Запоры        16 апреля 2019        10         0

Как избавится от запоров пожилым людям

Большинство людей уверены, что опорожнять кишечник необходимо единожды в сутки. У каждого человека особенности организма индивидуальные. Нормальной частота стула считается, когда дефекация происходит от 3 раз в сутки до 3 раз в течение недели. Если больной не укладывается в эти границы, то тогда можно говорить о нарушениях в работе органов пищеварительной системы. Лечение запоров требуется не всем, а только тем, кто испытывает дискомфорт. Узнайте, почему возникает и как диагностируется заболевание.

У старшего поколения эта деликатная проблема встречается куда чаще, нежели у более молодых людей. Основными причинами появления запоров и нарушений дефекации в преклонном возрасте считаются:

  1. Физиологические изменения в организме. Наблюдается ослабевание мышц пресса и тазового дна, ухудшается перистальтика кишечника, что приводит к запорам.
  2. Меняющаяся кишечная среда. Теряют полезные свойства кишечные микроорганизмы.
  3. Возникают запоры лекарственного происхождения.
  4. Появляются каловые камни в толстом кишечнике. Это осложнение от постоянных запоров. Проблема может привести даже к непроходимости кала.

Для начала, чтобы оказать помощь своему организму при запоре, пенсионеру стоит начинать с изменения образа в жизни. В силу возраста, это трудно осуществить, но некоторые рекомендации выполнять возможно, даже если больной – лежачий. Для лечения нарушений деятельности кишечника у людей пенсионного возраста предлагается соблюдать специальное диетическое питание. Запор «отменят» физические нагрузки, если это не запрещено лечащим врачом. Важно соблюдать питьевой режим и применять методы профилактики этого недуга.

Гигантскую роль при борьбе с этим заболеванием играет соблюдение диетического меню. Необходима диета при запорах у пожилых людей:

  1. Нужно ввести в рацион много пищевых волокон. Съедать в день против запора стоит до полкило овощей и фруктов. Делать это нужно постепенно, иначе кишечник, не привыкший к такой нагрузке, может дать болевые ощущения.
  2. Есть много продуктов, содержащих растительную клетчатку: сырые овощи, фрукты, каши.
  3. Включить в свой рацион сухофрукты: чернослив, изюм, курагу. Их можно есть отдельно либо измельчить в блендере или мясорубке. Сюда по желанию добавляют семена льна, мед, корень имбиря, мякоть грейпфрута, борющиеся с запором не хуже лекарств.
  4. Обязательно следует употреблять черный и хлеб с добавлением отрубей, крупы, кисломолочные продукты.
  5. Рекомендуется исключить источники запора – бобовые, капусту, яблочный и виноградный соки. Под запретом – все продукты, замедляющие пищеварение, вызывающие процессы гниения и брожения в кишках.
  6. Нужно придерживаться регулярного дробного питания, есть не менее 5-6 раз в день, не допускать больших временных промежутков между приемами пищи.
  7. При готовке следует отдавать предпочтение рецептам, где блюда тушатся, готовятся на пару, варятся. Не нужно чересчур еду измельчать – это ведет к запорам.

Обезвоживание организма, недостаток поступления необходимого количества жидкости в организм может служить причиной появления проблем с дефекацией – запоров. При отсутствии противопоказаний (проблем с почками, сердцем, гипертонией) следует соблюдать адекватный питьевой режим – выпивать не менее 2 л жидкости в сутки. Это необходимо, чтобы избежать высыхания каловых масс, в противном случае дегидратация затруднит их выход по кишкам и вызовет запор.

Показано как прием обычной очищенной питьевой воды, так и минеральной, иногда даже подогретой. Рекомендованы Ессентуки № 4 и № 17, «Баталинская», «Славяновская» и другие минерализованные напитки. Лучше, если вода будет витаминизированная. Полезны против запоров соки и кисломолочные продукты. К жидкости не относятся:

Как подобрать действенное и эффективное слабительное средство, чтобы они было безопасными? При запоре применяют различные средства для опорожнения толстого кишечника, не вызывающие привыкания, способствующие скорой эвакуации кишечника. Перед покупкой рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы был подобрано правильное лекарство. Лекарственные препараты от запоров делят по характеру их воздействия на средства:

  1. Осмотического действия. Размягчают каловые массы, удерживая воду, что способствует немедленной дефекации. К ним относятся солевые препараты: гидроокись магния и натрия, цитрат, карловарская соль и другие.
  2. Раздражающего действия. Слабительные свечи от запора для пожилых действуют за счет компонентов лекарственных растений. Свеча состоит и из синтетических веществ: изафенин, фенолфталеин.
  3. Пребиотики – слабительные. Действие их заключается в стимуляции роста полезной микрофлоры кишечника.
  4. Пребиотики – наполнители. При упорных запорах показан препарат, содержащий целлюлозу и естественные или полусинтетические углеводы. Такое лекарство – сильное слабительное быстрого действия.

При острых запорах назначаются клизмы. Это – эффективное слабительное в домашних условиях, но относится к экстренным видам помощи. Часто делать клизмы не следует, это может быть чревато дисбактериозом и растяжением стенок брюшной полости. Клизма противопоказана при любых кровотечениях, воспалениях, сердечной недостаточной, в первые дни после операций. Основные виды клизм:

  • Очистительные: для помощи кишечнику используется клизма с кипяченой охлажденной водой или на отваре ромашки.
  • Лекарственные: анально вводятся лекарственные препараты. Ее делают через 20-40 мин. после очистительной. Лекарство подогревают перед применением до температуры тела, чтобы улучшить всасывание препарата.

Если вы решились на клизму, позовите на помощь кого-нибудь. Место, где вы будете проводить процедуру, застелите клеенкой. Чтобы избежать травмы заднего прохода, его и наконечник кружки Эсмарха, стоит смазать вазелином. Залейте заранее подготовленный раствор в клизму. Больной должен лечь на левый бок, подогнуть колени. Вливать содержимое кружки следует медленно. После процедуры старайтесь выждать время до посещения туалета.

Облегчить состояние при запорах у пожилых людей поможет самомассаж живота. Его нужно делать утром сразу после пробуждения. Правой рукой двигайтесь по правой стороне по направлению от низа живота к ребрам. Затем левой рукой в обратную сторону по другой стороне. Проделайте этот цикл против запора в течение нескольких минут. Затем встаньте и занимайтесь своими делами. Вскоре должны появиться позывы к эвакуации кишечника. Если их нет, делайте такие упражнения при запоре и следующим утром.

Чрезвычайно важно соблюдать физическую активность, чтобы сократить запоры у пожилых людей. Нужно, насколько это позволяет здоровье, много ходить пешком, плавать в водоемах, ездить на велосипеде, кататься на лыжах – использовать все посильные виды физических нагрузок. Двигательная активность укрепит мышцы брюшной полости, простимулирует деятельность кишечника, повысит тонус всего организма.

Плюс ко всему, существуют специальные комплексы упражнений, которые помогут избавиться от запора. Упражнения эти просты, они не требуют особой физической подготовки. К ним относятся:

  • наклоны корпуса в разные стороны;
  • езда на «велосипеде» лежа;
  • круговые движения корпусом;
  • сгибания ног в коленях стоя и лежа;
  • упражнения по укреплению мышц живота.

Для того чтобы эффективно бороться с этой деликатной проблемой, существует ряд действенных народных средств.

  1. Лекарственные травы можно пить как отдельно, так и в составе травяных сборов. Веками доказана эффективность листьев сенны, коры крушины, корня ревеня, солодки, укропа, щавеля, листьев столетника.
  2. Следующие сочетания продуктов помогут быстро покинуть каловым массам кишечник: свежие огурцы или сельдь с молоком; размолотые и размоченные в кипятке пшеничные отруби; семена фенхеля, тмина, аниса, лопуха; неочищенные овсяные зерна.
  3. Спиртовые настойки из ягод рябины.

Желательно применять не только лекарства. Существуют методы профилактики, чтобы такая проблема, как запоры у пожилых людей, беспокоила как можно реже. Это и укрепление нервной системы: ее состояние влияет на дефекацию. Нужно уделить внимание еще до запора имеющимся заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Часто требуется соблюдение комплексного подхода:

  • делать самомассаж;
  • двигаться как можно больше;
  • пить много воды;
  • есть фрукты и овощи.

Если вы страдаете хроническими запорами, то обязательно посмотрите это видео. В нем вы узнаете про пользу желчи для кишечника, о том, сколько клетчатки нужно потреблять для пользы своему организма. Узнайте, должна ли еда быть сырая или термически обработанная. Ведущая ролика расскажет о том, какая вода должна употребляться в пищу при запоре. Помимо этого, вы получите еще массу других полезных и действенных советов, чтобы эта беда осталась в прошлом.

источник

Хронические запоры и их лечение у людей в пожилом возрасте занимает важное место в современной медицине. Хронические запоры кишечника мешают полноценно жить половине населения возрастом старше 60 лет. Различные хронические болезни, снижение формы мускулатуры, неактивный образ жизни – все это провоцирует появлению проблемы как хронический запор у пожилых людей.

Нарушение дефекации у людей в пожилом возрасте многие воспринимают как нормальную работу кишечника.

Как лечить хронические запоры в пожилом возрасте, подробно написано в этой статье.

В ходе лечения хронического запора у пожилых людей, часто приходится изменять образ жизни и диеты, поэтому легче в данном случае назначить слабительные препараты. Перед лечением хронического запора необходима консультация врача и обследование. Это нужно, чтобы исключить серьёзные заболевания такие как рак.

Опытный врач для выяснения причины хронического запора собирает анамнез жизни и заболеваний. Проводит лабораторные анализы, а также нужен микробиологический анализ каловых масс для выяснения состояния микрофлоры кишечника.

С помощью ультразвуковых исследований определятся уровень занятости кишечника калом и выясняется причина хронического запора.

Для того, чтобы обследовать больного с помощью УЗИ, нужно провести подготовительные процедуры.

Нужно начать приём слабительных лекарств для максимальной очистки кишечника. Делается очистительная клизма. За пару часов до УЗИ больному нужно выпить активированный уголь. За день до обследования нужно перестать курить, так как никотин влияет на спазмы кишечника.

Ещё один способ обследовать хронический запор у пожилых людей – это рентгенологическое исследование кишечника. С помощью этого способа можно исключить кишечную непроходимость.

В организм больного через микроклизму вводится бариевая смесь. Ним заполняются все свободные места между калом и кишечником. С помощью рентгена можно узнать уровень «занятости» каловых масс. Обзор микроклизм мы делали в этой статье.

Если под рентгеном удаётся найти частицы препарата в организме, то делается вывод о присутствии дисфункции кишечника. При нормальной работе всё лекарство выходит с каловыми массами.

При лечении хронического запора клизмой у пожилых людей нужно учитывать, что она вызывает раздражение кишок. Разрешается делать небольшие клизмы (150-200 г.), которые имеют растительное происхождение. Манипуляцию лучше проводить по утрам.

При хроническом запоре, людям с небольшим весом, хорошо помогает маленькая клизма с раствором хлорида натрия. Если стул отсутствует больше 3 дней делают очистительную клизму.

Очистительную клизму назначает исключительно доктор. После этой процедуры больного нужно подмыть.

Лечение хронических запоров у людей в пожилом возрасте обязательно должно проводиться под контролем врача и только теми видами лекарств, что он прописал. Лекарства не по применению способны вызвать привыкание.

Для устранения запоров у людей в пожилом возрасте используют такие группы лекарств:

    Вещества, что могут раздражать слизистую оболочку кишки и усиливать перистальтику.

Эти лекарства быстрого действия. Их нельзя применять долгое время.

  • Осмотические слабительные – медикаменты, что задерживают воду в кишечнике. Это сульфат магния, Форлакс.
  • Любые пребиотики, что имеют послабляющий эффект. Они не вызывают привыкания. Эффективность ощущется не раньше, чем через 1-2 суток.

    В период лечения хронического запора у пожилых людей лекарства применяются в разных формах: таблетках, свечи, суспензии, жевательные конфеты.

    Если назначенные врачом медикаменты от хронического запора у пожилых не помогают, то нужно обратиться к другому врачу для подбора лекарств.

    После консультации врача разрешают лечить запоры у пожилых людей в домашних условиях. При осмотре у врача нужно рассказывать о всех возможных хронических заболеваниях. Можно получить совет у врача о том, какие можно использовать вещи из народной медицины.

    Люди в пожилом возрасте при хронических запорах чаще всего принимают следующие продукты питания:

    • Компот из сухофруктов. Нужно насыпать в кипяток горсть кураги и чернослива, немного проварить и оставить для настаивания. Компот рекомендуют пить маленькими дозами утром натощак по одному стакану.
    • Свекла. Нужно сварить свеклу, очистить и натереть на терке. Заправить маслом и кушать в качестве салата.
    • Кефир.

    Одна из главных причин запора и поноса — употребление различных лекарств. Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство .

    Профилактика хронических запоров в пожилом возрасте состоит в том, что нужно менять образ жизни.

    Прогулки на свежем воздухе, гимнастики и массаж хорошо влияют на двигательную активность кишечника.

    Гимнастику нужно делать по утрам лёжа в постели в горизонтальном положении. Хороший эффект дают упражнения такие как ножницы, велосипед и другие упражнения, что укрепляют пресс.

    Рекомендуются частые прогулки пешком. Они восстанавливают работу желудочно-кишечного тракта, влияют на работу сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательный аппарат (кости, мышцы и суставы).

    Так же для профилактики хронического запора в пожилом возрасте нужно каждый день, через 20-30 минут после завтрака, посидеть в туалете и нужно тужиться.

    Это способствует улучшению работе желудка. Чашка горячего кофе помогает сокращению кишечного тракта.

    С помощью тренировки «Туалет» в течении 3-5 дней у людей в пожилом возрасте при хроническом запоре без употребления слабительных препаратов образуется стойкие рефлексы к дефекации кишечника.

    Рецепт Е. Малышевой от запоров

    Дорогие мои, нормализовать пищеварение и стул, убрать запоры, вам помогут не дорогостоящие таблетки, а простейший народный, давно забытый рецепт. Записывайте скорее, завариваете 1 ст. ложку.

    Независимо от причин хронических запоров, правильное питание принесет только положительный эффект. В основном меню при запорах у людей в пожилом возрасте должно состоять из фруктов и овощей, жидких кисломолочных продуктов, каш, хлеба из ржаной муки и с отрубей, кислых соков. О том как употреблять отруби написано тут.

    Нужно перестать употреблять жирное мясо и сало, и больше вести в рацион пищу с растительными маслами. Пищевые волокна тоже можно употреблять в нормальном количестве.

    Что говорят проктологи Израиля о запоре?

    Запор очень опасен и очень часто это первый симптом геморроя! Мало кто знает, но избавиться от него очень просто. Всего 3 чашки этого чая в день избавят вас от запоров, метеоризмов и прочих проблем с желудочно-кишечным трактом.

    При хронических запорах у пожилых людей рекомендуются такие продукты питания как:

    • изделия со ржаной, и грубого помола муки;
    • любой вид жареной или приготовленной на пару рыбы;
    • различные салаты, что приготовлены из сырых овощей и заправлены оливковым маслом.;
    • каши – гречневая, овсяная, пшеничная.
    • морепродукты.
    • слива, инжир, чернослив и дыня.
    • нежирное мясо птиц.
    • сухие печенье.
    • квашеная капуста и свекла.

    При хронических запорах в пожилом возрасте настоятельно рекомендуют убрать из рациона такие продукты как:

    1. Жирные и жареные блюда, а также вкрутую сваренные яйца.
    2. Сдобные хлебобулочные и кондитерские изделия, а также все продукты, что изготовлены из муки высшего сорта и слоеного теста.
    3. Консервированные и копченые продукты.
    4. Грибы, острые специи и соусы.
    5. Острые овощи–зеленый и репчатый лук, чеснок, репа и редиска.
    6. В маленьких дозах– манная крупа и рис.

    Помимо правильного питания при хроническом запоре нужно обильное питьё, которое состоит из таких продуктов:

    • Чистая вода, 8 стаканов нужно выпить в сутки.
    • Фреши из фруктов и овощей.
    • йогурт, ряженка, простокваша, кефиры;
    • Отвары из плода шиповника.

    Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое .

    Недостаток в рационе жидкости — одна из главных причин запора. Чтобы от него избавиться за 3 дня, нужно каждый день пить простое средство .

    Запор начал меня беспокоить ещё год назад. По началу я думать, что запор со временем пройдёт сам, но ничего не происходило. Мой доктор назначит мне зарядку, пробежки и расписал правильное питание. Вот уже как 2 месяца я забыл о проблеме как запор.

    У меня так было — в туалет только после приёма слабительного. Я курила. Как бросила курить – как будто запора и не было. Всегда при запоре нужно обращаться гастроэнтерологу и делать обследование.

    В моём возрасте хронический запор является популярной проблемой. Частые боли в районе кишечника, постоянный приём слабительных лекарств не является выходом из данной ситуации. УЗИ это отличное решение проблемы запора. После него определяются все мельчайшие изъяны и назначается курс лечения.

    Даже запущенный запор и метеоризм можно вылечить дома, без диет и больниц. Просто не забывайте один раз в день выпивать.

    источник

    Запор — одна из самых актуальных проблем пожилого населения в силу особенностей возраста — представляет собой нарушение опорожнения кишечника в виде отсутствия стула ежедневно, его частоты меньше, чем три раза в неделю. Она сопровождается:

    • чувством неполного очищения;
    • напряжением, занимающим не менее четверти времени акта освобождения прямой кишки (дефекации);
    • плотной консистенцией кала и его небольшим количеством.

    В пожилом возрасте возникновение и усугубление запора может быть обусловлено:

    • естественными возрастными изменениями: прогрессирующим истощением мышц тазового дна, снижением чувствительности анального сфинктера и скорости репарнации (заживления) тканей, гипоксией (недостатком в организме кислорода);
    • типичными заболеваниями пожилого возраста: паркинсонизмом, атеросклерозом, депрессией, гиперкальциемией (повышенной концентрацией в крови кальция);
    • недостаточным приемом полезной пищи и жидкости в объеме меньше суточной нормы;
    • злоупотреблением слабительными средствами;
    • резкой мышечной слабостью (адинамией);
    • снижением активности щитовидной железы (гипотиреозом);
    • прогрессированием имеющихся заболеваний (рассеянный склероз, сахарный диабет, спинальные расстройства);
    • применением лекарственных препаратов для лечения имеющихся заболеваний;
    • малоподвижным образом жизни, слабой физической активностью, способствующей торможению моторной функции кишечника;
    • психологическими причинами.

    Лечение запора у людей пожилого возраста направлено на нормализацию консистенции стула и достижение систематичности в опорожнении кишечника, поэтому его следует начинать с применения комплекса немедикаментозных методов.

    В первую очередь это нормализация питательного рациона и водного баланса. Люди пожилого возраста зачастую себя не балуют вкусной и полезной едой и питаются главным образом кашами, блюдами из картофеля и макаронами, что является недостаточным для выполнения организмом в полной мере своих функций, потому как такая пища не содержит в должном количестве витаминов и пищевых волокон (естественных балластных веществ).

    Хорошее слабительное средство, к которому пожилому человеку следует приучить себя, – это утренний стакан воды, выпитый натощак (своего рода «внутренний» душ, запускающий работу кишечника).

    Для вызова нормальной дефекации можно употреблять масла (оливковое, вазелиновое, миндальное, фенхелевое, парафиновое); действие слабительных средств направлено на смягчение и продвижение каловых масс. Прием требуется производить натощак (можно минут через 5-10 после выпитой воды) по неполной столовой ложке. Позывы к опорожнению наступают уже через несколько часов. Как побочное явление может наблюдаться раздражение в перианальной области. Применение масел должно быть кратковременным; злоупотребление может привести к поражению кишечной слизистой, печени, пищеварительных органов.

    Попутным шагом к избавлению от проблем с дефекацией является повышение двигательной активности: дозированная гимнастика, физические упражнения в той мере, насколько человек в силу своего возраста способен их выполнять, прогулки на свежем воздухе.

    Запор может являться побочным эффектом основного заболевания (к примеру, гипотиреоза, сахарного диабета) и быть вызван принимаемыми лекарственными препаратами. В данном случае следует уменьшить негативное влияние лекарств от основного заболевания, хотя это не гарантирует в полной мере устранения проблем, связанных с дефекацией.

    Большинство пенсионеров считают, что слабительные средства при запорах для пожилых людей – это широко разрекламированные и доступные препараты, имеющиеся в каждой аптеке. Конечно, это самый легкий способ решить проблему, только это решение имеет разовый характер, и полученное облегчение будет лишь временным. Постоянный прием слабительных препаратов, к которому склонно большинство пожилого населения, считая это самой эффективной мерой по устранению запора, вызывает привыкание и развитие «инертной» (иначе — «ленивой») кишки. То есть, получая медикаментозные слабительные средства быстрого действия, кишечник отказывается работать самостоятельно, что в результате приводит к отсутствию позывов и справления нужды естественным способом. Человек становится зависимым от слабительных средств, поскольку без их приема дефекация не происходит.

    Слабительные средства для пожилых (лекарственные препараты) назначаются врачом в случае недейственности остальных методов. Такие средства являются оптимальным вариантом для людей, которым противопоказан рост внутрибрюшного давления при натуживании по причине имеющихся аневризм, венозного тромбоза, грыж, ректальных трещин, инфаркта миокарда, геморроя, тяжелой артериальной гипертонии, ректальных пролапсов.

    Также сильные слабительные средства прописывают в случае невозможности отмены назначенных врачом препаратов, вызывающих запор (антидепрессантов, антипаркинсонических средств, опиатов при хронической боли). Непродолжительные курсы слабительных тоже могут быть рекомендованы при подготовке кишечника к обследованию, а также в до- и послеоперационном периоде. Для остальных категорий пожилых людей назначение слабительных препаратов производится при малоэффективности немедикаментозных способов; при этом выбор лекарства должен быть тщательно обоснован.

    По механизму функционирования слабительные средства быстрого действия можно разделить следующим образом:

    • Наполнители, увеличивающие объем и давление кала на кишечные стенки за счет втягивания из просвета кишечника воды, в результате чего происходит опорожнение. Основой таких препаратов являются неперевариваемые компоненты: отруби, метилцеллюлоза, семена льна, морская капуста и прочие ингредиенты.
    • Осмолитики, в составе которых имеются вещества, удерживающие в кишечнике жидкость за счет образования осмотического давления. Задерживая поступающую с пищей воду и не давая ей впитываться в кишечные стенки, такие препараты способствуют разжижению каловых масс и нарастанию их объема, что облегчает опорожнение. Такие слабительные не вызывают привыкания, но их нельзя использовать дольше 3 месяцев, потому как это чревато нарушениями электролитного обмена в организме и сердечно-сосудистыми проблемами. К осмолитикам относят карловарскую соль, полиэтиленгликоль, фортранс, магнезию.
    • Раздражители, принцип действия которых основан на химическом раздражении кишечника с целью усиления его перистальтики (сокращения стенок кишечника, способствующего перемещению его содержимого вниз, к анальному проходу). Основной составляющей раздражителей являются компоненты растительного происхождения, имеющие послабляющие свойства: плоды жостера, корень ревеня, кора крушины, листья сенны. На основе этих растений производятся такие лекарства, как «Дульколакс», «Гутталакс», «Регулакс», «Элимин».
    • Пребиотики – самые подходящие слабительные средства при запорах для пожилых людей из перечисленных. Это олигосахариды, лактулоза, инулин, содержащие необходимые бифидо- и лактобактерии и восполняющие их нехватку в кишечнике. Они способствуют восстановлению бактериального баланса кишечной флоры и улучшают пищеварение.

    Использовать пребиотики, самые безвредные слабительные средства при запорах для пожилых, можно на протяжении длительного периода, поэтому их назначают при хронических и острых запорах. В первое время возможен метеоризм, который со временем проходит. Преимуществом пребиотиков является отсутствие побочных действий, стимулирование активности полезной флоры и перистальтики, а также продолжительный положительный эффект. К недостаткам можно отнести неполное устранение проблем с дефекацией.

    В любом случае, перед тем как употребить быстрое слабительное средство, требуется обязательно ознакомиться с аннотацией на предмет дозирования и ограничений.

    Желание избавиться от запора быстрым способом является нормальным, однако не стоит хвататься за сильнодействующие слабительные препараты, отзывы о которых исключительно положительные за счет раскрученной рекламы. Так можно только причинить вред организму. Лучше мягкий и постепенный подход, предпочтение в котором следует отдать правильному питанию. Пожилым людям, имеющим склонность к задержке стула, следует выработать привычку употреблять в пищу продукты – слабительные средства для очищения кишечника, в составе которых имеется большое количество пектинов, грубых волокон и растительной клетчатки. Это:

    • чернослив, виноград, сливы;
    • свежие яблоки, киви (желательно натощак, 2–3 штуки);
    • напиток из чайного гриба;
    • свежие овощи: капуста, огурцы, морковь, кабачки, салат;
    • сок яблочный, морковный и сливовый;
    • морская капуста;
    • отруби, перемешанные с любой пищей в количестве 30 грамм.

    Кефир – доступное средство, употребление которого также рекомендуется ввести в привычку. Стакан кефира в сочетании с ложкой растительного масла, выпитый перед сном, скорректирует работу кишечника в нужном направлении. Важно: продукт должен быть свежим (идеально, если он домашнего приготовления). Трех-четырехдневный кефир может вызвать обратную, закрепительную реакцию.

    При нарушениях дефекации перед применением разрекламированных аптечных препаратов следует попробовать народные слабительные средства при запорах, рекомендуемые даже медицинскими специалистами, потому как в основе большинства лекарственных препаратов лежат старинные, проверенные временем рецепты. Совет врача в данном случае будет желателен, так как эффективность лекарства зависит от типа запора.

    Избавиться от проблем с дефекацией можно при помощи отваров и настоев, обладающих успокаивающим и стимулирующим действием.

    • Доступен и легок в приготовлении отвар из изюма – хорошее слабительное средство, приятное на вкус. Ложку изюма нужно залить 300 мл кипятка, настоять в термосе и пить ежедневно по 100 мл. Аналогичным будет приготовление и употребление отвара из крыжовника.
    • Настой из брусники – не менее эффективное слабительное средство. Ягоды нужно засыпать сахаром, оставить на 3-4 недели. В образовавшийся за это время сироп требуется добавить спирт (в соотношении 500:25 мл). Перед применением настой требуется разбавлять водой и пить натощак каждое утро. Это отличное средство для восстановления самостоятельной работы ЖКТ.
    • Напиток из чернослива – растительное слабительное средство, имеющее приятный вкус и высокий процент эффективности в борьбе с запорами у пожилых людей. Для его приготовления требуется полкилограмма этого продукта залить 3,5 л воды и кипятить в течение получаса на слабом огне, после чего остудить, подсыпать 50 граммов коры крушины и снова прокипятить в течение 25 минут. Остудить, процедить и добавить в полученный состав 200 граммов сиропа из плодов шиповника – «Холосаса». Принимать полученный состав рекомендуется перед сном по половине стакана.
    • Слабительные средства для очищения кишечника — это и различные отвары. Например, из листьев сенны (30 г), корня солодки (10 г), плодов аниса (10 г), коры крушины (25 г), ягод жостера (25 г). Все компоненты нужно измельчить, смешать, залить стаканом кипяченой воды, настоять 20 минут, после чего процедить. Принимать перед сном по 100 мл.
    • В качестве вкусного лекарства против запора можно попробовать следующий десерт. Изюм, курагу, чернослив, финики, инжир, взятые по 0,5 килограмма, требуется замочить в воде, обсушить, перемолоть через мясорубку до образования однородной массы, в которую добавить мед в количестве 5 ст. ложек. Готовую смесь нужно хранить в холодильнике и употреблять утром и вечером по половине столовой ложки.
    • Семя льна, в составе которого имеются растворимая и нерастворимая клетчатка, жирные кислоты и слизь, помогающая снимать воспаление пищеварительного тракта – отличное средство в борьбе с запорами. Нужно на стакан кипятка заваривать чайную ложку семени, настаивать в течение 4-5 часов. Перед сном состав вместе с семенами требуется выпить. Также можно 2-3 раза в день принимать по столовой ложке семян, запивая их водой, разведенной с ложкой меда. Требуется это для воспрепятствования образованию тяжелых комков.

    Отличный результат показывают народные слабительные средства при запорах из сока алоэ, в особенности если нарушение дефекации имеет хронический характер. Требуется пить сок алоэ по 1-2 ч. л. за полчаса до приема пищи до 3 раз в день. Курс лечения составляет от 1 до 2 месяцев.

    В комплексе с медом это лекарство будет не только полезным, но и вкусным. Для его приготовления требуется выжать сок из листьев столетника, который не поливался 2 недели, и смешать его с медом. Полученный состав принимать натощак 2 раза в день (в утреннее и вечернее время), запивая водой.

    Последствиями игнорирования и нелечения запора может стать хроническая интоксикация всего организма за счет отравления содержащимися в каловых массах токсическими веществами. Параллельно в кишечнике происходит размножение гнилостных бактерий, что обуславливает образование газов и, как следствие, вздутие живота, затрудненное дыхание, нарушение кровообращения и возникновение сердечных болей.

    Для профилактики запоров у пожилых людей рекомендуется соблюдать сбалансированное питание, режим приема пищи (в одно и то же время), выпивать не менее суточной нормы воды (от 1,5 литра) и больше двигаться: показаны прогулки на свежем воздухе и физические упражнения в той мере, насколько это получается.

    источник

    Запор – неприятное и даже мучительное явление, с которым время от времени сталкивается каждый из нас. Они могут быть вызваны разными причинами, но чаще всего встречаются у пожилых людей, причем избавиться от неприятности им гораздо сложнее. Как же бороться с запорами в зрелом возрасте и не допустить их появления?

    Возрастные изменения, которые происходят в организме после 60 лет, затрагивают все системы и органы, в том числе желудочно-кишечный тракт. Пищеварительные ферменты начинают выделяться в меньшем объеме, снижается количество полезных микроорганизмов в кишечнике, а мышцы, отвечающие за перистальтику, теряют тонус. Данные процессы оказывают негативное влияние на функцию ЖКТ, каловые массы становятся плотными и образуют так называемые камни. Процесс дефекации существенно затрудняется, на слизистых оболочках кишечника образуются язвы и трещины, запоры усугубляются и становятся постоянными.

    Кишечник: возрастные изменения

    В число симптомов запора у пожилых людей входят:

    • отсутствие дефекации на протяжении нескольких дней или увеличение промежутков между ними;
    • кал, напоминающий плотные твердые шары (так называемый «овечий» кал);
    • затрудненный акт дефекации;
    • недостаточное опорожнение кишечника.

    О запоре можно говорить исключительно в тех случаях, когда редкие акты дефекации доставляют человеку дискомфорт. Некоторые люди ходят в туалет редко, но если самочувствие при этом остается нормальным, значит, проблемы с перистальтикой отсутствуют.

    Наиболее распространенный способ лечения запоров – прием слабительных препаратов, но увлекаться подобными средствами в пожилом возрасте не рекомендуется. Употребление слабительных, даже если они состоят из натуральных компонентов, вызывает привыкание, и негативно воздействует на моторику кишечника. Иными словами, использовать слабительные препараты можно только в единичных случаях.

    Врачи не рекомендуют увлекаться слабительными препаратами

    Все аптечные средства для устранения запора делятся на четыре категории: раздражающие, осмотические, пребиотики и объемные средства, причем каждая из них имеет свои особенности воздействия на желудочно-кишечный тракт.

    Группа слабительных средств Особенности воздействия Показания и побочные эффекты Препараты
    Оказывают непосредственное раздражающее воздействие на толстый кишечник, что активизирует его перистальтику При регулярном применении развивается тяжелое осложнение, характеризующееся регулярными запорами, нарушением всасывания питательных веществ, болями в животе «Бисакодил», «Гутталакс», «Регулакс», «Гербион Лаксана», «Сеналекс»
    Обладают свойством удерживать жидкость в кишечнике, благодаря чему облегчается процесс дефекации В отличие от раздражающих препаратов, осмотические средства не способствуют ухудшению перистальтики кишечника, но при постоянном использовании вызывают потерю жидкости и электролитов, что чревато проблемами с сердечно-сосудистой системой Карловарская соль, английская соль, магнезия, «Макрогол», «Форлакс», «Реалаксан», «Микролакс»
    Препараты, объединяющие в себе особенности воздействия раздражающих и осмотических слабительных средств. Кроме того, они способствуют размножению полезных бактерий и восстанавливают нормальную деятельность кишечника Наиболее безопасная группа препаратов, которая может применяться при острых и хронических запорах. В число побочных эффектов входит метеоризм и повышенное газообразование, а к недостаткам относится отсроченное воздействие – дефекация наблюдается примерно через 2-3 дня после приема «Дюфалак», «Порталак», «Лактулоза», «Лактитол», «Ромфалак»

    Объемные средства (пищевые волокна)

    Попадая в кишечник, данные средства не перевариваются, а разбухают, притягивают влагу и увеличивают объем содержимого кишечника, способствуя нормальной дефекации Прием средств требует усиленного потребления жидкости, которое не всегда возможно, особенно при проблемах с мочеиспусканием. Растяжение стенок кишечника вызывает метеоризм, урчание в животе и вздутие Метилцеллюлоза, стеркулия, льняное семя, отруби

    Перед приемом любого из слабительных средств следует проконсультироваться с врачом, а также ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями.

    Народные средства более безопасны для здоровья пожилых людей, чем аптечные препараты, но их применение также может вызвать определенные побочные эффекты, поэтому требует осторожности при использовании.

    С запорами можно эффективно бороться с помощью простой питьевой воды. Утром до завтрака следует выпить 2-3 стакана воды, причем 1-2 стакана должны быть теплыми, а один – горячим. Еще один способ состоит в том, что за 15 минут до завтрака нужно выпить стакан горячей воды, отхлебывая ее ложкой, после чего сделать несколько глубоких вдохов так, чтобы задействовать мышцы брюшного пресса – попеременно надувать и втягивать живот.

    Вода — залог здоровья пожилых людей

    Наиболее безопасный метод борьбы с запорами у пожилых людей – растительные масла. Перед каждой едой следует выпивать по столовой ложке нерафинированного продукта, причем лучше всего брать льняное, тыквенное или оливковое масло. Кроме того, их следует добавлять в салаты и вторые блюда.

    При нарушениях работы кишечника полезно не только употреблять свежие овощи в пищу, но и готовить из них свежие соки. Наибольшей эффективностью обладают следующие смеси:

    • тыквенный сок вместе с соком моркови;
    • свекольный, морковный и огуречный соки в равных пропорциях;
    • сок помидора с огуречным и луковым;
    • капустный сок с томатным.

    Соки необходимо смешивать в равных пропорциях и пить сразу же после приготовления по 150-200 мл в один прием 2-3 раза в день.

    Сухофрукты – безопасное и вкусное слабительное средство, которое можно употреблять в любых количествах. Распространенный способ употребления этих продуктов – заварить 2-3 плода стаканом кипятка, настаивать 15 минут, выпить настой на голодный желудок, после чего съесть фрукты.

    Для приготовления лечебной смеси нужно перекрутить на мясорубке по стакану кураги, чернослива, светлого изюма, грецких орехов, перемешать, добавить пол-литра меда, по третьей части стакана семени льна и листьев растения под названием сена. Схема лечения выглядит следующим образом: утром выпить два стакана холодной воды, после чего съесть столовую ложку лекарства. Продолжать употребление следует до тех пор, пока средство не закончится, после чего сделать тридцатидневный перерыв и повторить курс.

    Еще один рецепт содержит инжир, который тоже обладает высокой эффективностью в борьбе с запорами. По 100 г инжира, сушеных абрикосов, чернослива, меда, оливкового масла и сены. Все компоненты измельчить на мясорубке, хорошо перемешать, употреблять по чайной ложке до отхода ко сну, запивая стаканом теплой воды.

    Важно отметить, что неконтролируемый прием сены может вызвать гиперпигментацию слизистых оболочек кишечника – они становятся темными, вследствие чего возрастает риск развития раковых опухолей.

    Корень ревеня – одно из самых сильных слабительных средств, использующихся в народной медицине. Злоупотреблять этим продуктом не стоит, так как он может вызвать привыкание. Для приготовления лекарства следует измельчить несколько корней растения, взять две столовых ложки сырья, заварить 250 мл горячей воды и оставить на 15 минут. Принимать средство по 100 г на ночь не более одного раза в семь дней.

    Существует множество лекарственных растений, которые оказывают слабительное воздействие и помогают бороться с запорами. Перед применением любого из них необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые травы являются сильнодействующими средствами, имеют противопоказания и побочные эффекты.

      Семена подорожника. В семенах этого растения содержится слизь, которая значительно улучшает моторику ЖКТ. Стаканом кипятка заварить две столовых ложки семян, прогреть до кипения, закрыть емкость и оставить на несколько часов. Пить на голодный желудок по столовой ложке раз в сутки.

    Организм пожилых людей реагирует на диету не столь эффективно, чем организм молодых, но соблюдать определенный режим питания нужно, иначе состояние ЖКТ может ухудшиться. Перистальтику кишечника усиливают следующие продукты:

    • овощи в любом виде;
    • из фруктов – абрикосы, персики, бахчевые культуры, сливы;
    • несоленое сало;
    • крупяные блюда, сваренные на воде или овощном бульоне, за исключением манной и рисовой крупы;
    • первые блюда на слабом мясном бульоне;
    • белая рыба и мясо птицы;
    • несвежий ржаной хлеб;
    • кисломолочные продукты с низкой жирностью.

    Блюда нужно употреблять в теплом виде, небольшими порциями, хорошо пережевывая пищу. В рационе обязательно должны присутствовать растительные масла в необработанном виде. Из меню пожилым людям следует исключить картофель, бобовые культуры, кондитерские и сдобные хлебобулочные изделия, красное мясо, кофе и чай.

    Памятка для пациента с запором

    Запоры – актуальная проблема для пожилых людей, но при правильном питании и использовании безопасных слабительных средств работа кишечника быстро придет в норму.

    источник