Гипертония и давление        17 ноября 2018        12         0

как влияет на артериальное давление черный кофе и крепкий чай

Кофе поднимает или понижает давление: можно ли пить ли при повышенном АД

Тех людей, которые любят побаловать себя по утрам и не только чашечкой крепкого, ароматного напитка, часто интересует вопрос – кофе повышает или понижает давление?

Можно ли пить кофе при гипертонии? И как влияет на артериальное давление человека черный чай?

Кофейные напитки повышают давление – в этом уверены многие, и если ощущают мнимые симптомы якобы пониженного давления (сонливость, вялость, быструю утомляемость), немедленно пьют большую чашку крепкого, горячего кофе, чтобы нормализовать его.

Или наоборот, если у человека повышенное артериальное давление, он себе отказывает в удовольствии насладиться порцией любимого эспрессо или латте.

Как действует кофе на человека

Как же на самом деле действует кофе – давление повышается, или понижается при его регулярном употреблении? Или он вообще никак не влияет на артериальное давление? Многочисленные исследования доказали – горячий напиток из кофейных зерен действительно влияет на давление, но несколько иначе, чем принято считать.

В кофейных зернах в больших количествах содержится кофеин – вещество, являющееся одним из самых мощных природных стимуляторов. Чай также содержит кофеин, но не в таких количествах, поэтому чай бодрит меньше.

Сам по себе кофеин больше влияет на центральную нервную систему, чем на сердечно-сосудистую. Этим и объясняется сильнейший стимулирующий эффект кофе.

Центральная нервная система человека вырабатывает аденозин – это активное вещество участвует в многочисленных обменных процессах организма, а кроме того передает нервные импульсы к рецепторам головного мозга, отвечающим за подавление активности. Чем активнее вырабатывается аденозин, тем быстрее человек устает, у него снижается работоспособность, появляется сонливость.

Кофеин способен подавлять выработку аденозина, рецепторы не получают импульсов об усталости и необходимости отдохнуть, следовательно, человек чувствует себя бодрее и активнее. Вот чем объясняется стимулирующее действие порции американо, мокко или капуччино .

Но при высоком содержании кофеина в одной порции напитка – например, двойной эспрессо, — может произойти краткосрочный спазм сосудов. А это действительно влечет незначительное повышение артериального давления и появляются первые симптомы повышенного давления у женщин, к примеру.

Кроме того, кофеин является толчком к интенсивной выработке адреналина. Это вещество тоже повышает работоспособность, словно открывая второе дыхание. Но при этом повышается и артериальное давление – ненадолго. Максимальная концентрация кофеина достигается через 45 минут после попадания в желудок. Потом она идет на спад, и через два часа давление возвращается к исходным показателям.

Но: если человек пьет кофе регулярно и много, со временем показатели уменьшаться будут все медленнее и медленнее, что может привести к стойкому повышенному давлению. Особенно если после этого он идет загорать или в сауну.

Действие кофеина зависит от нескольких факторов:

  • Каким было давление изначально;
  • Сколько человек выпил порций напитка;
  • Как часто и какой концентрации кофе он пьет.

Если человек здоров и у него нет артериальной гипертензии, то чашечка кофе с утра, и еще одна за ланчем практически никакого значительного влияния на его давление не окажут. Повышение может происходить, но очень медленно, и пройдут годы, прежде чем можно будет говорить о патологически повышенном давлении.

Другое дело, что вместе с кофейными чашечками часто на столе появляется коньяк и открывается пачка сигарет или сигар. А утром после кофепития многие идут загорать.Такая комбинация влияет на давление намного резче, и в этом случае можно говорить о серьезном риске быстрого развития артериальной гипертензии. Но виной этому уже далеко не только кофе.

Все говорят о способности кофеина повышать давление. Но забывают о том, что это еще и мочегонное средство. Вот почему, если давление в норме, и человек выпьет 1-2 порции кофе, его сосуды расширятся, а в сочетании с мочегонным эффектом давление не только не поднимается, оно снижается, так как из организма выводится жидкость и кровообращение ускоряется.

Стоит также знать, что чем больше кофе пьет человек, тем меньше его организм реагирует на кофеин. Это вещество не является наркотическим, но по своему воздействию схоже с наркотиком – к нему возникает привыкание.

То есть, если напиток выпивается один раз в день утром или же человек вообще употребляет кофе крайне редко, то при необходимости дополнительная порция действительно взбодрит его и придаст сил.

Если же в день употребляется 3 и более чашек, никакого стимулирующего эффекта ощущать человек уже не будет – разве что головную боль и тошноту.

А что же с теми людьми, у которых уже диагностирована артериальная гипертензия? Действительно ли им нужно пить только чай, или же можно иногда и кофе, но только с молоком, и ни в коем случае не загорать и не париться в бане после этого?

Если у здорового человека употребление кофе способствует незначительному и медленному повышению давления, то у гипертоников этот процесс проходит быстрее. При этом интересен результат эксперимента, проведенного испанскими учеными. Согласно этому эксперименту, у 15% гипертоников-добровольцев после приема кофе отмечался на подъем, а спад давления.

Примечательно, что некоторые вообще реагируют на выпитый эспрессо обратным образом – возникает вялость, заторможенность реакций, хочется спать, может беспокоить головная боль. Очевидно, что первоочередную роль во влиянии кофеина на организм человека играют не показатели артериального давления, а его индивидуальные особенности.

Медики заявляют: если в день выпивать не более 300 мл напитка умеренной крепости, никакого вреда для организма в этом нет, даже при гипертонии. Имеет значение, в каком виде употребляется кофе.

  1. Черный повышает давление сильнее всего.
  2. Капуччино и другие виды с молоком или сливками действует не так резко.
  3. С лимоном снижает давление и действует как иммуностимулятор при простуде, намного эффективнее, чем традиционный чай с лимоном.

Гипертоникам рекомендуется выбирать те сорта, в которых содержится не так много кофеина, лучше крупного помола, чем мелкого. Играет роль и то, как заваривается кофе. Если хочется снизить содержание кофеина, то предпочтение нужно отдавать не капельным кофеваркам, а турке или эспрессо-машине.

Что же касается чая, то чай черных сортов содержит кофеина даже больше, чем кофейные зерна, а потому расширяет сосуды, тонизирует и бодрит намного быстрее и интенсивнее. Разница в том, что кофеин, который содержит чай, несколько иной по составу, действие его мягче, но при этом продолжительнее.

Пациенты, страдающие артериальной гипертензией, могут без опасений пить некрепкий черный чай с сахаром, с лимоном или с молоком – давление от этого не пострадает, а даже может незначительно понизиться. Если же требуется быстро нормализовать артериальное давление, то следует отдавать предпочтение чаям зеленых и белых сортов.

И кофе, и чай являются самыми популярными горячими напитками на земном шаре. Их пьют во всем мире. Но, тем не менее, до сих пор существует множество мифов о том, как же на самом деле они влияют на организм и состояние человека, в которые верят удивительно много людей. Видео в этой статье подведет черту под дискуссией о роли кофе в повышении давления.

Источник: gipertonija.ru

Влияет ли черный чай на артериальное давление: повышает, понижает или оставляет неизменным?

Чай – растение, которое стали использовать в Древнем Китае еще до начала новой эры. Его удивительные свойства были открыты совершенно случайно и первоначально использовались исключительно в лечебных целях.

На территории Европы его также сначала использовали в медицинской сфере: при заболеваниях сердца и нарушениях обмена веществ, например, при симптомах подагры. Какие особенности отличают черный чай: повышает или понижает он давление?

На Руси с помощью чайного настоя или отвара очищали кровь, уменьшали отеки, исцеляли от лихорадки. Достаточно давно в Китае и Европе отмечены тонизирующие качества чайного напитка.

Черный чай тонизирует или успокаивает?

Узнать, повышает или понижает давление черный чай, несложно, изучив входящие в него основные компоненты. Чайный лист и настой содержит следующие вещества:

  • танин, придающий терпкость и характерный вкус;
  • эфирные масла, придающие аромат и действующие как легкие антидепрессанты;
  • кофеин, оказывающий тонизирующее действие;
  • ксантины, активизирующие мыслительные способности и др.

Артериальное давление: норма и отклонения

Узнаем, повышает или понижает давление крепкий чай. Концентрированный, густо-красный или темно-рубиновый напиток позитивно воздействует на человека:

  • уменьшает ощущение усталости;
  • повышает трудоспособность;
  • активизирует творческое мышление;
  • помогает преодолеть состояния сонливости.

Причем такое воздействие достаточно длительное и не приводит к нежелательным результатам.

Многих интересует, повышает или понижает давление чай с лимоном. Исследователи утверждают, что добавление кусочка лимона полезно благодаря содержащемуся в данном фрукте большому количеству аскорбиновой кислоты, калия, магния и кальция.

Чай с лимоном слегка понижает повышенное давление, потому что вместе они оказывают легкий мочегонный эффект, что и вызывает небольшое снижение.

Свежий, только что заваренный сладкий черный чай не понижает, а немного повышает давление у людей, отличающихся склонностью к гипотонии. Терпкий и ароматный напиток с добавлением 1,5-2,5 ложечек сахара помогает ослабить боли в голове или совсем от них избавиться.

Чай с бергамотом

Сейчас очень популярен чай с бергамотом. Повышает или понижает давление такой напиток, мы сможем понять, выяснив, что такое бергамот и какими полезными особенностями он привлекает.

Бергамот – вечнозеленое растение из рода цитрусов, полученное при скрещивании померанцевого и цитронового деревьев. Специфика марки Earl Grey – эфирные масла, полученные из плодов и цветов бергамотового дерева. Бергамот – одна из разновидностей цитрусовых, так что его влияние на состояние здоровья близко тому, которое оказывает лимон.

Чтобы максимально использовать положительные свойства чайного листа, необходимо положить пол-ложки сухой заварки на одну порцию кипятка и подождать 2-3 минуты.

Если чайный лист использовать в большей концентрации и дольше настаивать, он может оказать противоположное действие – немного поднять показатели тонометра, тонизировать и бодрить.

Дополнительную информацию о влиянии черного чая на артериальное давление можно узнать из этого видео:

Источник: cardiolog.online

Черный чай для артериального давления: повышает или понижает?

Черный чай – это один из самых распространенных напитков, ежедневно его пьет большая часть всего населения планеты.

Для приготовления вкусного и ароматного напитка настоящие ценители используют чайные листья.

Процесс заваривания чая иногда представляет собой особый ритуал, который позволяет получить напиток определенной крепости.

Несмотря на огромную популярность черного чая до сих пор можно встретить расхожие взгляды относительно его воздействия на человеческий организм.

Особенно много споров ведет относительно влияния чая на уровень давления.

Единого мнения научного сообщества до сих пор не было представлено.

По этой причине выяснить действие крепкого чая, в частности, понижает или повышает он давление, представляется непростой задачей.

Как черный чай влияет на общее состояние организма

Черный чай – это напиток, приятный на вкус, особенно, если к нему добавить любимые травы или мед. Он помогает создать дружескую теплую атмосферу, но кроме этого известен своими целительными свойствами, поэтому широко применяется в медицине.

За черным чаем давно были признаны адаптогенные свойства – он помогает поднять жизненный тонус, разбудить человека после сна, но также и успокоить, вызывая спокойный глубокий сон. Черный чай способен снимать не только головную, но и душевную боль.

Во многих культурах существуют свои собственные рецепты обработки и приготовления чая, способствующие проявлению определенных его свойств. Вот почему чай с давних пор служит не только способом утоления жажды, но является неотъемлемым атрибутом многих национальных традиций.

Черный чай может оказывать положительное действие на человеческий организм, способствуя:

  • насыщению витаминами и общему укреплению иммунитета;
  • расширению коронарных сосудов;
  • улучшению проходимости почечных артерий;
  • нормализации процессов обмена веществ;
  • укреплению вен.

Благодаря способности выведения токсинов черный чай может служить в качестве средства профилактики атеросклероза.

Несмотря на наличие полезных свойств, при неконтролируемом приеме черного чая, он может спровоцировать нежелательные эффекты, к которым относится:

  • бессонница;
  • тахикардия;
  • нарушения процесса пищеварения;
  • обострение симптомов варикозого расширения вен.

Употребление черного чая в больших количествах противопоказано людям:

  • страдающим глаукомой ввиду его воздействия на глазное давление;
  • имеющим нестабильный эмоциональный фон и патологии нервной системы;
  • с серьезными диагнозами патологий сердечно-сосудистой системы ввиду чрезмерного выведения из организма магния, происходящего при употреблении крепкой заварки.

Видео: «Польза и вред чая»

В листочках чайного куста и напитке, приготовленном из них, содержится более 300 разнообразных компонентов, которые в целом делятся на следующие группы:

  • витамины;
  • микроэлементы;
  • дубильные вещества;
  • эфирные масла;
  • алкалоиды;
  • аминокислоты;
  • антиоксиданты.

Концентрации полезных веществ во многом определяются сортом чая и способом заваривания. В процессе сушки чая в нем образуются алкалоиды. Они содержатся в разных количествах, в зависимости от сорта. Основным алкалоидом, который влияет на уровень давления, служит кофеин. Он оказывает тонизирующее действие на человеческий организм, способен повышать давление, но, в сравнении с кофе, его эффект значительно менее сильный. Часто именно с присутствием кофеина связывают негативное влияние чая, что не до конца верно, согласно лабораторным исследованиям.

В процессе специально проведенных клинических испытаний было установлено, что:

  • несмотря на безусловное содержание кофеина в черном чае, его доля сравнительно не высока. В высушенных чайных листьях, подвергнутых ферментации, доля кофеина составляет около 2%, тогда как в не ферментированных продуктах, к которым относится зеленый чай, кофеина содержится больше, его количество приближается к 3%;
  • разумеется, кофеин способен повышать артериальное давление, и на его основе были разработаны специальные препараты. В тоже время, кофеин, который находится в крепком чае, имеет несколько иные свойства, т.к. в присутствии с остальными компонентами чая он заметно размягчается, что способствует его обезвреживанию;
  • даже самые страстные поклонники чая рискуют принять лишь около 0,01 г кофеина в сутки, что является ничтожно малой дозой и не может принести организму существенный вред;
  • при попадании в организм кофеин черного чая не задерживается надолго и довольно быстро удаляется вместе с мочой.

В тоже время, ряд компонентов черного чая способен оказывать значительное оздоравливающее действие, это:

  • катехины, имеющие антиоксидантное действие на клетки и укрепляющие стенки сосудов;
  • танины, способные повышать устойчивость к инфекции;
  • витамин С – адаптоген;
  • витаминный и минеральный комплекс, улучшающий обмен веществ;
  • сочетание микроэлементов, обеспечивающих питание сердца и почек, противостоящих атеросклерозу.

Как черный чай влияет на артериальное давление?

Давно известно, что при низком давлении, особенно, если оно упало резко и внезапно, врачи часто рекомендуют выпить чашечку крепкого чая с лимоном и сахаром. Это один из самых простых и проверенных способов поднять давление. Действительно, имеющийся в черном чае кофеин, усиливая кровообращение, придает человеку чувство бодрости и несколько снижает давление.

Применяя данный способ, необходимо помнить, что действие чая не бывает длительным, поскольку он довольно быстро выводится из организма естественным способом. К тому же, эффективность его действия нередко может зависеть от индивидуальных особенностей, поэтому универсальные совета и рекомендации могут подойти не всем.

Существует проверенный способ чтобы определить характер воздействия черного чая на организм. Для этого нужно измерить давление спустя полчаса после приема пищи, это может быть завтра или обед. После этого нужно выпить чашку чая без каких-либо добавок, включая сахар, а также конфеты или булочки. Затем подождать четверть часа, сохраняя спокойствие, не выполняя физических нагрузок, не нервничая, и сделать замеры давления снова.

Если показания тонометра не изменились, значит чай будет безопасным напитком. При изменении на 5-10 единиц также нет поводов для волнений и можно пить чай ежедневно. Изменение давления на 15-20 единиц будет тревожным сигналом, который будет означать, что организм проявляет сильную реакцию на черный чай, поэтому его употребление в неограниченных количествах будет представлять опасность.

Видео: «Черный или зеленый чай?»

Можно ли употреблять при гипертонии

Людям, страдающим хронической гипертонией, чаще всего рекомендован питьевой режим и бессолевая диета как важный элемент комплексного лечения. Пациенты, которые пьют слишком много жидкости и не ограничивают потребление соли, отмечают на себе отсутствие эффекта от приема самых лучших медикаментов.

Черный чай также относится к жидкостям. Умеренное его употребление вполне разрешено гипертоникам при условии, что совокупный объем жидкости, выпиваемой за день, не будет превышать 1,3 литра. В это количество входят супы, сок, молоко, минеральная вода, отвары и даже вода, используемая для того, чтобы запить лекарства.

Пациентам, имеющим диагноз гипертонии 2 или 3 степени лучше всего ввести ограничение и употреблять лишь одну чашку черного чая в день. В остальное время употреблять другие виды чая, например, зеленый. В противном случае, возможно появление возбужденного состояния, учащение сердцебиения, что приведет к значительному повышению давления. В случае приема в соответствии с рецептом врача мочегонных препаратов, следует пить черный чай не натощак, а после завтрака.

Черный чай обладает полезными для гипертоников свойствами — поддерживает давление на нужном уровне в течение продолжительного периода. Это очень важно, потому что именно неожиданные скачки давления могут поставить под угрозу здоровье и жизнь человека. Специалисты рекомендуют пить черный чай слабой заварки, т.к. крепкий чай может поднять показатели давления чрезмерно.

При употреблении черного чая люди, страдающие гипертонией, должны учитывать следующее:

  • наибольшую пользу для них принесут смеси, которые готовятся с добавлением в чай цедры лимона, корня имбиря, мяты, жасмина, мелиссы;
  • количество кофеина в чае можно уменьшить, если добавить в него молоко;
  • перед тем, как заварить листья, их следует промыть в теплой воде, что поможет растворить большую часть вредного фермента, благодаря чему готовый чай будет иметь успокаивающее действие;
  • температура напитка также очень важна, для снижения давления лучше пить холодный настой, либо комнатной температуры;
  • от резкого повышения давления поможет сладкий чай, т.к. он нормализует показатели, но не оказывает негативного действия на организм, хотя его влияние и будет кратковременным.

Можно ли употреблять при гипотонии

Пациентам, которые страдают от гипотонии, специалисты советуют пить по 3-4 чашки черного чая за сутки. Благоприятное действие этого напитка для гипотоников связано с возможностью устранять головную боль, тонизировать сосуды и иные системы организма.

При умеренном употреблении чай будет оказывать положительное действие. Горячий напиток без добавок сахара может повысить давление. Максимальная продолжительность его может быть от 3 до 4 ч. Регулярное употребление чая, при условии, что заварка хорошего качества, поможет нормализовать показатели артериального давления, устранить головные боли и чувство сонливости.

В тоже время чрезмерное употребление черного чая может принести вред и привести к появлению таких признаков, как:

  • сбой в работе пищеварения (запоры);
  • повышение глазного давления;
  • бессонница и состояние тревоги.

Сладкий напиток гипотоникам также мало полезен. Сахар способен разрушить витамины группы В, благоприятно воздействующие на состояние сердечно-сосудистой системы и снижающие влияние кофеина.

Как и с чем употреблять черный чай для нормализации давления

Для того чтобы нормализовать давление при помощи черного чая, нужно следовать следующим советам:

  • добавлять в чай молоко в соотношении 3 к 1;
  • перед завариванием промыть листики в негорячей воде, чтобы растворить часть кофеина;
  • заваривание чая продолжительностью менее трех минут не вызовет сильного повышения давления;
  • при заваривании от 4 до 10 мин давление может подскочить, но не намного;
  • заваривание чая дольше 10 мин (например, если утренний чай допивается в обед, либо вечером), приведет к потере его положительных свойств и принесет вред здоровью;
  • лучше чередовать черный чай и зеленый и не пить больше, чем 2 чашки в день;
  • во время заваривания не стоит добавлять листьев чая, т.к. вкус напитка достигается не количеством листочков, а их качеством;
  • заваривать чай нужно водой хорошего качества, т.к. соединение танинов, находящихся в чае, с минеральными солями в больших количествах не приведет к созданию вкусного и полезного для здоровья напитка;
  • снять усталость, накопившуюся за день, поможет теплый свежезаваренный чай с добавлением лимона и сахара;
  • если добавить в чай листья, либо плоды малины, получится средство, полезное при простуде, которое поможет снизить не только давление, но и температуру;
  • чай с добавлением меда, выпитый вечером, поможет быстрее заснуть и предотвратить появление бессонницы.

Черный чай – это не только ароматный, но и полезный напиток. Листья высокосортового чая содержат множество полезных веществ, среди которых витамины и минералы. Благодаря им чай может способствовать укреплению иммунитета, укреплению стенок сосудов.

При излишнем увлечении этим напитком, он может спровоцировать нарушение пищеварения, бессонницу и тахикардию. Сладкий чай с лимоном и сахаром поможет восстановить силы после рабочего дня, а если добавить в него мед, то он успокоит перед сном. От него также лучше отказаться людям с патологиями нервной системы.

Людям, страдающим от гипертонии, нужно сделать измерение давления до и после приема черного чая, чтобы выяснить его индивидуальное воздействие на организм. Умеренное потребление чая позволит нормализовать давление у гипертоников.

Людям, принимающим мочегонные препараты, лучше пить чай после завтрака, а не натощак.

Пользу принесет чай с добавлением трав.

Если добавить в черный чай молоко, оно поможет уменьшить содержание кофеина, который в любом случае быстро выводится из организма естественным образом.

Гипотоникам черный чай также может быть полезен, но им следует пить его горячим и без добавления сахара.

Источник: normapulsa.org

Влияние черного чая: понижает или повышает давление?

Как известно, идеальных продуктов не бывает. Вот и у черного чая есть много полезных для человека свойств (мы уже рассказывали об этом), но есть и ряд противопоказаний, из-за которых становится опасным беззаботно пить чашку за чашкой, как это привыкла делать героиня фильма «Приходите завтра» Фрося Бурлакова.

Камень преткновения в черном чае – кофеин (приблизительно два процента от общей массы чайных листьев).

Насколько он вреден для человеческого организма, может ли спровоцировать скачок артериального давления, а при употреблении чая в больших количествах привести к развитию гипертонии? Попробуем разобраться.

О влиянии чая каркаде на давление мы писали здесь.

Что такое артериальное давление и как правильно оно измеряется?

Контролировать собственное артериальное давление у людей средних лет и старше сегодня становится нормой – лучше узнать о своих проблемах заранее и предпринять необходимые меры, чем бороться с болезнью, когда она уже набрала силу.

По мнению медиков, сегодня, когда тонометр есть практически в каждой семье, далеко не всякий человек может грамотно измерить давление себе и своим близким.

Чтобы иметь объективную картину, нужно:

  • измерять давление не реже трех раз в сутки и выводить средний результат;
  • перед каждым измерением в течение получаса ограничивать себя в нагрузках (не бегать, не передвигать тяжести, не участвовать в конфликтах и разборках и т.д.);
  • измерять давление в положении сидя;
  • делать замеры на обеих руках (данные могут быть разными), за ориентир брать наиболее высокие показатели.

Несмотря на то, что все люди разные, медики всё-таки рекомендуют руководствоваться некоторыми усредненными цифрами, чтобы правильно оценивать свое состояние:

  • давление 120 (130) на 70 (80) — нормальное;
  • 130 (140) на 80 (90) – предгипертоническое;
  • 140 (159) на 91 (100) – первая степень гипертонической болезни;
  • выше 160 на 100 — гипертония второй степени.

Если ваше давление в норме, то от черного чая вы получите только пользу – он повышает работоспособность, заряжает позитивной энергией.

Три-четыре чашки в день – та усредненная норма , которая рекомендована медиками здоровым людям.

Тем же, у кого давление нестабильно, предстоит обстоятельно разобраться, как их организм будет реагировать на чашку чая. Можно ли им вообще употреблять черный чай, а если можно, то сколько?

Вам известно, раф кофе — что это такое? История появления напитка и рецепты его приготовления — в нашей статье.

Отзывы врачей о монастырском антипаразитарном чае и афера с ним связанная описаны в этой публикации.

Как действует черный чай — повышает или понижает давление?

То, что черный чай поднимает давление, известный факт. Это свойство чая нередко используют медики, рекомендуя пациенту, у которого низкое давление (причем, когда понижение произошло внезапно, резко), выпить чашку крепкого чая с сахаром и лимоном.

К сожалению, это действие чая не бывает долгосрочным, очень быстро чай естественным образом будет выведен из организма, однако функцию «скорой помощи» он успеет выполнить.

Впрочем, все мы настолько разные, что давать универсальные советы и рекомендации чрезвычайно трудно.

Тем людям, которые не привыкли какую-либо информацию принимать на веру и готовы сами разобраться в особенностях своего организма, медики советуют провести мини-исследование .

Надо измерить свое давление через полчаса после завтрака или обеда. Затем выпить черного чая (без сахара, конфет и булочек).

Подождать минут 15 (спокойно, без нагрузок и не нервничая по какому-либо поводу) и вновь воспользоваться прибором для измерения давления.

Реакция на чай у разных людей может быть разной : если у вас давление не изменилось, значит, чай для вас в этом смысле безопасен.

Если изменение незначительное (на 5-10 единиц), то волноваться и отказывать себе в лишней чашке чая тоже не стоит.

А в меру – можно. Соблюдая при этом ряд рекомендаций. Гипертоникам, как правило, нужно ограничивать себя не только в употреблении черного чая, но и жидкостей вообще. Рекомендуемый медиками суточный объем жидких продуктов – 1,3 литра.

Прикиньте, сколько чая вы можете себе позволить, если съедете в течение дня тарелку супа, пьете молоко, сок, минералку, целебный отвар, да просто запиваете водой прописанные доктором лекарства.

Если среди назначенных вам лекарств есть мочегонные средства, которые вы принимаете по утрам, лучше не пить чашку черного чая натощак, желательно – после завтрака.

Иногда бывает очень трудно отказаться от привычных напитков, но, если с вашим давлением не всё в порядке, постарайтесь любимый черный чай перемежать зеленым.

Его влияние на артериальное давление несущественно, а по мнению китайских ученых, крепкий зеленый чай вообще не повышает, а понижает давление , тому есть научное подтверждение.

Узнайте какие чаи еще способствуют понижению давления — по ссылке.

При гипертонической болезни 2 или 3 степени желательно ограничить себя одной чашкой черного чая в сутки.

В противном случае человек начинает испытывать возбуждение, у него происходит учащение сердцебиения и, как закономерный итог, – появляются зашкаливающие цифры на тонометре.

Что здоровее? Черный чай против зеленого:

Однако у черного чая есть полезное для гипертоников свойство – поддерживать показатели давления на стабильном уровне на протяжении длительного времени.

Это очень важный момент, так как что может быть для человека хуже резких, неожиданных скачков давления, ставящих под угрозу его здоровье и жизнь.

Проблема в том, что неспециалисту достаточно сложно определить для себя ту черту, за которой полезное становится опасным.

Хорошо, если ваш доктор поможет вам выработать верную тактику в отношении черного чая. Кроме того, доктор может предостеречь вас от проблем, о которых вы не подозревали: к примеру, людям, у которых диагностирована глаукома, пить черный чай в больших количествах нельзя – он повышает не только обычное, но и глазное давление, а при заболеваниях глаз это опасно.

Вкусная и полезная облепиха: лечебные свойства и противопоказания ягоды, а также чая, приготовленного на ее основе, раскроет эта публикация. Узнайте больше прямо сейчас!

Отзывы худеющих о чае Турбослим очищение, а также состав, форма выпуска фиточая и инструкция к применению, представлены к ознакомлению в нашем материале.

Впрочем, не стоит вовсе отказываться от черного чая, можно воспользоваться маленькими хитростями. Для этого надо:

  • пить чай, добавляя в него молоко (оптимальное соотношение молока и чая – 1:3);
  • перед тем, как опустить заварку в чайник, промыть в теплой воде листики чая — часть кофеина растворится в ней.

Важное значение имеет время, в течение которого заваривается чай:

  • если менее трех минут , то повышение давления у человека будет незначительным;
  • от четырех до десяти минут – давление может подскочить, причем значительно;
  • более десяти минут (то есть когда утренний чай вы допиваете, например, в обед или вечером) — уже вредно для здоровья в целом, а от положительных свойств чая не остается и следа.

Например, в 2012 году ученые из Австралии, проверяя, как влияет чай на организм человека, провели ряд научных экспериментов и доказали: три чашки некрепкого черного чая в течение дня не только не повышают артериальное давление , но даже способствуют его снижению на пару-тройку пунктов и помогают его стабилизировать.

А стабильность, если дело касается здоровья, дорогого стоит.

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями:

Хочешь узнавать о новых статьях первым? Подпишись!

Источник: chay-i-kofe.com