Гипертония и давление        17 ноября 2018        0 просмотров         0

высокое давление по утрам в пожилом возрасте

По какой причине с утра высокое давление?

Проблемой повышения давления в утренние часы занимаются доктора, исследуя пациентов и проверяя эффективность тех или иных препаратов. Но главная задача медика – найти причину. Она приводит к повышению АД в первые минуты после пробуждения.

Высокое давление по утрам по статистике наблюдается у 45% страдающих от гипертонии. Медики выделяют несколько распространенных причин:

  • Курение более 10 лет;
  • Проблемы генетического уровня;
  • Пожилой возраст;
  • Чрезмерное увлечение спиртных напитков;
  • Большое количество выпитого чая или кофе в течение дня;
  • Большой вес;
  • Употребление наркотических средств;
  • Пассивный образ жизни;
  • Заболевание почек, сердца;
  • Нарушение работы нервной системы;
  • Употребление лекарственных препаратов определенного вида.

Часто утром высокое давление, вечером низкое у мужчин и женщин с нарушением гормонального фона. С этой проблемой работают врачи-эндокринологи, пытаясь найти точные показатели нарушения, чтобы препаратами выровнять и давление, и уровень какого-то гормона.

От высокого артериального давления утром страдают люди, которые испытывают сильные эмоции: гнев, радость, раздражение, злость, обиду. Оно беспокоит людей за 50 лет и тех, кто имеет большие отложения жира в области живота. Подвержены этому заболеванию и жители больших городов, в которых сильно загрязнен воздух.

Как справиться с утренним давлением без врачей

Ученые медицинского института в Дании на протяжении 12 лет проводили исследования, чтобы выяснить причины высокого давления по утрам. В наблюдениях и опросах участвовало 4890 женщин и 5123 мужчины. На итоговой конференции в 2009 году докторами были объявлены результаты. Присутствующих порадовало то, что есть факторы, влияющие на высокое давление по утрам после сна, с которыми справится каждый человек самостоятельно.

  1. Неправильное питание. Следует уделить внимание количеству соли и жирной пищи.
  2. Нервные расстройства. Чем больше человек нервничает, тем труднее сосудам приспособиться к выбросу чрезмерного адреналина в кровь.
  3. Перепады давления в атмосфере. Перемены в погоде влияют и на здоровых людей, а пациенты с заболеванием сердца очень тяжело переносят спазмы сосудов головного мозга.
  4. Положение тела во сне. Еще одна причина того, почему утром давление выше, чем вечером. Во время сна нарушается кровообращение. После пробуждения организм не сразу восстанавливается – давление ползет вверх.

Чтобы устранить эти четыре причины высокого давления по утрам, лечение не требуется. Достаточно пересмотреть свой образ жизни, следить за режимом дня и уметь заранее предотвратить скачки АД.

Причины утреннего повышения АД у женщин

Отвечая на вопрос, почему утром высокое артериальное давление у женщин, обратим внимание на такие причины:

  • Чрезмерная эмоциональная чувствительность;
  • Прием некоторых контрацептивов:
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Гипертония.

Если работа почек или других мочеполовых органов нарушена – организм задерживает жидкость. Большое количество жидкости всегда дает скачек давления после пробуждения. Как только организм избавляется от жидкости, через 2-3 часа давление приходит в норму.

При существующей гипертонии женщинам следует проследить за своим эмоциональным состоянием, ограждать себя от излишних выражений чувств, просмотра трагических фильмов, общения с неприятными людьми, ссор дома с родными. Заняться собой и больше не задаваться вопросом, чем лечить высокое давление по утрам.

Высокое давление ночью, утром и днем бывает у тех мужчин, которые полностью выкладываются дома и на рабочем месте. Энергия тратится колоссальная, а любые неприятности воспринимаются слишком бурно. В этом случае развивается не только гипертония, но и появляется риск серьезных заболеваний сердца.

Есть еще три причины, которые сильно влияют на высокое давление по утрам.

  1. Злоупотребление полуфабрикатами и продуктами с большим количеством холестерина. Засоряются сосуды, им становится тяжело справляться с нормальным потоком крови, начинаются проблемы с сердцем, повышается давление.
  2. Курение и алкоголь. Выкуривая большое количество сигарет в день, мужчины только в молодости чувствуют себя хорошо. К 40 годам появляется усталость, вялость после пробуждения и утром высокое давление, которое к вечеру постепенно снижается. Частое употребление спиртного еще больше нагружает организм, кровеносную систему и сосуды.
  3. Мужчины всегда держат свои эмоции внутри, не давая им выход наружу. Это только видимость, что мужчины спокойнее женщин. На самом деле, все чувства они умело прячут. Снаружи ничего не заметно, а внутри «кипят страсти». Иногда нужно давать выплеснуться накопившимся эмоциям, чтобы предотвратить серьезные заболевания.

Утреннее пробуждение пожилых людей

Высокое давление утром у пожилых встречается часто, но не всегда должно вызывать беспокойство:

во-первых, норма давления для людей преклонного возраста сильно отличается от обычной и может доходить до 150 единиц вверху;

во-вторых, пожилой человек не всегда может правильно измерить давление, обязательно нужна помощь еще одного постороннего, чтобы убедиться в правильных показателях;

в-третьих, с возрастом организму становится все сложнее переключаться от сна к пробуждению и наоборот, пройдет всего пару часов, и давление само придет в норму.

Как снизить давление: 10 простых способов

Артериальная гипертензия ночью, и утром давление выше – не стоит опускать руки и записывать себя в общество тяжело больных. Есть десять невероятно легких способов избавиться от утреннего скачка давления навсегда. Врачи говорят, что если каждый воспользуется хотя бы тремя рекомендациями из десяти — результат будет виден уже через неделю. Но выбирать рекомендации нужно, зная, почему у вас по утрам высокое давление.

  1. Ложиться спать всегда до 23.00
  2. Выпивая в течение дня много жидкости, прекратить употребление воды до 20.00.
  3. Проснувшись, не вставать с постели в течение 10 минут. Организм должен понять, что он проснулся, и подать сигналы всем органам. Утром давление высокое, а днем низкое потому, что ваш организм плохо перестраивается с одного вида деятельности на другой.
  4. Последний прием пищи вечером должен быть за 4 часа до сна. После этого не следует делать перекусы или пить чай с конфеткой.
  5. Высокое давление с утра у пожилого человека понизит смесь настоек: боярышника, пустырника, валерианы и мяты. Нужно все перемешать и выпить 35 капель, разбавленных водой.
  6. Прогуливаться перед сном. Гулять вечером в любую погоду и в любое время года полезно всем. Кровь насыщается кислородом, и сосуды будут более податливы при утреннем пробуждении.
  7. Убрать живот. Есть много упражнений, которые направлены на ликвидацию жира в области живота. С каждым уходящим граммом организму будет становиться легче, а кровяное давление по утрам перестанет беспокоить.
  8. Находить 15 минут в день для уединения. Закрыться в комнате, сесть удобно в кресле и расслабиться, слушая тихую музыку. В это время не нужно думать ни о чем, кроме природы за окном.
  9. Предотвратить утром высокое давление, если вечером нормальное, можно с помощью мятных листиков и высушенных корочек апельсина, уложенных на тумбочке возле кровати.
  10. Убрать из своего рациона кофе в течение дня, оставив только одну чашечку в обеденный перерыв. Утром пить кофе при высоком артериальном давлении категорически запрещено.

Некоторые уверены, что АД можно определить по обычным симптомам: головная боль, темные круги перед глазами, тошнота. Начинают принимать препараты, не обращаясь к доктору. Такое самолечение и другие распространенные ошибки ухудшают здоровье, поэтому нужно обратить внимание на важные моменты:

  • Нельзя доверять только своим ощущениям, обязательно нужно использовать тонометр;
  • Убедившись, что утром высокое давление, принимать препараты, которые не были назначены врачом;
  • Нельзя прекращать принимать таблетки сразу после нормализации АД;
  • Помнить, что в пожилом возрасте повышение давления утром всего на 10 делений, может быть нормой;
  • Не снижать кровяное давление резко и сильно;
  • Не отдаваться полностью в руки медикаментозного лечения.

Источник: progipertoniyu.ru

Как лечить высокое давление в пожилом возрасте?

Люди преклонного возраста склонны к развитию гипертонической болезни.

Чаще, у пациентов в пожилом возрасте диагностируется изолированная систолическая гипертония и высокое давление по утрам.

Такая форма гипертонии характеризуется повышением верхнего давления до 170 миллиметров ртутного столба и более, а нижнее опускается ниже 85 миллиметров ртутного столба.

Как вы заметили, разница между систолическим и диастолическим артериальным давлением имеет большую разницу. У пациентов преклонного возраста, это может произойти из-за острой или соленой пищи.

Это объясняется тем, что в таком возрасте люди имеют повышенную чувствительность, и такая пища может вызвать резкий скачок артериального давления. Как показывает практика, пациенты за 65 лет, очень переживают по любому поводу.

Даже поход к врачу вызывает у них волнение, автоматически повышается артериальное давление. Когда он приходит на прием, то показатели давления в несколько раз превышают нормы, врач с маленьким опытом работы, может поставить диагноз — гипертоническая болезнь. Хотя, это не верно.

Важно! Диагностировать гипертонию, можно только после длительных наблюдений за показателями давления у пациента.

Перед постановкой диагноза, врач должен измерять артериальное давление на протяжении нескольких дней, с утра в обед и вечером.

Особенности организма в пожилом возрасте

Стойкое повышенное артериальное давление у пациентов преклонного возраста протекает тяжелее, чем у молодых. Поэтому лечить гипертоническую болезнь, в таком возрасте, гораздо труднее.

Чем старше становится организм, тем больше изменений в нем происходит:

  • сердечно-сосудистая система ослабевает. Из-за того, что с возрастом сосуды становятся более хрупкими, они легко подвержены повреждениям. Это повышает риск к кровоизлияниям. Происходит это из-за сложности в адаптации к резким скачкам артериального давления;
  • чаще эндотелий атеросклеротически поврежден, что приводит к высокому сосудистому тонусу;
  • сосуды становятся менее эластичными;
  • на повышение показателей артериального давления влияют почечные и надпочечные дисфункции.

Что делать в таких ситуациях? Когда повышенное артериальное давление у пожилых людей сопровождается с другими патологиями, то врачам нужно подходить к таким пациентам с особой осторожностью. В таких случаях, у лиц пожилого возраста, недостаточно только понизить давление. Врачи должны добиться улучшения общего состояния пациента и вернуть функциональность жизненно важным органам.

От давления в пожилом возрасте страдают головной мозг, сердце, зрительный функции, почки и желудок. Когда лечащий врач назначает лекарственный средства от гипертонии, то он должен учитывать то, как данный препарат скажется на почечных и надпочечных функциях. Также, для пациентов преклонного возраста, подбираются самые эффективные препараты гипотензивного действия, значительно замедляющие побочные реакции.

Распространенной побочными реакциями считаются почечная недостаточность, слабое внимание и память, слабое зрение. Больше всего на состоянии организма сказывается систолическое давление.

Эффективно ли лечение гипертонии в пожилом возрасте

Раньше, специалисты утверждали, что лечить гипертоническую болезнь медикаментозным методом, у пациентов пожилого возраста, не имеет смысла. Они объясняли, это тем, что лекарственные препараты антигипертензивного эффекта и вызывают множество побочных реакций.

На сегодняшний день, медики, наоборот, утверждают, что избавить пациента от возможного инсульта и сердечно-сосудистой патологии можно только лекарственными препаратами. Как правило, для этого назначаются препараты, применяющиеся на протяжении всей жизни. Врачи не рекомендуют, прекращать принимать препараты на полпути. Это может только усугубить ситуацию.

Для того, чтобы у пациента не начала развиваться почечная или мозговая недостаточность, то показатели верхнего давления нужно снижать постепенно, на 10-15 миллиметров ртутного столба. В случаях с пациентам пожилого возраста, верхнее давление снижается постепенно на протяжении 20 дней. Бывают случаи, когда на это уходит и один, два месяца. Лечение проводится до тех пор, пока показатели артериального давления не придут в норму.

Когда у пациента диагностируют ишемическую болезнь сердца, то не стоит снижать давление до нормальных показателе, так как может ухудшаться кровообращение в коронарных сосудах.

При медикаментозной терапии, лечащий врач, назначает первоначально минимальную дозировку лекарственного препарата, затем постепенно ее повышает. Повышать дозировку самостоятельно, категорически нельзя.

Для каждого пациента медикаментозное лечение подбирается индивидуально. Таким образом можно добиться большего эффекта и не допустить развитие побочных реакций.

Во время лечения, врачи настоятельно просят пациентов следить за своим артериальным давлением, измеряя его несколько раз в день. Давление измеряется в положении лежа и стоя. Это позволит врачам определить эффективность терапии. Во время курса лечения врачи тщательно следят за состоянием пациента, а именно за работой его почек и обменом углеводов. Лекарственные препараты гипотензивного действия у пожилых пациентов могут всасываться, распределяться и выводиться у каждого по разному. Поэтому медикаментозная методика лечения гипертонии подбирается индивидуально и с осторожностью. Если во время лечения появляются осложнения, то врач меняет назначенные лекарственные препараты.

Пациентам преклонного возраста рекомендуют назначать препараты антигипертензивной группы, в виде:

  • диуретиков. Это, первое средство в лечении гипертонии. Они обладают хорошей переносимостью и благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Прием данных препаратов снижает риск развития ишемической болезни и инсультов. Диуретики не только положительно воздействуют на на сосуды, но и выводят всю лишнюю жидкость из организма. Лекарственные препараты этой группы, можно назначать пациентам с диагнозом сахарный диабет. Их можно принимать на протяжении долгого времени, так как они не вызывают электролитные изменения. Даже в возрасте 75-85 лет наблюдаются положительные результаты;
  • антагонистов кальция. Терапия этой группой препаратов, врачи практикуют уже давно. Они обладают и краткосрочным и пролонгированным действием. Старое поколение данных средств, могло вызывать головную боль, приливы, тахикардию, то новое поколение, это исключает. Они улучшают гемодинамику и предотвращают нарушение кровообращения в головном мозге. Врачи рекомендуют принимать антагонисты кальция пациентам с бронхиальной астмой, сахарным диабетом, периферическими сосудистыми заболеваниями и подагрой;
  • ингибитора ангиотензинпревращающего фермента. Действие препарат направленно на замедление активности ферментов. Также, замедляет прогрессирующее замедление почек, развитие диабетических нефропатий. Благоприятно сказывается на работе головного мозга и центральной нервной системы;
  • Бета-блокаторов. Имеют ярко выраженный эффект при лечении артериальной гипертензии в пожилом возрасте и при перенесенном инсульте. Врачи не рекомендуют принимать пациентам с бронхиальной астмой, сахарным диабетом, брадикардией и хронической обструктивной болезнью легких.

Во избежание побочных реакций, врачи назначают несколько лекарственных препаратов одновременно. Для этого, они комбинируют:

  • диуретики с бета-блокаторами;
  • бета-блокаторы с блокаторами кальциевого канала;
  • ингибитор ангиотензинпревращающего фермента с антагонистами кальция;
  • антагонисты кальция с диуретиками;
  • бета-блокаторы с альфа-блокаторами.

Схема лечения гипертонии современными лекарственными препаратами

Современные лекарства имеют специфическое действие и помогают улучшить состояние здоровья и качество жизни пожилых пациентов с гипертонической болезнью. Также, современная медицина разработала множество лекарств, которые имеют мало побочных реакций, например Нимодипин, Амлодипин, Телмисартан и множество других. Они лучше снижают артериальное давление, и держат его в пределах нормах на протяжении долгого времени. Очень редко, когда такие препараты назначаются по одному. В основном, их сочетают с другими лекарствами, которые благоприятно сказываются на организме и улучшают работу жизненно важных органов.

Артериальная гипертензия легко поддается Амлодипину. Давление быстро нормализуется и не повышается на протяжении долгого времени. Зачастую, препарат не вызывает побочных реакций. Достаточно принимать по одной таблетке в день, чтобы добиться положительного результата.

Это очень удобно, так как в пожилом возрасте, пациенты часто забывают за таблетки. Прием амлодипина не дает артериальному давлению возможность быстро повышаться. Также, препарат легко комбинировать с остальными.

Нередко, когда человек преклонного возраста предпочитает лечить артериальную гипертензию народными средствами. Действительно, народная медицина всегда пользовалась успехом в этом вопросе, но стоит отметить, что большего эффекта можно добиться, если сочетать ее с медикаментозным лечением.

На сегодняшний день, существует множество рецептов, которые помогают при стойком повышенном артериальном давлении, но мы рассмотрим самые распространенные.

  1. Наилучшим рецептом народный медицины, является отвар из лабазника или таволги. Эти травы имеют уникальный состав. Чтобы нормализовать показатели артериального давления, вам понадобиться залить 40 гр. (одна столовая ложка без горки) пол литром кипятка и дать настояться 40 минут. После этого, отвар процедите. Принимать нужно по одной столовой ложке три раза в день перед едой. Курс длиться один месяц.
  2. Холодный настоя из пастушьей сумки. Для этого, необходимо 30-40 гр. сухой травы залить 250 мл горячей воды и дать настояться 6-8 часов. Принимают его четыре раза в день, вне зависимости от приемов пищи.
  3. Мед и грецкие орехи. Хорошо перемешайте 300 гр меда и 800 гр орехов. За полчаса до приема пищи необходимо съедать 40 гр полученной смеси.

Когда пациенту ставят диагноз артериальная гипертензия, то лечение следует начинать со снижения систолического давления. Снижать нужно медленно, иначе, резкое снижение может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Самым опасным, чем может закончиться гипертоническая болезнь у пациентов преклонного возраста, это инсультом.

Чтобы добиться максимального эффекта от лекарственных препаратов, пациент должен перед началом лечения сдать необходимые анализы. По этим результатам, врач и назначает лечение.

Напомним, что лечение артериальной гипертензии проходит у каждого индивидуально. Современные лекарственные препараты, способны удерживать артериальное давление в норме, на протяжении долгого времени.

Источник: wmedik.ru

Высокое давление по утрам: основные частые причины

Многих людей преследует высокое давление по утрам, причины которого не всегда бывают ясны. Но и начинать лечение аптечными препаратами, не зная точно причин такой напасти, тоже нельзя. Ведь можно сильно испортить свое здоровье, а проблема при этом останется нерешенной.

Как правило, высокое давление утром может мучить разных людей. Подвержены этому как мужчины, женщины, так и подростки. Но важно знать все основные причины повышенного не только артериального, но и сердечного, нижнего, верхнего давления по утрам, а еще имеет смысл знать основные особенности у мужчин и женщин. Общие причины высокого давления утром

Итак, вначале разберемся, какие же причины могут быть при высоком артериальном давлении утром у всех категорий людей.

Как правило, здесь важно не перепутать нормальное состояние с настоящей патологией. Так, незначительное повышение является нормальным явлением. Но вот большие скачки — это уже патология.

  1. Очень часто такое недомогание утром наблюдается у людей, которые в данный период жизни переживают сильный стресс. Дело в том, что когда пациент спит, его сознание отключается. Он полностью забывает о своих земных проблемах. При пробуждении сразу человек не может понять, где он находится, что его так эмоционально мучает. Но как только это осознание приходит, давление тут же подскакивает.
  2. Оно по утрам может быть постоянно высоким у людей, которые привыкли на ночь очень плотно покушать. Здесь имеется ввиду очень поздний жирный ужин, когда после приема пищи человек сразу же ложится спать. Наряду с нарушением давления таких людей еще очень часто мучают кошмары, наблюдается прерывистый беспокойный сон.
  3. Неудобное положение тела — тоже причина утреннего повышенного давления. Обычно это происходит, если кровать недостаточно мягкая или слишком твердая, если человек спит в тесноте или же его что-то беспокоит на эмоциональном уровне. Но такие скачки, как правило, бывают единичными, поэтому не требуют какого-то особенного лечения.
  4. Высокое артериальное давление по утрам часто наблюдается у людей, которые на протяжении нескольких лет или даже месяцев употребляли большое количество соленой пищи. Ведь соль очень негативно влияет на работу сосудов, а это, в свою очередь, сказывается на способности артерий.
  5. Употребление в большом количестве спиртного на ночь тоже может спровоцировать повышенное артериальное давление утром. То же самое касается и никотина. Алкоголь и сигареты — злейшие враги здоровья. Особенно для человека, который редко выпивает. Неожиданные большие дозы алкоголя или никотина на ночь непременно приведут к тому, что наутро человек будет чувствовать себя плохо.

А теперь, что касается отдельных причин повышенного верхнего или нижнего давления. Помимо всех перечисленных выше факторов, здесь есть свои особенности и дополнительные причины, которые тоже следует принимать во внимание. Рассмотрим все это более подробно.

Высокое верхнее и нижнее давление

Основной причиной повышенного верхнего давления являются возрастные изменения в человеческом организме. Как правило, у всех людей после 50 лет начинаются проблемы с сосудами. Особенно это касается стенок сосудов, которые постепенно теряют свою эластичность. При этом на внутренней их поверхности скапливается определенное количество жира, который препятствует нормальному сужению и расширению сосудов тогда, когда это необходимо.

Все это позже приводит к развитию атеросклероза, проблем с сердцем. При этом характерной особенностью является то, что верхнее давление по утрам заметно повышается, в то время как нижнее не остается на месте, а заметно снижается. С возрастом это может нормализоваться, но только если принимать соответствующие меры.

Причиной высокого верхнего давления по утрам может являться еще и гормональная перестройка организма. Но в большей степени это касается женщин, которые страдают климаксом. У мужчин гормональный фон тоже часто нарушается, что может проявиться в таких утренних скачках.

Немного другие причины повышенного нижнего давления по утрам. Повышенное нижнее давление может являться причиной образования тромбов. А все из-за того, что на стенках сосудов при таком недуге откладывается достаточно большое количество вредного холестерина.

Частыми причинами повышенного нижнего давления являются нарушения со стороны эндокринной системы, а также заболевания почек. Это может настигнуть человека как в пожилом, так и в молодом возрасте. При этом давление сначала начнет повышаться по утрам, а через некоторое время начнет преследовать человека постоянно.

Но все-таки в большинстве случаев утром нижнее давление повышается тогда, когда у человека заметно снижается физическая активность. При этом ухудшает ситуацию одновременное употребление алкоголя, курение, а также несбалансированная диета, когда в пище имеется много жиров и холестерина. Такая патология, как и повышенное верхнее давление, сначала проявляет себя утром, а потом и на протяжении всего дня, если не лечиться.

Вот что касается повышенного утреннего систолического и диастолического давления, то причинами чаще всего в данных случаях выступают сопутствующие нарушения в работе отдельных органов или систем. Главным образом это сбои в работе щитовидной железы, малокровие, заболевания опорно-двигательного аппарата и всевозможные тяжелые болезни почек.

Но сбои систолического и диастолического характера может точно установить только врач. Самостоятельно этого сделать никак нельзя. При этом очень важно пройти комплексное обследование, чтобы выявить, в каких именно органах начались серьезные нарушения.

Причины высокого давления по утрам у женщин, кроме уже описанных, — это нарушения в работе мочеполовой системы, гипертония, прием контрацептивов, а также повышенная эмоциональная чувствительность. Как правило, проблемы в работе мочеполовой системы бывают связаны с тем, что в организме задерживается большое количество совершенно ненужной жидкости. Как раз это и провоцирует заболевание.Некоторые гормональные оральные противозачаточные средства могут увеличивать в организме концентрацию эстрогена. А этот гормон как раз повышает артериальное давление. Причем, происходит это именно по утрам, в другое время суток в большинстве случаев все приходит в норму.

Но чаще всего давление у женщин повышается на фоне гипертонии. При этом гипертония начинает развиваться по причине того, что женщина очень эмоционально принимается реагировать на различные ситуации в жизни. Часто это происходит с теми людьми, которые по жизни воспринимают все очень близко к сердцу.

Причины высокого давления у мужчин

У мужчин высокое давление по утрам тоже часто наблюдается. Зачастую эта напасть настигает тех мужчин, которые стараются абсолютно все и на работе, и в жизни делать на самом высоком уровне. При этом любые неудачи, даже самые незначительные, воспринимаются как настоящие трагедии. На фоне этого развивается гипертония, в несколько раз повышается риск возникновения инфаркта и инсульта.

Немаловажное значение имеет питание. Как правило, деловые мужчины в большинстве случаев в течение дня питаются в ресторанах и закусочных. При этом у них диета совершенно несбалансированная, в пище содержится повышенное содержание жиров и холестерина. Это проявляется в работе сердца.

Алкоголь и курение — дополнительные причины высокого давления по утрам. У мужчин, которые постоянно и много курят, утром наблюдается вялость, сильная усталость, давление при этом поднимается, а уже к обеду начинает сильно болеть голова и спина. Если наряду с никотином, мужчина еще и употребляет в больших количествах алкоголь, то все это усиливается, скачки становятся еще больше.

Итак, основные причины повышенного давления после сна рассмотрены. Несложно понять, что есть как основные общие для всех факторы, так и отдельные, которые касаются только женщин, мужчин, верхнего или нижнего давления. Но в любом случае, следует при обнаружении недомоганий по утрам, которые связаны с указанными нарушениями, необходимо сразу же обращаться за консультацией к доктору, чтобы подобрать соответствующее своевременное лечение.

Источник: 1pogipertonii.ru

Причины повышения давления утром

Высокое давление по утрам – патология, особенно часто возникающая, вызывает серьезное беспокойство у людей, страдающих гипертонией. Объяснение такого явления кроется в том, что во время сна тело несколько часов находится в горизонтальном положении, кровообращение по сосудам несколько замедляется. Вот почему человек часто не может принять удобное положение и меняет позу. Утреннее пробуждение у здоровых людей не вызывает выраженных неприятных ощущений. Но если организм не способен быстро восстанавливаться после сна, давление крови способно повыситься или понизиться.

Причины повышенного давления по утрам

По статистике, почти у половины гипертоников — порядка 45% — чаще всего отмечается повышенное артериальное давление (АД) по утрам, обусловлено оно несколькими причинами, а именно:

  • атеросклеротическими изменениями сосудов;
  • длительным курением, распитием алкоголя накануне вечером;
  • возрастом старше 40 лет;
  • генетической предрасположенностью;
  • чрезмерным увлечением энергетическими напитками, крепким чаем, кофе, наркотическими средствами, в том числе лекарствами с наркотическим эффектом;
  • лишним весом, особенно опасен абдоминальный жир, когда отложения накапливаются в области живота;
  • малоподвижным образом жизни;
  • раздражительностью из-за повышенного адреналина в крови, бессонницей;
  • болезнями почек, сердца. Если почки не справляются с выведением жидкости, то к утру вода накапливается, способствуя повышению артериального давления;
  • неправильным питанием: чрезмерным употреблением соли натрия, жирной, копченой еды;
  • резкой переменой погодных условий, перепадами атмосферного давления.

Иногда необходимо обследовать гормональную систему, чтобы установить, почему утром давление выше. Возможно, проблема кроется в нарушении выработки какого-то гормона.

С возрастом у женщин и мужчин меняется гормональный фон: у первых меньше вырабатывается женских гормонов: эстрогенов, у вторых – мужских: тестостерона. Кроме того, у женщин бывают периоды менструального цикла, беременности, менопаузы. По этим причинам вечером повышается давление или понижается, а утром оно поднимается.

Высокое давление утром бывает у излишне эмоциональных людей, часто впадающих в депрессию, страдающих завистью, агрессией или бурно выражающих радость.

Высокое артериальное давление у городских жителей фиксируется чаще, чем у обитателей сельской местности. Связано это с неблагополучным состоянием окружающей среды: загрязненным воздухом, расположенными вблизи зданий многочисленными источниками электромагнитного излучения.

Другие причины утреннего высокого давления

Выше были перечислены общие причины повышения давления у мужчин и женщин. Но существуют и различия между полами и возрастными категориями, влияющими на повышение АД. У пожилых людей добавляются свои причины, о которых будет сказано ниже.

Причины повышенного давления утром у женщин:

  1. Наиболее эмоциональные натуры, поэтому им следует ограничить просмотр фильмов, вызывающих яркие эмоции, особенно по вечерам. Избегать вечерних конфликтов и раздражения в семье, общения с неприятными людьми.
  2. Ввиду анатомического строения слабый пол наиболее подвержен заболеваниям мочеполовой сферы. Женщинам необходимо вовремя опорожнять мочевой пузырь, избегать простуд и воспалений, уменьшить потребление соли.
  3. Прием оральных контрацептивных препаратов изменяет гормональный фон и также может вызвать утром высокое давление.
  4. Беременность. Во время сна околоплодные воды сдавливают кровоток, в связи с этим изменяется давление по утрам после сна. Беременным женщинам рекомендуется утром полежать в разных положениях, переваливаясь с боку на бок. Подниматься с постели лучше постепенно, свесив ноги, медленно приподнимая туловище. Особенно актуальна эта утренняя процедура на позднем сроке беременности.

Причины утреннего повышения АД у мужчин:

  1. У сильной половины человечества наблюдается наибольшая склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Мужчины по природе скрытные, замкнутые, все негативные эмоции переживают «в себе». От этого психоэмоциональное напряжение нарастает, что провоцирует утром высокое или низкое артериальное давление. Из-за многочасового физического/умственного напряжения мужчин на работе у них часто повышается давление, в том числе по утрам.
  2. Пагубными привычками — курением и употреблением алкоголя – увлекаются чаще мужчины, хотя по этим показателям не отстают уже и женщины. Человек, выкуривающий по пачке сигарет в день, уже к 40 годам чувствует слабость и апатию. У курильщиков по утрам наблюдается повышение давления, но уже к вечеру оно может стать низким. Привычка курить одновременно с распитием алкоголя приводит к тому, что сосуды изнашиваются в несколько раз быстрее, чем у здорового человека.
  3. Мужчины зачастую неразборчивы в еде. Они меньше задумываются о лишнем весе и позволяют себе расслабиться, поедая большое количество жирной и соленой пищи. В результате сосуды засоряются холестериновыми отложениями, становятся ломкими. Все это приводит к повышению АД.

Причины повышения утреннего давления у пожилых

Норма АД у людей старшего возраста отличается от показателей у молодых людей. Пожилые фиксируют верхнее АД до 150 мм рт. ст. Адаптация к «дневному» давлению у старшего поколения происходит значительно медленнее: до двух часов. Поэтому не стоит паниковать, если утром почувствовали симптомы повышенного давления. В данной ситуации медики рекомендуют подольше лежать после пробуждения. Можно в таком положении сделать физические упражнения руками-ногами, вращением головы, точечным массажем. Полезно также выпить зеленый чай, приготовленный с вечера, или пусть это сделает близкий человек, находящийся рядом.

10 способов избавиться от утреннего повышения АД

Соблюдая хотя бы несколько из перечисленных рекомендаций, избавиться от головной боли и других болезненных ощущений вполне возможно. Итак, основные правила:

  1. Засыпать до 23-х часов.
  2. Пить нужный объем жидкости до 19-20 часов.
  3. Вставать утром в течение 10-15 минут: нужно дать организму время для полного пробуждения.
  4. Ужинать за 3-4 часа до сна. После этого лучше не перекусывать.
  5. Утром принимать до 35 капель смеси настойки: боярышника, пустырника, мяты, валерианы, разбавленных водой.
  6. Гулять на улице перед сном. Кровь получит необходимый кислород, сон нормализуется, давление утром стабилизируется.
  7. Бороться с жировыми отложениями на животе. Для этого выполнять специальные упражнения.
  8. Находить время для себя в течение дня, хотя бы 15 минут посвятить полному расслаблению и медитации. Для этого можно слушать любимую тихую музыку, погрузиться в приятные воспоминания, на время забыть о проблемах.
  9. Ароматерапия. Окружить себя приятными ароматами, например, листьями мяты, лаванды, цитрусовыми корками, разложенными на прикроватной тумбочке.
  10. Кофе пить исключительно к обеду, не более 1-2 чашек в день. Если совсем отказаться от него невозможно, то соблюдать хотя бы строгую дозировку и время употребления.

Делать это нужно регулярно, только тогда будет результат. Все перечисленные способы помогают нормализовать давление, но надеяться только на данные меры было бы легкомысленно. Гипертония – коварное и опасное заболевание, требующее адекватного лечения.

Что нужно знать людям, страдающим перепадами артериального давления:

  1. Нельзя полностью полагаться только на свои ощущения. Чтобы определить, повышено или понижено давление, нужно его измерять. В домашней аптечке обязательно хранится тонометр.
  2. Запрещается самостоятельно назначать лекарства от АД, делать это должен только врач после медицинского обследования.
  3. Нельзя отменять или изменять дозировку препарата, назначенного доктором.
  4. Пить таблетки от повышенного или пониженного АД нужно даже после нормализации давления.
  5. Нельзя резко снижать или повышать АД.
  6. Помимо приема лекарств необходимо изменить образ жизни, бросить вредные привычки, выполнять рекомендации врачей.
  7. Соблюдать дисциплину в употреблении лекарственных средств, не забывать принимать их вовремя.

Каждый организм уникален, причины повышенного или пониженного давления по утрам у людей могут быть разные. Выздоровление возможно только при выполнении комплексных мероприятий и сочетании медикаментозного лечения и методов народной медицины. С возрастом человеку следует внимательнее относиться к своему здоровью. Старый человек – не обязательно больной, и, наоборот, больной – не обязательно старый. Медики считают, что с годами человек может делать все, но понемногу: умеренность в еде, вредных привычках помогут и в старости поддерживать организм в хорошей форме.

Источник: 1cardiolog.ru