количество свежих овощей и фруктов.

    Они содержат клетчатку, которая способствует усилению моторики желудочно-кишечного тракта и более быстрому прохождению пищи по кишкам. Также полезны пюре и соки из свежих овощей и фруктов. Что касается сухофруктов, то особой популярностью пользуются чернослив и курага.

    Свекла с давних пор считается отличным средством от запора. Тертая в терку и с добавлением растительного масла она отлично решит проблему со стулом.

    Питание при запорах должно быть дробным (5-6 раз в день) и с уменьшенным количеством углеводов. Из медленных углеводов полезны каши и крупы.

    Кисломолочные продукты так же должны быть включены в ежедневный рацион.

    Так как беременным не стоит принимать медицинские препараты, потому что они могут навредить здоровью ребёнка, то в качестве проведённого средства можно употреблять чернослив.

    20 штучек с простоквашей в день могут решить проблему. Верности можно распарить, так он легче усвоится и быстрее начнётся процесс стимуляции моторики желудочно-кишечного тракта. Заваривается в кипятке на 20 минут.

    Проблема задержки стула является не приятной и требует принятия мер, для её ликвидации.

    Так как беременным не советуется принимать сильные слабительные, препараты, а тужиться противопоказано, то соблюдение правильного питания с допустимым количеством воды и наличие физической нагрузки дадут положительные результаты в короткий срок!

    В норме человек должен выпивать 1,5-2 литра воды в сутки. Для некоторых беременных это количество является слишком большим, так как вызывают отеки нижних конечностей и создаётся повышенная нагрузка на сердечнососудистую систему.

    Поэтому, прежде чем выпивать 2 литра воды, следует проконсультироваться с врачом, и если нет противопоказаний, то следовать этому совету. Если же появляются отеки, то хотя бы 1,5 литра жидкости стоит выпивать в сутки. Это могут быть соки, бульоны, чай.

    Физическая активность при беременности нужна и очень полезна. Речь не идет о длинных дистанциях, занятиях в спортивном зале или кардионагрузках.

    Обычная ходьба по дому может значительно улучшить моторную функцию желудочно-кишечного тракта. Если нет противопоказаний, то гимнастика для беременных, поднятие спичек с пола, пешие прогулки должны присутствовать в расписании дня у беременной ежедневно.

    Во время беременности все врачи и учёные настаивают, чтобы без особой надобности женщина не принимала препаратов и особенно не занималась самолечением, так как большая вероятность навредить как себе, так и ребёнку.

    Все слабительные препараты содержат вещества, раздражающие прямую кишку, и как следствие разражается матка. Эти процессы могут привести к преждевременной беременности или выкидыша, поэтому врачи советуют воспользоваться народными средствами, которые воздействуют на кишечник очень мягко или использовать свечи.

    Единственные свечи, которые беременная женщина может использовать без боязни последствий — глицериновые. Они мягко воздействуют на рецепторы и мускулатуру прямой кишки, и раздражение не передаётся на матку.

    Эти свечи может выписать даже гинеколог, который ведёт женщину. Глицериновые свечи очень популярны и проверены временем.

    К народным средствам относят отвары и настои, которые следует пить раз в сутки.

    Например, отвар из чернослива, овсяных хлопьев и свеклы. Всего взять по 100 грамм и залить 2-мя титрами воды. Варить на медленном огне в течение часа, а затем процедить и пить данный отвар по одному стакану перед сном.

    В качестве сладкого можно использовать данный рецепт: курагу, изюм, чернослив взять в количестве 200 грамм и измельчить в блендере. Смешать с двумя ложками мёда и съедать перед сном с чаем по две ложки.

    Такие простые советы, но они являются очень эффективными в борьбе с запорами.

    Счастливая та женщина, которая прожила всю беременность без запоров. Но ею может стать каждая, если будет соблюдать определённые правила профилактики. Любое заболевание имеет свои причины для возникновения, и если исключить их, то и проблем не будет.

    Главное это питание. Оно должно быть сбалансированным, частым. Необходимо включить большое количество свежих овощей и фруктов, в составе которых имеется клетчатка, которая положительно влияет на моторику кишечника.

    Кисломолочные продукты также должны быть в ежедневном рационе. Стакан кефира перед сном поможет не узнать, что такое запор. Если нет противопоказаний к питьевому режиму, то следует обязательно выпивать 2 литра воды.

    Если есть ограничения, то в рацион должно обязательно входить жидкое блюдо — суп, бульон. Соки из свежих фруктов должны выпиваться ежедневно. Они являются профилактикой запоров и предотвращают авитаминозы из-за большого содержания витаминов и полезных элементов.

    Физические нагрузки должны присутствовать обязательно. Спокойные пешие прогулки, гимнастика для беременных — все предотвращает появления проблем со стулом. Если имеются противопоказания, то врач сам назначит необходимые упражнения, и кроме того, может назначить специальную гимнастику под присмотром врача.

    Стрессы должны отсутствовать в жизни каждого человека, особенно в период беременности. Из-за смены гормонального фона часто меняется настроение, изменяются предпочтения в еде, в запахах.

    Такое изменение уже является стрессом для организма, излишнее волнение должно отсутствовать. Близкие и родные должны поддерживать беременную женщину, дарить подарки, говорить комплименты. Самой же женщине не стоит переживать о дальнейшей жизни, смотреть трагичные видео и фильмы.

    Стресс отрицательно сказывается на здоровье матери и самого ребёнка. Его развитие может замедляться, а в некоторых случая даже остановиться. Кроме того, само здоровье матери может измениться в отрицательную сторону. Могут обостриться хронические заболевания и появиться новые. Недаром говорят, что все болезни от нервов. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом о приёме успокоительных средств.

    Соблюдая такие простые правила профилактики можно избежать появления запоров даже на поздних сроках беременности. В этих правилах нет ничего сложного, и они скорее отражают правильный образ жизни. Многие женщины, соблюдая их до беременности, спокойно поддерживают такой рацион и образ жизни во время беременности и без каких либо проблем и неприятных ощущений рожают здорового малыша.

    источник