Гипертония и давление        17 ноября 2018        17         0

как сбить повышенное давление в домашних условиях очень быстро

Как сбить высокое давление в домашних условиях

Любое отклонение показателей АД от естественной нормы человека сопровождается плохим самочувствием. Особенно негативно сказывается повышение давления. При стабильно высоких показателях АД ставится диагноз гипертоническая болезнь.

В этом случае риск поражения сердца, сосудов, почек и головного мозга значительно увеличивается. Ухудшается кровообращение, повреждаются стенки кровеносных сосудов, но самый худший исход заболевания – формирование инсульта или инфаркта.

Гипертония – заболевание, которое очень редко бывает самостоятельным. Чаще всего, патология развивается как осложнение другой тяжелой болезни.
Сбои в работе эндокринной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и других системах организма вполне могут спровоцировать повышение показателей давления. Не меньшую роль играют и социальные факторы.

Повышение давления всегда сопровождается ухудшением самочувствия. Есть ряд симптомов, которые четок указывают на наличие гипертонии:

  • головная боль, мигрень;
  • шум в ушах;
  • постоянная слабость;
  • повышенная усталость;
  • учащенное сердцебиение;
  • постоянно холодные руки и ноги;
  • боль за грудиной в области сердца.

Для резкого скачка давления характерны мелькание черных точек перед глазами, приливы крови к лицу, головная боль, локализующаяся в области затылка, шум в ушах и боль за грудиной.

Как сбить давление в домашних условиях

Поскольку резко поднявшееся давление может угрожать жизни человека, то необходимо знать, что предпринять в таком случае.

Прежде всего, больному нужно обеспечить покой. Обязательно измерьте давление, и если показатели превышают предел в 160/95, то нужно срочно вызвать врачей.

Как быстро сбить давление? Сделать это можно при помощи обычных горчичников. Ставят их в таких случаях на икроножные мышцы, плечи и низ шеи. При прогревании этих зон суженные сосуды принимают естественную форму и примерно через 15 минут, давление начинает постепенно опускаться.

Поможет также и некрепко заваренный черный чай. Но непременно добавьте в чашку ложечку меда и сок половины лимона. В идеале в такой момент нужно выпить морс из ягод клюквы или брусники.

Также отлично помогает и компресс из 6%-ого столового уксуса. Хорошенько намочите в нем салфетку и поставьте на нее голые ступни больного, но не дольше, чем на 20 минут. Одновременно с этим протирайте виски и затылок. Через 15 минут повторно проведите измерение давления. Как правило, показатели возвращаются к привычной для человека норме.

Если показатели АД превышают цифры 210/120, то можно сделать укол магния сульфата. Остановить развитие гипертонического криза поможет препарат нифедипин (капли). Разовая доза не более 20мг. Также можно принять половинку таблетки андипала.

Если причиной резкого скачка давления стала стрессовая ситуация, то здесь важно успокоить нервы. В этом случае рекомендуется принять комбинированное средство из следующих препаратов: настойка пиона, валерианы, боярышника и пустырника. Каждое средство по 20 капель. При болях в сердце можно накапать еще валерьянку или корвалол.

Можно использовать свою биоэнергетику. Не нужно забывать, что каждый человек обладает энергией и при сильном желании и определенных навыках можно воздействовать своей энергией на организм другого человека. Здесь основным моментом является сильное и искреннее желание человека помочь больному. Возьмите стул и посадите на него больного. Важно, чтобы человек максимально расслабился и закрыл глаза. Помощник должен подойти к нему со спины, поднять руки над головой (5-10 см) и медленно водить, обязательно думая и представляя, как давление уменьшается, а боль и слабость уходит. Можно использовать мысленные образы. Это будет еще эффективнее. Руки при этом движутся от головы и вниз, вдоль спины к ее основанию (к последним позвонкам), а затем разводятся в стороны. Таким образом, вы направляете энергетические потоков вниз и рассеиваете их. Повторять такие пассы нужно хотя бы в течение минут 10.

Исправить ситуацию и снизить высокое давление можно при помощи солевого компресса. Для этого соль заворачивают в полотенце или любую мягкую ткань, а затем накладывают на область поясницы и затылок.

Резкое повышение показателей АД требует принятие экстренных мер по нормализации давления, в противном случае может произойти гипертонический криз, развиться инфаркт или инсульт. Чем быстро сбить высокое давление теперь вам известно.

Стабилизирующие давление народные средства


В качестве стабилизирующего средства из запасников народной медицины можно воспользоваться вот такой рецептурой: ежедневно съедать по несколько свежих яблок. Обязательно включить в свой рацион ягоды шиповника, калины, клюквы и боярышника. Из них можно заваривать чаи или делать морсы.

Получить отличные результаты можно, принимая цветочную пыльцу с медом. Пропорция берется 1:1. В течение месяца вам нужно съедать по маленькой ложке трижды в течение дня. Затем необходимо сделать двухнедельный перерыв и снова повторить курс.

Еще один вкусный вариант стабилизации давления предлагает вам смешать 100 граммов ядер орехов грецких со 100 граммами жидкого меда. Этот вес рассчитан на дневной прием. Такое лечение должно продолжаться 45 дней.

Любую болезнь проще предотвратить, чем затем лечить. Гипертония также не является исключением. К тому же избавиться от заболевания до конца очень сложно и проблематично для многих. Именно поэтому так важно соблюдать определенные рекомендации.

И первое, что необходимо сделать, это пересмотреть свой рацион. Из меню желательно исключить жирные, острые, сильносоленые блюда. Ограничить потребление соли. Нужно есть как можно больше свежих овощей, фруктов и ягод. Соблюдение такой диеты поможет сбросить лишние килограммы, которые также оказывают влияние на показатели кровяного давления.

Важно отказаться от курения и употребления алкоголя. Включить умеренные физические нагрузки в свое дневное расписание, а также пешие прогулки на свежем воздухе. И меньше нервов.

Источник: davlenie.org

Как можно быстро сбить высокое давление в домашних условиях?

Для людей, которые периодически страдают от гипертонии, ответ на вопрос, как быстро сбить высокое давление в домашних условиях, является одним из наиболее актуальных. Благодаря его решению обеспечивается нормальная и комфортная жизнедеятельность.

Повышение артериального давления случается не только у пациентов старше 40 лет, но и у крепких молодых людей. Оно отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья, способствуя развитию болезней сердечно-сосудистой системы.

С целью предотвращения повышения давления могут быть применены не только лекарственные препараты, но и средства народной медицины. Благодаря им давление стабилизируется, исчезают основные симптомы, жизнедеятельность человека становится намного комфортнее. Артериальное давление часто повышается в результате внешних раздражителей, стрессовых ситуаций, сильной утомляемости, перепадов настроения. Во всех этих ситуациях организм испытывает неблагоприятное воздействие, в результате которого выделяется адреналин — гормон стресса.

Нейтрализовать его можно разными способами, одним из которых считается ритмичная ходьба в среднем постоянном темпе. Прогулка позволит не только быстро сбить артериальное давление, но и расслабиться, что обеспечит организм необходимым кислородом.

Ключевой показатель, который отражает фактическое состояние кровеносной системы, — это и есть артериальное давление. Специалисты выделяют:

  1. 1. Верхний показатель, в соответствии с которым отражается давление на стенки сосудов при сжимании сердца, в результате чего происходит выталкивание крови в артерии.
  2. 2. Нижний показатель, благодаря которому осуществляется обозначение силы тока крови при максимальном расслаблении или же наиболее спокойном состоянии сердечной мышцы.

Высокое артериальное давление среди специалистов получило название гипертония, или артериальная гипертензия. Гипертония свидетельствует о наличии у человека болезни сердечно-сосудистой системы, при которой происходит превышение нормального показателя давления.

Возникновение болезни самостоятельно может происходить только в исключительных случаях. Ключевой фактор скачков давления — наличие осложнений других болезней. В данном случае могут наблюдаться такие патологические отклонения, как определенные сбои в функционировании эндокринной, сердечно-сосудистой, двигательной и других систем организма человека.

В большинстве случаев изменение давления имеет непосредственную связь с плохим самочувствием человека. Необходимо выделить основные симптомы, которые могут свидетельствовать о гипертонии, а именно:

  • наличие постоянной боли в голове, вплоть до возникновения мигрени;
  • появление определенного шума в ушах;
  • ощущение постоянного чувства слабости;
  • очень частое биение сердца;
  • холодеющие нижние и верхние конечности;
  • наличие боли за грудиной в области сердца.

Кроме того, к числу наиболее характерных симптомов роста давления необходимо отнести возникновение черных точек перед глазами, покраснение лица.

Резкие скачки давления представляют определенный риск жизни и здоровью. Как сбить давление в домашних условиях, если до приезда специалистов еще есть время? Рассмотрим подробно основные действия, которые можно предпринять.

В первую очередь обязательно следует обеспечить полный покой больному и измерить давление. Если показатели превосходят значение 160/95, то надо незамедлительно обратиться к специалистам и вызвать врача.

Каким образом можно сбить давление?

Помощь в данном случае могут оказать элементарные горчичники. Разместить их надо в области икроножных мышц, на плечах и внизу шеи. Суженные сосуды приобретают свою первоначальную форму под действием тепла. Время прогревания — около 20 минут. За это время артериальное давление начнет снижаться.

Помощь оказывает и заваренный черный чай, однако он не должен быть крепким. Рекомендуется добавить в него мед и сок половины лимона. Наиболее эффективным средством считается морс, приготовленный из ягод клюквы или брусники.

Помогает и наложение компресса из столового уксуса (6%). Необходимо обмакнуть салфетку в уксус и положить на голые ступни. Время компресса — примерно 20 минут. Параллельно с ним необходимо протирать уксусом виски и затылочную часть. По истечении 15 минут необходимо повторно измерить давление. В большинстве случаев оно возвращается к норме.

Для того чтобы сбить давление 220 на 120, необходимо срочно сделать укол магния сульфата. За счет использования такого средства, как Нифедипин, можно предотвратить развитие гипертонического криза. Требуемая разовая доза составляет до 20 мг. Кроме того, положительное влияние оказывает принятие 1/2 таблетки Андипала.

Если скачок давления спровоцирован стрессом, необходимо успокоиться. По рекомендации специалиста нужно применять средство из настойки пиона, валерианы, боярышника и пустырника, по 20 капель каждой. Капли валерьянки или корвалола нужно использовать при наличии характерных болей в сердце.

В качестве одного из средств, которое оказывает помощь для снижения давления, выступает компресс из соли. Необходимо завернуть соль в мягкую ткань или полотенце и накладывать на поясницу или затылочную часть.

Оптимизировать давление помогает очень простой способ: каждый день есть по несколько свежих яблок. Включение в рацион шиповника, калины, клюквы также обязательно. Перечисленные ягоды могут быть использованы для заваривания чая или приготовления морса.

Способствует нормализации давления и употребление цветочной пыльцы с медом. Их необходимо брать в равных пропорциях. Следует есть эту смесь по 3 раза в день в течение месяца. Далее делается перерыв в 2 недели, затем повторить.

Следующим вариантом является употребление в пищу ядер грецких орехов и жидкого меда. Пропорции в данном случае одинаковы, по 100 г каждого продукта. Такой объем нужно съедать каждый день в течение 1,5 месяца.

В качестве распространенных и наиболее популярных растений для нормализации давления выступает брусника. Эта ягода уникальна, содержит огромное количество веществ, способствующих стабилизации давления и положительно влияющих на здоровье всего организма в целом, особенно почек. Она успокаивает нервы, совершенствует обменные процессы, уменьшает содержание холестерина в крови. Благодаря этой ягоде сосуды организма становятся здоровыми.

Следующее средство — мед, сок лимона и свекла. Для приготовления лекарства нужно смешать ингредиенты и немного настоять. Употреблять каждый день по 3-4 раза.

В довольно обширном перечне народных средств, которые способствуют нормализации давления, необходимо выделить свежий сок из ягод черноплодной рябины. Это средство принимается каждый день по 3 раза после еды. Разовая доза — примерно 200-250 мл. Срок — от 10 дней до 2 недель. Разрешается замена на красноплодную рябину, при этом придется увеличить срок приема до месяца.

Нормальное давление обеспечивается благодаря употреблению в пищу уникального варенья, приготовленного из таких компонентов, как клюква, мед и чеснок. Такое средство не только способствует формированию нормального давления, но и направлено на повышение иммунитета и помощь при простудных болезнях.

В числе наиболее распространенных в народе средств выступают травы: пустырник, омела, сушеница, цветы боярышника. Из их смеси заваривается чай, который необходимо настаивать в течение 30 минут. Средство следует пить 3 раза в день по полстакана.

В борьбе с высоким давлением существенно помогает чай из ягод боярышника. Однако использование этого средства не позволяет получить результат незамедлительно. Эффект проявляется через 2 или 3 месяца после начала лечения.

Быстро сбить давление в домашних условиях народными средствами в некоторых случаях вполне реально.

В качестве одного из самых простых способов, которые используются с целью снижения высокого давления, может быть быстрое расслабление организма.

Необходимо принять удобное положение и задержать дыхание на выдохе. Это упражнение выполняется в течение нескольких минут.

Большинство пациентов-гипертоников сходится во мнении, что существенную помощь оказывает кожура картофеля, из которой готовится отвар. Берется 5 картофелин, которые тщательно моются и очищаются от кожуры. Далее в кастрюлю или другую емкость необходимо налить воду, добавить кожуру и кипятить 10 минут. Готовый отвар процеживается и принимается в течение дня. Благодаря этому средству появляется возможность резко сбить давление до нужного уровня в домашних условиях.

Для людей, которые часто страдают высоким давлением, результативно употребление в пищу других видов овощей: шпината, томатов, сои и др. В них содержится много калия и кокоамина.

Неотъемлемым компонентом питания людей с высоким давлением выступает зеленый чай. Он не только способствует нормализации давления, но и препятствует образованию атеросклеротических бляшек.

В число ягод, обладающих наиболее эффективными лечебными свойствами, включается калина. Под ее действием давление становится нормальным. Особенно полезными свойствами обладает компот из этих ягод. Не менее полезными являются и соки.

Использование народных средств предполагает обязательную консультацию со специалистом и строгое соблюдение дозировки, которая содержится в аннотации к аптечным травам и ягодам.

Способностью снижать артериальное давление обладает прокрученный через мясорубку лимон, особенно в сочетании с чесноком. Смесь рекомендуется разбавить кипятком и тщательно перемешать.

Нормализация артериального давления возможна не только при помощи ягод и трав, но и за счет воздействия на некоторые точки, например, при массирующих движениях к носу от мочки уха или между бровями.

Помимо рассмотренных средств, которые могут быть использованы в домашних условиях, есть и другие, не менее эффективные препараты:

  1. 1. Настой из лаврового листа. Это средство готовится с добавлением укропа и калины. Необходимо все компоненты залить кипятком, после чего употреблять полученный настой по 3 раза каждый день.
  2. 2. Сок крапивы, под действием которого не только стабилизируется давление, но и очищается кровь. Сухие корни и листья тоже обладают необходимыми свойствами.
  3. 3. Лечебный джем из клюквы, меда и чеснока.
  4. 4. Настой из боярышника и шиповника. Смесь надо настоять в течение 12 часов. Период приема — месяц.
  5. 5. Чай из имбиря нормализует давление и повышает иммунитет. Срок приема — месяц.
  6. 6. Частый прием в пищу черной смородины способствует снижению давления. В данном случае можно приготовить настой или есть свежие ягоды.
  7. 7. Использование репчатого лука: замочить в воде на ночь, утром принимать на голодный желудок.
  8. 8. Гвоздика особенно эффективна для женщин в период климакса.
  9. 9. Травяной сбор, который включает в себя мелиссу, душицу, хмель и корни валерианы.
  10. 10. Массаж с использованием мяты.

Несмотря на то что эти средства очень результативны, в некоторых случаях существуют противопоказания. В связи с этим важно провести консультацию со специалистом.

Немаловажный момент лечения гипертонии в домашних условиях — обязательное соблюдение диеты. За счет правильного питания могут быть восстановлены обменные процессы.

Для стабилизации давления и выведения лекарственных средств из организма нужно придерживаться определенных правил употребления пищи. В рационе должны преобладать свежие фрукты и овощи, большое количество зелени, молочнокислых продуктов и т.д. Надо сократить потребление соли, исключить маринованные, копченые, соленые продукты.

Кроме того, в обязательном порядке нужно исключить кофейные и алкогольные напитки, жирные продукты и жареную пищу. Необходимо пить успокаивающие чаи, соки из овощей и фруктов, слабый зеленый чай. Пищу необходимо готовить на пару или запекать. Рекомендуется съедать по несколько зубчиков чеснока. Рыба и мясо могут быть только нежирных сортов.

Пищу надо употреблять в небольших объемах, причем последний прием должен быть за 2 часа до сна.

У каждого человека за сутки наблюдаются скачки артериального давления, вызванные разными причинами: изменением погоды, существенными нагрузками как эмоционального, так и физического характера, различными стрессами и др. Не во всех случаях помощь приходит незамедлительно, не всегда под рукой есть необходимые лекарственные средства. Рекомендуется вызвать скорую помощь, а до ее приезда использовать домашние средства — они всегда должны быть у вас наготове для снижения давления в домашних условиях.

Источник: vashflebolog.com

Чем дома сбить высокое давление?

В развитии гипертонической болезни чаще всего виноваты гормональные и психоэмоциональные сбои. Риск повышается в пожилом возрасте, при малоподвижном образе жизни, при наличии ожирения, вредных привычек, по наследственным причинам. Но резкий скачок давления обычно провоцирует именно стрессовая ситуация.

Как сбить высокое давление, если положение критическое? Рассмотрим все пути решения проблемы.

Если вы испытываете общий дискомфорт, повышенное сердцебиение, боль в затылочной части и области сердца, не можете унять раздражительность и чувствуете себя патологически усталым человеком: налицо признаки высокого давления. Сбить его в домашних условиях можно 4 способами:

  1. Лекарственными препаратами;
  2. Растительными средствами по народным рецептам;
  3. Скорректировав систему питания и употребляя некоторые продукты и напитки;
  4. Лечебными упражнениями, массажем.

При выборе лекарственных препаратов нужно ясно представлять, в каком состоянии находятся ваши сосуды, на сколько вы хотите снизить артериальное давление, какие сопутствующие заболевания наличествуют. Потому, название и дозировку медикаментозных средств лучше заранее обговорить с лечащим врачом. Он сделает назначения по индивидуальным параметрам.

В обычной практике — прием корвалола (седативного препарата с успокоительным и противоспазматическим эффектом), валидола (для облегчения стресса, нормализации сердцебиения, расширения сосудов), андипала (спазмолитический, обезболивающий, сосудорасширяющий эффект). При риске развития инфаркта миокарда принимают нитроглицерин, эсмолол. При развитии гипертонического криза больным внутривенно вводят эналаприлат.

Задаваясь вопросом, как сбить высокое давление в домашних условиях, можно обратиться к опыту травников и народных рецептов. Главное достоинство растительных средств — широкая доступность и безопасность даже для тех пациентов, которые плохо переносят медикаменты.

На снижение АД работают следующие травы и ягоды:

  • Пустырник. Оказывает седативное (аналогичное валериане) действие, укрепляюще действует на сосуды, исключает развитие тромбозов;
  • Мята. Снимает нервную возбудимость, устраняет спазмы сосудов, отлично помогает при скачках давления, успокаивает головную боль;
  • Цикорий. Успокаивает нервную систему, улучшает сердечную деятельность, оказывает мочегонный эффект;
  • Боярышник. Успокаивает, снижает частоту сердцебиений, регулирует артериальное давление, уменьшает возбудимость миокарда, улучшает кровообращение в сосудах мозга, широко используется при сосудистых и сердечных заболеваниях;
  • Укроп. Спазмолитическое, мочегонное, ветрогонное, успокоительное средство. Помогает при неврозах, стенокардии, спазмах коронарных сосудов;
  • Сушеница. Особенно хорошо помогает при начальной гипертонии. Оказывает успокоительный эффект при неврозах;
  • Калина. Кора используется как сильный спазмолитик. Плоды снижают давление и сердечные отеки, оказывают потогонное и мочегонное действие;
  • Чеснок. Снижает артериальное давление, нейтрализует «плохой» холестерин, снижает напряжение со стенок кровеносных сосудов, улучшает кровоток;
  • Брусника. Сок и морс из ягод хорошо снижает АД, помогает при неврозах, оказывает диуретическое действие;
  • Имбирь. Корень растения расслабляет мускулатуру сосудов, снимает спазмы, улучшает кровоток;
  • Крапива. Очищает кровь, стабилизирует давление;
  • Полевой хвощ. Помогает при сердечной недостаточности, гипоксии, неврастении, показано как диуретическое, улучшающее кровоснабжение миокарда средство.

Продукты питания для понижения АД

Разгрузить сердечную мышцу поможет избавление от лишнего веса. Сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, пища с высоким содержанием магния, калия, кальция благотворно повлияют на состояние сосудов.

Больше готовьте овощных салатов со шпинатом, томатами, соей. Готовьте напитки из сушеных яблок, кураги, ягод калины. Приучите себя пить зеленый чай с несколькими ложечками меда.

Бороться с повышенным давлением помогают все корнеплоды, овощи, фрукты красного цвета: свекла, морковь, красный грейпфрут, гранат, сладкий перец. Полезна гипертоникам нежирная морская рыба: треска, окунь, камбала.

Вредны при повышенном давлении все жирные, консервированные продукты, большое количество специй, копчености, продукты и блюда с высоким содержанием соли. Крайне вредны концентрированные мясные бульоны.

Используйте для заправки растительные масла: оливковое, кунжутное, грецкого ореха, виноградных косточек. Они богаты микроэлементами, влияющими на укрепление сосудистых стенок и работу сердечной мышцы.

Эффективные рецепты для снижения давления:

  • Каши из цельного зерна. Улучшают состояние сосудов, способствуют нормализации давления;
  • Витаминное средство из чернослива, лимона, кураги, грецких орехов и меда. Равное количество пропустить через мясорубку, принимать по ложке трижды в день;
  • Мятный чай с имбирем и медом. Можно пить в любое время. Снимает спазмы и головные боли, насыщает витаминами, оказывает иммуностимулирующий и успокоительный эффект;
  • Какао. Натуральный напиток способствует выбросу в кровь эндорфинов, расслабляет, успокаивает, повышает настроение, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
  • Свекольный сок. Или сок свеклы и моркови в смеси. Принимать по 2 столовые ложки несколько раз в день. Нормализует и стабилизирует давление;
  • Квашеная капуста или рассол. Богатое микроэлементами средство для быстрой нормализации АД;
  • Печеные яблоки. Богатые пищевыми волокнами, микроэлементами и витаминами, они эффективно поддерживают сердечную мышцу, способствуют снижению давления;
  • Кисломолочные напитки: кефир, айран, натуральный питьевой йогурт. Способствуют очищению сосудов, улучшению состава крови, циркуляции крови в сосудах.

При гипертонии первоочередное значение должно уделяться модификации образа жизни. Если повышенное давление начало беспокоить недавно, не стоит сразу прибегать к сильным медикаментозным препаратам.

Попробуйте поддержать сосуды и органы, улучшить свое состояние при помощи пищевых рекомендаций. Принимайте травяные чаи (монокомпонентные и в сборах), компоты, морсы, чаи из тех растений, которые произрастают в районе вашего проживания.

Основная цель диеты — уменьшить количество принимаемой соли, ограничить употребление жиров и ненатуральных (консервированных) продуктов. Не злоупотребляйте алкоголем, откажитесь от курения и приема психотропных препаратов, умеренно занимайтесь физкультурой и спортом.

Прекрасно расслабляют плавание, игра в теннис и волейбол. Ежедневные прогулки, нормализация веса, правильное отношение к стрессам помогут избавиться от проблем с высоким АД.

Чем быстро сбить высокое давление

Можно ли и как быстро сбить высокое давление? Экстренно снизить АД получится несколькими способами:

  • Если вы гипертоник со стажем, примите прописанный препарат или седативное средство: корвалол, валокордин;
  • Намочите полотенце или любую ткань яблочным уксусом, оберните на несколько минут ступни. Пропитанную уксусом ткань можно приложить к области затылка;
  • Размешайте в стакане кефира половину ложки корицы и выпейте. Так удастся снизить давление на несколько единиц;
  • Расширить сосуды и снять спазм поможет горчичник, наложенный на область 7-го позвонка;
  • Разотрите уши до покраснения. Это эффективное экстренное средство для снижения АД.

Резкое повышение уровня кислорода в крови тоже сыграет хорошую роль. Откройте окно или выйдите на свежий воздух, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов через нос.

Если причиной повышенного давления стала стрессовая ситуация, обязательно выпейте травяной чай с седативным действием. Альтернативой может послужить напиток из воды комнатной температуры с растворенной в ней ложечкой меда.

Упражнения для снижения давления

Быстро сбить высокое давление можно и при помощи гимнастики. Эффективным считается интенсивный массаж воротниковой зоны и ушных раковин. Лечебные манипуляции помогают устранить спазм глубоких мышц шеи и нормализовать давление.

Главное достоинство упражнений — их совершенная безвредность даже при невысокой подвижности самого больного. После гимнастики человек ощущает просветление мыслей, отсутствие головных болей. Восстанавливается мозговое кровообращение.

При выполнении упражнений необходимо держать себя ровно, выпрямить спину, стараться не напрягаться. Гимнастику можно делать ежедневно, а после того, как АД стабилизируется, прибегать к ней 1-2 раза в неделю.


Каждое упражнение необходимо выполнять в медленном темпе, избегать рывков, делать по 5-6 повторений.

  1. Наклоны головы вправо-влево по принципу метронома с фиксацией нижнего положения на несколько секунд.
  2. Наклоны головы вверх-вниз с медленным переходом от одного положения к другому. При наклонах фиксировать положение на 10 секунд. Глаза лучше прикрыть.
  3. Повернуть голову вправо насколько возможно. Держать подбородок параллельно плечу. Зафиксировать положение. Вернуть голову назад. Повторить в левую сторону.
  4. Вытянуть голову вперед и в этом положении повернуть вправо до соприкосновения с плечом. Выдержать несколько секунд, вернуть голову в исходное положение. Повторить с поворотом в другую сторону.
  5. Медленно поднять руки вверх через стороны. Сомкнуть ладони. Попеременно поворачивать голову влево и вправо.
  6. Приподнять прямые руки до уровня плеч. Отвести назад на максимальную амплитуду и задержать в таком положении на 10 секунд.
  7. Приподнять руки до угла 45°. Отвести их максимально назад, зафиксировать. В этом положении медленно поворачивать корпус в одну сторону, потом в другую.
  8. Сцепленные в замок руки запрокинуть за шею. Создавая головой сопротивление, а руками делая давящее движение на шею, опустить голову вниз, на 10 секунд зафиксировать.
  9. Правой рукой захватить голову через верх, с усилием наклонять голову вправо, растягивая мышцы шеи. Повторить другой рукой.
  10. Поднять прямые руки вверх, сомкнуть ладони. Глядя на кисти рук, максимально вытянуться вверх.

Неважно, какой вы выберите метод для выхода из критической ситуации с высоким давлением: традиционный или нетрадиционный. Вы справились, АД снижено, значит можно говорить о долгосрочных профилактических мероприятиях.

Источник: progipertoniyu.ru

Как снизить давление в домашних условиях быстро

23 сентября 2017

Не многие знают о том, что такое заболевание как артериальная гипертензия или гипертония входит в десятку самых распространенных на сегодняшний день заболеваний. Каждый четвертый человек на Земле не зависимо от пола, возраста и расы страдает по статистике от повышенного артериального давления (сокращенно АД).

Медики бьют тревогу, поскольку с каждым годом болезнь «молодеет» и с гипертонией сталкиваются люди в возрасте от 30 лет, организм которых в принципе еще не должен знать, что такое перепады давления.

Как снизить высокое давление быстро и без вреда для здоровья? Что лучше поможет нормализовать уровень АД в домашних условиях – лекарственные средства или народная медицина? Какое лечение будет эффективным и что делать при высоком давлении? На эти вопросы мы постараемся ответить далее, а для начала разберемся с общими понятиями.

Причины гипертонической болезни

Итак, гипертония – это состояние, для которого характерно повышение уровня артериального давления. Считается, что нормальный уровень АД для взрослого здорового человека – это 120/70 или 120/80 мм рт.ст. При гипертонической болезни данные показатели становятся выше — 140 на 90 мм рт.ст.

Важно подчеркнуть, что хотя, к примеру, давление в 130 на 85 мм рт.ст. и отличается от усредненных нормальных показателей и гораздо выше, чем идеальное в 120 на 80 мм рт.ст., такие показатели считаются нормальными, если человек чувствует себя комфортно. А вот, когда АД подскакивает до 150 на 110 мм рт.ст., то такое состояние уже можно считать опасным для жизни и здоровья.

За уровень артериального давления напрямую отвечает наше сердце. Этот орган можно назвать мощным «насосом», который перекачивает кровь и обеспечивает внутренние органы и ткани кислородом.

Если высокое давление у человека наблюдается часто, то это повод задуматься о состоянии своей сердечно-сосудистой системы и принять срочные меры, а именно обратиться к врачу, а также научиться контролировать уровень АД самостоятельно.

В медицине различают:

  • систолическое давление (первая цифра в измерении уровня АД) отображает силу воздействия крови на кровеносные сосуды в период такой фазы сердечной деятельности (сердцебиения) как систола, при которой сердце активно «выбрасывает» кровь в аорту;
  • диастолическое давлений (вторая цифра в обозначении уровня АД) показывает уровень давления, которое воздействует на сосудистые стенки в период диастолы, т.е. фазы сердцебиения, при которой сердце не сокращается;
  • пульсовое давление — это разница между систолическим и диастолическим давлением.

Систолическое давление повышается, когда сердечная мышца с увеличенной силой начинает работать, чтобы перекачивать кровь. Такая интенсивность работы главного «насоса» организма может быть спровоцирована:

  • стрессовой ситуацией;
  • вредными привычками, например, курением или злоупотреблением алкогольными напитками;
  • пищевыми пристрастиями, среди которых любовь к крепкому чаю, кофе или кофеинсодержащим напиткам, избытком в рационе соли, а также слишком жирной пищи;
  • ожирением;
  • сидячим образом жизни;
  • чересчур интенсивными физическими нагрузками;
  • врожденными патологиями и приобретенными расстройствами сердечно-сосудистой системы и других органов.

При повышенном давлении происходит более интенсивное сокращение мышц сердечных артерий, что приводит к спазму и как следствие к сужению в дальнейшем просвета между артериальными стенками. Со временем стенки сосудов становятся толще, а просвет между ними сужен на постоянной основе. В итоге, сердцу приходится с большей силой «качать» кровь, чтобы она смогла преодолеть такое препятствие, как суженные сосуды.

Такая работа сердца на износ и приводит к развитию гипертонической болезни, которая по результатам научных исследований обусловлена в первую очередь сбоем в кальциевом обмене. Чаще всего лечить повышенное давление приходится людям с наследственной предрасположенностью к гипертензии. Однако зачастую первые симптомы заболевания появляются на фоне поражения какого-либо внутреннего органа.

  • первичную или эссенциальную гипертензию, для которой характерно систематическое повышение уровня АД без какой-либо на то веской причины;
  • вторичную гипертензию, болезнь, причиной которой стала дисфункция какой-то из систем человеческого организма (почек, щитовидной железы, сосудов и так далее).

В зависимости от причины развития заболевания выделяют такие виды вторичной гипертензии как:

  • почечная или вазоренальная, при которой поражаются артерии почек вследствие врожденных патологий, поликистоза, а также воспалительных процессов (гломерулонефрит, пиелонефрит);
  • эндокринная, т.е. гипертензия, спровоцированная сбоем в работе эндокринной системы человеческого организма из-за таких заболеваний как синдром Иценко-Кушинга,при котором поражается корковое вещество надпочечников, феохромоцитома,когда поражается мозговое вещество надпочечников, синдром Конна,опухоль надпочечников, гипотиреоз,гипертиреоз, а также гиперпаратиреоз;
  • гипертензия центрального генеза, вызванная повреждением головного мозга вследствие черепно-мозговой травмы, инсульта или энцефалита;
  • гемодинамическая, заболевание, вызванное коарктацией, сужением сердечной аорты, недостаточностью клапана аорты, хронической сердечной недостаточностью;
  • лекарственная, причиной, которой является прием некоторых видов лекарственных средств, например, контрацептивов, глюкокортикостероидов или нестероидных противовоспалительных медикаментов.

Симптомы гипертонической болезни:

  • головокружение;
  • нарушение зрения (пелена перед глазами, раздвоение), из-за повышения глазного давления;
  • сильная «давящая» на затылок головная боль;
  • расстройство сна;
  • тахикардия;
  • повышенная раздражительность;
  • онемение верхних конечностей;
  • шум в ушах;
  • повышенная потливость;
  • тошнота;
  • периферические отеки;
  • одышка;
  • снижение работоспособности;
  • кровотечения из носа, часто сопровождающиеся головной болью;
  • боли в сердце, сопряженные с чувством тревоги характерны для поздних стадий заболевания.

Примечательно и то, что симптомы заболевания могут появляться изначально только на физиологическом пике давления (перед сном), а также после пробуждения. Очень часто люди даже не задумываются о том, что им нужно снизить АД, чтобы почувствовать себя лучше, принимая головную боль за последствие переутомления или недосыпа.

Выделяют три основных стадии заболевания:

  • легкая гипертензия, при которой максимальный уровень артериального давления не превышает 140-149 на 90-99 мм рт.ст. Самыми распространенными признаками данной стадии являются такие симптомы кактошнота, носовые кровотечения, тахикардия, головокружение, снять которые можно при помощи сосудорасширяющих препаратов или кратковременного отдыха;
  • средняя, показатели АД держатся в пределах 150-179 на 100-109 мм рт.ст. При гипертензии средней степени тяжести человек помимо выше обозначенных симптомов ощущаетонемение пальцев рук, озноб, повышенную потливость, боли в сердце, а также ухудшение зрения (вплоть до кровоизлияния в сетчатку и слепоты);
  • тяжелая, т.е. гипертонический криз, при котором резкое увеличение АД (180 на 110 мм рт.ст.) приводит к сбою в нормальном мозговом, коронарном и почечном кровообращении. При гипертоническом кризе жизненно важно быстро снять симптомы гипертензии, а также понизить сердечное давление во избежание таких серьезных последствий как отек легких, инсульт, острая почечная недостаточность,инфаркт миокарда, субарахноидальное кровоизлияние,расслоение стенок аортыи другие.

Различают следующие виды гипертонического криза:

  • нейровегативный, при котором повышается, как правило, исключительное систолическое АД, присутствует тахикардия, а также другие неврологические симптомы;
  • отечный, для которого характерно повышение и верхнего и нижнего давления, сонливость, отеки рук и лица, дезориентация, а такжевялость. Данный вид гипертонического криза чаще развивается у женщин;
  • тяжелая судорожнаяформа, которая может закончиться геморрагическим инсультом.

Факторами риска развития гипертонической болезни считаются:

  • нервно-психологическое перенапряжение;
  • ожирение;
  • злоупотребление алкогольсодержащими напитками;
  • синдром нарушения сна (храп или апноэ);
  • курение.

Как понизить артериальное давление

Как вылечить артериальную гипертензию и уменьшить вредоносные последствия заболевания для здоровья? Этот вопрос актуален для всех людей, которые сталкиваются с проблемой повышенного уровня АД. Кроме того, таким людям просто жизненно необходимо знать о том, как срочно понизить давление в домашних условиях.

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях или что делать, если у вас или у ваших близких есть симптомы гипертонического криза:

  • Вызвать скорую помощь – это первое и самое главное правило, которым никогда нельзя пренебрегать даже, если и получится сбросить АД самостоятельно.
  • Помните, что только профессиональные медики, у которых есть вся необходимая техническая база для исследований, могут правильно установить причину гипертонии, а, следовательно, и подобрать эффективное и безопасное лечение.
  • При гипертоническом кризеследует принять полулежачее положение, а чтобы понизить внутричерепное давление подложить под голову подушку или то, что есть в данный момент под руками, например, одежду.
  • Освободить грудную клетку (расстегнуть пуговицы, снять тесную одежду), чтобы ничего не мешало человеку дышать.
  • Если есть такая возможность, то следует положить грелку на икры или просто укрыть чем-нибудь ноги пострадавшего.
  • Поскольку пригипертоническом кризе человек становится гиперчувствительным и сильно нервничает нужно сделать все возможное, чтобы его успокоить. Для этого можно воспользоваться успокаивающими лекарственными средствами, например, настойкой пустырника иливалерианы, а также таблетками нитроглицерина. Кроме того важно поддерживать контакт с пострадавшим. Говорите с человеком спокойным и уравновешенным голосом, не волнуйтесь и не паникуйте сами, чтобы ваше настроение не передалось больному.
  • Важно купировать и другие болезненные симптомы гипертонического криза, чтобы облегчить состояние больного. Нитроглицерин, Нифедипин, Капотенили Моксонидин помогут в снижении болевых ощущений в области сердца.

Как мы говорили ранее гипертоникам необходимо знать, как снизить давление в домашних условиях быстро, в первую очередь, чтобы дождаться медицинской помощи. Однако специалисты советуют корректировать давление не только медицинскими средствами, но и изменением своего образа жизни:

  • Первое, что стоит сделать человеку – это наладить свой рацион питания. Пища – это не только топливо для нашего организма. Она способна, как поддерживать все жизненно важные системы организма, так и медленно, но верно «убивать» его. Поэтому при гипертензии стоит полностью исключить из своего привычного рациона питания алкоголь, кофе и крепкий чай, а также чересчур жирную и пряную пищу.
  • Не зря соль называют «белой смертью», к сожалению, старейшая приправа, которая придает блюду яркий и насыщенный вкус, вредит здоровью человека. Правда тут есть свои нюансы. Все дело в том, что соль противопоказана только в больших количествах. Поэтому гипертоникам и запрещено налегать на продукты, содержащие много соли.
  • Здоровый образ жизни – это не только питание, но и отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное увлечение алкогольсодержащими напитками укорачивает жизнь не только людям, страдающим от гипертонической болезни.
  • Многие небезосновательно полагают, что все болезни от нервов. В этом утверждении на самом деле очень много правды, ведь жизнь современного человека – это один сплошной стресс. Особенно это касается жителей крупных мегаполисов, где ритм жизни отражается на всех сферах жизнедеятельности человека. Нервная система организма быстро истощается, и эмоциональные нагрузки приводят к различным проблемам со здоровьем, в том числе и к скачкам артериального давления.
  • Отсутствие достаточных физических нагрузок и лишний вес – это факторы риска развития гипертонической болезни. Специалисты полагают, что каждые лишние 10 кг массы тела способствуют повышению давления на 10 мм рт.ст.
  • Запущенные формы гипертензии зачастую развиваются у людей, которые пренебрегают назначенными врачом гипотензивными препаратами. Кроме того, увлечение мочегонными средствами и спазмолитиками существенно увеличивает риск развития гипертонии.

На вопрос, о том, как снизить верхнее артериальное давление или нижнее можно ответить следующим образом. Ведите здоровый образ жизни, придерживайтесь постулатов правильного питания и будьте в гармонии с собой. Тогда ваше тело будет оставаться долгое время в хорошей форме, а эмоциональное состояние позволит наслаждаться каждым прожитым днем.

Что понижает давление в домашних условиях?

Говоря о том, как быстро сбить давление в домашних условиях стоит остановиться на медицинских средствах, которые должны быть под рукой у каждого гипертоника. Итак, чем снизить давление в домашних условиях быстро:

Источник: medside.ru