Гипертония и давление        17 ноября 2018        14         0

как понизить давления в домашних условиях сразу

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Артериальная гипертония – одно из наиболее часто диагностируемых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Данная патология характеризуется хронически высокими показателями артериального давления.

Как самостоятельное заболевание гипертония встречается очень редко. Чаще всего, патология является одним из осложнений другого серьезного заболевания.

Гипертония способна вызывать сбои в работе практически всех систем организма человека, но самым серьезным из всех осложнений является гипертонический криз. Это сложнейшее состояние, способное спровоцировать развитие инфаркта либо инсульта. Как снизить артериальное давление быстро? Об этом и поговорим.

Признаки гипертонического криза

Симптомы развития гипертонического криза могут быть довольно разнообразными. Но чаще всего наблюдаются следующие:

  • жалобы на сильную головную боль, иногда сопровождающуюся рвотой;
  • шум в ушах;
  • приступы головокружения.

Усиление головной боли может быть спровоцировано любым движением головой. Иногда она усиливается даже от чихания или при походе в туалет. Довольно часто у человека наблюдается светобоязнь. Дополнительный симптом – боль в глазах при попытке перевести взгляд.

Как правило, давление в случае развития гипертонического криза поднимается очень резко, и получить консультацию врача уже некогда. Необходимо принимать срочные меры по его стабилизации. Как понизить давление быстро обязан знать каждый гипертоник.

Лекарственные препараты для снижения давления


В перечень медицинских препаратов, которые способны купировать развитие криза и нормализовать показатели, входят:

  • Клофелин (Клонидин);
  • Дибазол (Глиофен);
  • Арфонад (Триметафан);
  • Пентамин;
  • Нитропруссид натрия;
  • Сульфат магния (Магнезия);
  • Фуросемид (Лазикс);
  • Урегит (Этакриновая кислота);
  • Фентоламин и другие;

Стоит заметить, что эти лекарственные препараты могут использоваться лишь в экстренных случаях и совершенно не подходят для частого, а тем более, постоянного применения. Также стоит помнить, что на каждого человека препарат по-своему. Именно поэтому лучше всего проконсультироваться у лечащего врача, который порекомендует средство, подходящее вам более всего.

Как правильно выбрать нужные препараты для понижения давления?

Как снизить давление быстро? Вот примерный алгоритм действий:

  1. Измерьте давление и оцените, насколько сильно оно отличается от вашей привычной нормы.
  2. Если показатели отличаются не слишком сильно, а приступ не был вызван каким-либо хроническим заболеванием, то стоит воспользоваться народными средствами, например, выпить отвар из трав, нормализующих давление. Если скачок давления спровоцирован стрессовой ситуацией, то необходимо успокоиться и расслабиться. В этом может помочь прослушивание вашей любимой музыки, например. А лучше всего просто полежать и отдохнуть в полной тишине.
  3. Но если показатели АД очень высокие, а приступ был вызван другим заболеванием, то для стабилизации состояния необходимо принять таблетки. Это может быть Нифедипин, Анаприлин, Верапамил, Клофелин или сульфат магния. Лучше всего использовать магнезию, но если такой возможности нет, то подойдет любой из перечня. Принять можно только одну таблетку, поскольку превышение дозы лишь ухудшит общее состояние.
  4. Чтобы препарат подействовал нужно подождать как минимум полчаса. Чаще всего, давление начинает снижаться примерно через час. В этот период категорически запрещено принимать еще какие-либо препараты, так как давление может начать понижаться очень быстро. Это может быть очень опасно для здоровья. Если препарат помог, и давление приблизилось или вернулось к привычной норме, то исключите все провоцирующие его подъем факторы. Откажитесь хотя бы временно от кофе, алкоголя и курения.
  5. Если через час после приема таблетки, давление не снизилось и состояние не улучшилось, то нужно принять сильное мочегонное. Например, Фуросемид или этакриновую кислоту. Можно сразу 2 таблетки. Эффект должен наступить через час.
  6. Если использование мочегонных также не улучшило состояние, то нужно срочно вызвать скорую помощь.

Это были общие рекомендации по понижению давления. Но иногда повышается только один из показателей. В этом случае к приему рекомендуются конкретные препараты.

Если говорить о том, как снизить нижнее артериальное давление, то в этом случае нужно принять Атенолол, Эналаприл, Верапамин или Рамиприл. Можно использовать аналоги препаратов.

Если же нужно понизить верхний показатель, то можно использовать Метопролол, Инифидепин или Каптоприл. Только помните, что превышать рекомендуемые инструкцией дозы нельзя. Также принимайте во внимание свои хронические заболевания. Если показатель верхнего давления поднялся до 180, то можно выпить Андипал, Картопресс или Энаприл. При показателе в 150 вполне эффективным будет Дибазол или Папазол.

Как снять высокое давление быстро, используя народные методы?

Самое важное при приступе – обеспечить полный покой. В таком состоянии находиться на ногах нельзя, поэтому нужно сесть, а лучше лечь и расслабиться. Специалисты в таких случаях рекомендуют слушать свое дыхание. Это помогает привести в норму работы системы, вызвавшей скачок давления. Чаще всего, АД повышается из-за сильного стресса.

Снизить давление помогут обычные горчичники. Если есть возможность, то поставьте их на область икроножных мышц, плечи и низ шеи. По мере прогревания сосуды, проходящие через эти области, будут расширяться. Произойдет отток крови, и давление естественным образом понизится до нормального показателя. На это уходит примерно 10…15 минут.

Подобного эффекта можно добиться при использовании столового уксуса (5-6% раствор). Компресс из него, наложенный на ступни, также способствует снижению давления. Держат его не дольше 20 минут. Одновременно с этим нужно протирать виски и затылок больного тканью, также смоченной в уксусе.

Кроме этого можно слабо заварить черный чай. И подать его с ложечкой меда и соком половинки лимона. Поможет также и зеленый чай. Если у вас есть клюква или брусника, то можно приготовить морс. Эти напитки хорошо понижают давление.

Решив принять таблетку для снижения давления нужно помнить, что такие препараты способны оказывать сильнейшее воздействие на организм. Иногда давление может понизиться очень резко. Именно поэтому благоразумно получить консультацию своего лечащего врача. Только он сможет подобрать для вас препарат, которой можно принимать в экстренной ситуации.

Источник: davlenie.org

Как снизить давление в домашних условиях: методы и советы

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Автор статьи: Ячная Алина, хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого. Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности. А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно. Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи. И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

  1. Обеспечьте себе покой. Не важно, находитесь ли вы на работе или дома. При гипертоническом кризе необходим отдых – без него ваше состояние долго не будет улучшаться. Лучше всего прилечь на диван или кушетку, подложив под голову подушку или приподняв головной конец. Если вы работаете, можно просто посидеть. Для эффективного снижения давления отдыхать следует в тишине, в проветренном, желательно затемненном помещении. Свежий воздух, отсутствие яркого света и громких звуков позволяют быстро снять головную боль даже без использования лекарств.
  2. Сделайте дыхательную гимнастику – спокойно, глубоко подышите носом, делая акцент на выдохе (с удлинением выдоха) и следя за тем, чтобы в акте дыхания участвовала преимущественно передняя брюшная стенка («дыхание животом») – такое дыхание позволяет снять излишнее напряжение, успокоить сердцебиение и снизить давление.

  • Хорошо снижает АД, устраняет головную боль и нервное напряжение массаж головы и воротниковой зоны (шея, плечи и верхняя треть спины). Поскольку самому больному из-за плохого самочувствия сложно выполнить самомассаж, то лучше, если его проведет кто-то из родственников или друзей. Достаточно легкого разминания плеч и элементарного массажа волосистой части головы. Если возле вас никого нет, сделайте самомассаж: круговыми движениями с легким надавливанием помассируйте виски, потом область надбровных дуг, а затем проведите растирание кожи волосистой части головы подушечками пальцев. Можно также сделать легкие потягивания за пряди волос, чередуя их с растираниями кожи.
  • Снизить давление помогает прием мочегонных сборов (отвар брусники, петрушки, плодов шиповника, почечный чай, некрепкий зеленый чай).
  • Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет гипертонического криза. Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

    Как можно быстро снизить артериальное давление дома

    Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

    Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

    Примеры средств для снижения артериального давления

    Гипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!). К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы. Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта).

    Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия:

    • Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше.
    • Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль.
    • Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры.
    • Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса.

    При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами.

    Состав домашней аптечки для гипертоника

    Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

    1. Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
    2. Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
    3. Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
    4. Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
    5. Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

    Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

    • Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
    • Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
    • Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
    • Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

    При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

    Чего нельзя делать при высоком давлении

    При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий:

    1. В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями.
    2. Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты.
    3. На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов.
    4. При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай).
    5. Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать.

    Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники. Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую.

    В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений.

    Источник: okardio.com

    Высокое давление что делать в домашних условиях?

    Как понизить давление в домашних условиях? С проблемой повышенного давления сегодня сталкивается значительная часть населения. Больше всего ей подвержены люди старшего возраста. На начальных стадиях гипертония или повышенное артериальное давление может протекать без видимых признаков. Человека иногда тревожит головная боль, головокружение, одышка, но он списывает это на усталость. Причин повышения давления много. Это неправильное питание, нездоровый образ жизни, нехватка физической активности, даже наследственная предрасположенность.

    Раньше гипертонию диагностировали преимущественно у пациентов пожилого возраста, сегодня она проявляется и у подростков. Исследования американских учёных показали, что риск развития заболевания в 5-6 раз выше у людей, имеющих проблемы с лишним весом, чем у пациентов, вес которых в пределах нормы. Лечить гипертонию нужно сразу же после её диагностирования, ведь это заболевание является очень опасным для здоровья и жизни человека, приводит к поражению внутренних органов.

    Лекарственные препараты от гипертонии

    Человек, который знает о своих проблемах, обязательно должен иметь в аптечке препараты, способные быстро снизить давление. Если наступит гипертонический криз и его нечем будет снять, это может привести к развитию очень тяжёлых последствий, вплоть до инфаркта и инсульта.

    • Корвалол – наиболее популярное лекарственное средство от высокого давления. С его помощью можно быстро сбить давление в домашних условиях, срочно купировать приступ. Выпускается препарат в каплях. 7-10 капель следует разбавить в 100 мл воды и выпить. Уже через полчаса состояние значительно улучшится.

    • Валидол – хорошее средство, которое поможет нормализовать давление, повышенное из-за стресса, переживаний. Одну таблетку нужно просто положить под язык. Через несколько минут сердцебиение утихомирится, давление снизится.
    • Андипал – сильнодействующее средство. Его назначают при лечении гипертонии врачи. Самостоятельно покупать этот препарат не следует, так как к применению есть противопоказания.
    • Глицин. Действие этого лекарства заключается в том, что оно расширяет сосуды и нормализует давление. Средство оказывает положительное воздействие на состояние нервной системы, помогает справиться с раздражительностью, эмоциональными перенапряжениями. Препарат назначают даже беременным для снижения давления.

    Это далеко не весь перечень лекарственных препаратов, которые могут использовать для понижения высокого артериального давления в домашних условиях. Пациенты хорошие отзывы оставляют и о таких средствах, как Каптоприл, Лозартан, Эналаприл и другие.

    Одной из основных причин развития гипертонии является дефицит магния в организме. Этот микроэлемент разрушается в результате стрессов, переживания, нестабильного состояния нервной системы. Чтобы восполнить нехватку магния, врачи часто назначают препараты с высоким его содержанием.

    Такие пищевые добавки отлично дополняют общую терапию лечения гипертонии, помогут нормализовать эмоциональное состояние и понизить давление. БАДы с магнием воздействуют на организм комплексно.

    С их помощью можно добиться таких эффектов:

    • нормализация обменных процессов;
    • налаживание работы органов пищеварительной системы;
    • улучшение функционирования сердца и сосудов;
    • устранение запоров;
    • стабилизация эмоционального состояния;
    • укрепление нервной системы;
    • повышение эластичности стенок сосудов;
    • снижение давление до нормы.

    Лечение гипертонии при помощи препаратов магния становится более эффективным. Такие средства имеют очень ограниченный список противопоказаний, почти никогда не вызывают развития побочных эффектов.

    Пищевые добавки для нормализации артериального давления содержат, помимо магния, и витамин В6. Это вещество укрепляет иммунитет, улучшает состояние сердца и сосудов, хорошо воздействует на нервную систему, а также поможет предупредить развитие таких опасных осложнений, как инфаркт, инсульт.

    Понижение давления народными средствами

    Есть перечень средств народной медицины, которые помогут решить проблему, как снизить давление в домашних условиях.

    Лечение гипертонической болезни с использованием средств народной медицины будет более эффективным, если проводить его в сочетании с медикаментозной терапией. Несмотря на безопасность натуральных средств, их применение всё же следует согласовать с лечащим врачом, чтобы избежать осложнений и последствий.

    При повышенном артериальном давлении используют такие средства:

    • лекарственные растения;
    • семена льна;
    • свежевыжатые соки;
    • сосновые шишки;
    • золотой ус;
    • пустырник;
    • боярышник;
    • мята.

    Основным преимуществом народных средств является то, что они не вызывают побочных эффектов, положительно воздействуют не только на состояние сердца и сосудов, но также способствуют нормализации функций всего организма. Грамотно подобранные рецепты помогут быстрее вылечить гипертонию без применения сильнодействующих препаратов.

    Травяные отвары, настойки из лекарственных растений – настоящее спасение для тех гипертоников, которым противопоказано лечить заболевание при помощи медикаментозных препаратов. Делать их можно в домашних условиях. Особенно популярны такие средства среди людей пожилого возраста, которые с недоверием относятся к таблеткам.

    Одним из наиболее популярных рецептов является настойка из девясила с мёдом. Делать и принимать такое лекарство можно пациентам разного возраста. Для его приготовления понадобится измельчённый корень девясила, натуральный мёд и неочищенный овес. Для начала готовим отвар из овса. Его предварительно нужно хорошенько промыть, поставить на маленький огонь и варить два часа. Потом в этот отвар бросаем корень девясила, оставляем настаиваться на протяжении суток, далее добавляем мёд. Всё, средство для лечения гипертонии готово.

    Хорошо помогает понизить артериальное давление настойка пустырника или запаренная трава этого растения. Средство оказывает расслабляющее действие, повышает эластичность стенок сосудов, приводит их в норму. Мята успокаивает, укрепляет нервную систему, помогает при повышенной возбудимости. Цикорий – уникальное растение, ведь оно используется не только при высоком артериальном давлении, но и при низком. Напиток из него оказывает бодрящее, тонизирующее действие.

    Настойка назначается в период реабилитации пациентам после инсульта. Каких результатов можно достичь при помощи этого лекарства?

    • Настойка способствует рассасыванию тромбов, восстанавливает стенки сосудов, делает их более эластичными.
    • Сосновые шишки содержат танин и биофлавоноиды. Эти вещества не позволяют кровяным тельцам склеиваться, хорошо разжижают кровь, помогают решить проблему тромбоза.
    • Уже на третий день после начала применения состояние больного значительно улучшается, артериальное давление существенно опускается.
    • Спиртовая настойка назначается как для лечения, так и для предупреждения осложнений, возникших из-за высокого давления. Средство в разы снижает риск развития инсульта, инфаркта, других патологий сердца и сосудов.
    • В результате приёма этого лекарства можно значительно повысить эластичность стенок сосудов, также нормализуется работа сердца.

    Приготовить эффективную спиртовую настойку в домашних условиях несложно. Что нужно делать? В первую очередь насобирайте красных сосновых шишек. Их нужно помыть и раскрошить, поместить в банку и залить водкой. После истечения трёх недель средство процеживается через марлю и всё, оно готово. Теперь можно лечить гипертонию.

    Опустить повышенное давление можно, если употреблять в пищу достаточно продуктов, богатых омега-3 насыщенными кислотами.

    Врачи и фармацевты рекомендуют в преобладающем большинстве случаев кушать красную рыбу или покупать рыбий жир. Но есть и отличная альтернатива этим средствам, например, льняные семена.

    Большинство продуктов, которые содержат омега-3 насыщенные кислоты, теряют эти вещества в результате термической обработки, при контакте с воздухом или водой.

    Семена льна имеют защитную оболочку, которая сохраняет все микроэлементы, содержащиеся в них. При регулярном употреблении семян улучшается работа органов сердечно-сосудистой системы, в частности, повышается упругость сосудистых стенок, стимулируется кровообращение, нормализуется артериальное давление.

    Льняные семена употребляют в свежем виде. Предварительно их можно измельчить. В день достаточно трёх столовых ложек в составе салатов, первых блюд. Семена льна оказывают положительное воздействие на органы пищеварения, очищают организм от шлаков и токсических веществ.

    Какие продукты снижают давление

    При гипертонии особенно эффективной считается диетотерапия. Употребление в пищу некоторых продуктов поможет нормализовать давление, улучшить работу сердца и снять с него нагрузку, повысить иммунитет и наладить функционирование всего организма.

    • Чеснок. Этот овощ по праву считается бесценным даром природы. Всего один зубчик чеснока в день поможет укрепить иммунитет, стабилизировать давление, улучшить работу мозга и сердца. Содержащиеся в нём вещества способствуют расслаблению и расширению сосудов.
    • Имбирь нормализует кровеносное давление, оказывает расслабляющее действие на стенки сосудов.
    • Лимон. Употребление его в пищу способствует укреплению сосудистых стенок, повышению их эластичности. В день достаточно несколько долек, можно подсластить мёдом.
    • Корица – стабилизирует давление, способствует выработке гормона счастья. Специю можно добавлять в молочные коктейли, в кофе или кефир. Это отличная приправа для мяса.
    • Шоколад чёрный горький оказывает восстанавливающее, регенерирующее действие, улучшает проходимость сосудов.

    Если вы хотите решить проблему, как снизить артериальное давление, но не хотите увлекаться лекарственными препаратами, включите в дневной рацион свежевыжатые соки.

    Они помогают не только стабилизировать давление, но и укрепить здоровье, улучшить состояние иммунной системы. Особенно полезным является сок свеклы.

    В его составе содержится достаточное количество фолиевой кислоты, бетаина. Эти вещества приводят в тонус стенки сосудов, очищают их от холестерина, предупреждают образование тромбов, положительно воздействуют на состояние сердца.

    При гипертонии рекомендуется пить сок из моркови и огурца. Полезным считается чай каркаде, чтобы предупредить приступы. Успокаивающим и расслабляющим действием обладает какао. Эффективное средство от гипертонии – кефир с добавлением корицы.

    Если вы подозреваете гипертонию, срочно нужно обращаться в медицинское учреждение для тщательного обследования. После постановки диагноза врач назначит правильное лечение, при помощи которого можно будет быстро справиться с симптомами и причинами заболевания. Понизить давление в домашних условиях реально, если пациент будет придерживаться рекомендаций врача, согласовывать с ним все действия.

    Источник: serdce1.ru

    Чем понизить давление в домашних условиях быстро: что делать и как стабилизировать

    Артериальное давление является гидродинамическим кровяным давлением в капиллярах, артериях и венах. Посредством работы сердца кровь нагнетается в кровеносную систему.

    А сосуды с помощью эластичных стенок расширяются, сопротивляясь кровотоку. Таким образом появляется кровяное давление, имеющее различные показатели для тех или иных типов сосудов.

    Когда сокращается сердце, то кровь расширяет сосудистые стенки. В момент сердечной паузы стенки артерий ужимаются, заставляя кровь подвигаться дальше в сосуды.

    При сокращении сердечной мышцы АД становится выше, а при ее расслаблении – оно падает, то есть происходит понижение артериального давления.

    Ранее такое заболевание, как гипертония развивалось у людей пожилого возраста, но сегодня эта болезнь может появиться у людей младше 35 лет. Причины этого явления кроются в неправильном образе жизни:

    1. злоупотребление алкоголем и табакокурении;
    2. недостаток физической активности;
    3. злоупотребление кофеинсодержащими напитками;
    4. стрессы;
    5. чрезмерное употребление соли;
    6. некоторые заболевания и наследственные факторы.

    Для здорового человека нормальным считается давление 110-120/60-79 мм рт. ст. Однако с возрастом такие показатели меняются, например, у пожилого человека АД часто повышенное – от 130/80 до 150/90 мм рт. ст.

    Крайне важно своевременно стабилизировать артериальное давление, ведь не лечение гипертонии может привести к развитию ряда осложнений:

    • нарушение мозгового кровообращения;
    • ишемическая болезнь сердца;
    • инсульты;
    • сердечная и почечная недостаточность;
    • сужение глазных сосудов и прочее.

    Как избавиться от повышенного АД с помощью лекарств?

    Если нужно добиться быстрого понижения давления дома, тогда на помощь придут лекарственные средства. Гипертонику лучше заблаговременно запастись сразу несколькими препаратами, которые смогут устранить симптомы гипертонического криза до приезда врача, а он уже назначит более серьезное лечение.

    Итак, аптечку человека, страдающего артериальной гипертензией, можно пополнить Корвалолом – эффективным лекарством, оказывающим быстрое действие. Если АД чересчур повышенное, то в 100 мл теплой воды нужно растворить 5-7 капель лекарства. Облегчение наступит через 20-30 минут.

    Кроме того, первая степень гипертонии хорошо лечится Валидолом. Вместе с тем средство можно принимать, когда артериальное давление поднялось по причине нервозных и стрессовых состояний. Лечение заключается в следующем: 1 таблетка помещается под язык и рассасывается. По прошествии 5 минут сосуды должны расшириться, а ритм сердца – стабилизироваться.

    Еще одно действенное успокоительное лекарство – это Глицин. Он расширяется сосуды, благодаря чему нормализуются показатели АД.

    Кроме того, препарат оказывает седативное действие, устраняя нервозность, агрессию и повышенную возбудимость. Однако, если принимать его при пониженном давлении, тогда может возникнуть головокружение и сонливость.

    Андипал – сильнодействующее лекарство, часто применяемое при высоком АД. Так как средство очень эффективно, к его использованию нужно относиться очень осторожно – лечение должно длиться не больше 3 дней. При этом, когда нижнее давление нестабильно, то прием такого препарат нежелателен.

    Помимо выше описанные средств, лечить гипертонию можно следующими лекарственными средствами:

    1. Резерпин;
    2. Эналаприл;
    3. Лозартан;
    4. Клофелин;
    5. Каптоприл и другие.

    Продукты для снижения давления

    Как понизить давление в домашних условиях без лекарственных препаратов? При высоком сердечном давлении можно воспользоваться обычными продуктами, которые также, как и таблетки оказывают гипотензивный эффект, но незначительный.

    Итак, при начальной гипертонии может помочь чеснок. Для нормализации показателей АД в день следует употреблять по 1 зубчику. Благодаря этому происходит стимуляция выработки сероводорода и оксида азота, что расслабит и расширит сосуды, так что чеснок при гипертонии может быть очень полезен.

    Еще в домашних условиях можно использовать имбирь. Так, систематическое лечение корнем этого лечебного растения помогает расслабить околососудистые мышцы, что позволяет нормализовать кровяное давление.

    Лимон – еще один полезный продукт, в котором содержатся микроэлементы, укрепляющие сосудистые стенки, что делает их более эластичными. Также цитрусовые предупреждают развитие атеросклероза.

    Для нормализации артериального давления нужно пить минеральную воду с лимонным соком или съедать несколько лимонных долек с медом в день.

    Корица – хорошее средство, которое может избавить от легкой гипертонии. Хотя зачастую специи применяют для лечения гипотонии, но коричный порошок воздействует на вкусовые рецепторы, в результате чего вырабатываются эндорфины – гормоны счастья.

    Вследствие этого больной успокаивается и расслабляется, что позволяет расширить сосуды. Так, корицу можно добавлять в различные блюда, кефир, молочные коктейли либо какао. При этом в сутки можно употреблять не больше 1 ч. л. корицы.

    Более того, если болит голова и повышено артериальное давление, можно съесть пару долек горького черного шоколада. Однако, сладости, с большим количеством сливок и сахара приводят к ожирению, что негативно отражается на уровне АД.

    Но качественный черный шоколад – вкусное и действенное средство, позволяющее нормализовать давление. Так как чаще всего причины гипертонии заключаются в стрессах и эмоциональных перегрузках. Еще натуральный шоколад насыщает энергией, успокаивает и поддерживает организм при интенсивных физических нагрузках.

    Кроме того, лечение начальной стадии гипертонии пищевыми продуктами подразумевает употребление меда. С этой целью нужно съедать 1 ложку сладкого лекарства раз в сутки.

    Помимо медикаментозной терапии, первая помощь при гипертонии может заключаться в выполнении следующих процедур:

    • самомассаж;
    • массаж шеи;
    • дыхательная гимнастика;
    • зарядка.

    Очень часто причины, из-за которых может увеличиваться артериальное давление, заключаются в напряженности и зажатости тела. Поэтому, чтобы быстро расслабить мышцы можно сделать массаж шеи.

    Для этого голову следует наклонить книзу, расслабив ее. Затем надо делать разглаживающие движения боковых частей шеи от оснований ушей до плеч.

    Далее нужно делать пружинистые круговые движения сзади головы по линии роста волос. Движения надо направлять от ушей к середине шеи, а после – круговые нажатия в противоположную сторону.

    Заем ладони надо положить на верх спины, а пальцы лежат параллельно позвоночнику. При небольшом надавливании следует делать встречные движения ладонями.

    Каждое упражнение надо выполнять не менее 2 минут, а затем возвращаться в ИП и отдыхать 1 минуту. Такой цикл можно повторить несколько раз.

    Также медикаментозное лечение гипертонии при незначительном подъеме АД может заменить дыхательная гимнастика.

    Итак, вначале следует медленно вдыхать ртом воздух, выдыхая его через приоткрытые губы. При этом дышать нужно глубоко, выпячивая не грудь, а живот. Такая дыхательная техника позволяет диафрагме опуститься ниже. Это помогает телу расслабиться, а сосудам расшириться.

    Далее надо зажать одну ноздрю и снова вдыхать воздух согласно вышеописанному методу. После следует сменить ноздрю.

    Еще от артериальной гипертензии можно избавиться, если делать специальные физические упражнения. Однако гимнастику следует выполнять в профилактических целях после, того как уровень давления снизится.

    1. Стопы прижаты к полу, нужно пружинить на слегка присогнутых ногах. При этом руки должны свободно свивать, а тело быть полностью расслабленным.
    2. На вдохе руки надо поднять вверх и опустить их на выдохе через стороны. Затем следует присесть, не отрывая стопы от пола, и положить верхние конечности на пол по бокам.
    3. Положение – лежа на животе, расслабленную голову необходимо прижать к сложенным перед собой рукам. Затем надо поднять невысоко одну из ног и делать пружинки в воздухе. Такие же манипуляции следует провести с другой ногой.

    Как быстро понизить давление в домашних условиях с помощью напитков? Заменить медикаментозное лечение, если требуется небольшое снижение уровня АД, можно благодаря зеленому чаю с медом. Он делает сосудистые стенки более эластичными, выводя из организма холестерин и лишние жиры.

    Также при артериальной гипертензии, заболеваниях сердца и артрите полезно пить каркаде. Но слишком увлекаться таким напитком не следует, будет достаточно одной чашки в день.

    Какао изобилует финолами, благодаря чему он помогает справиться со стрессами и предупредить развитие болезней сердца и сосудов. Кроме того, такой напиток – это натуральный антидепрессант, так как он воздействует на вкусовые рецепты, вследствие чего вырабатываются эндорфины.

    Также если завышено давление может быть полезным свекольный сок. В начале терапии принимать такое средство следует по 2-3 ст. л., затем дозу надо постепенно увеличивать, доходя до двух стаканов в день. Не менее полезно смешивать свекольный сок с морковным.

    Первая стадия гипертонии успешно лечится настоями и отварами на основе различных лечебных растений. Причем такое лечение будет уместно в случаях, когда по тем или иным причинам многие лекарственные средства принимать запрещено.

    Так, при артериальной гипертензии используется пустырник. В этом растении имеется резерпин, который регулирует почечное (нижнее) давление. К тому же такая трава оказывает успокаивающее действие, благодаря чему расслабляются сосудистые стенки.

    При повышении АД 0.5 ч. л. настойки пустырника следует смешать со стаканом воды. А в профилактических целях помогает чай, который заваривают из сухого пустырника и пьют дважды в день.

    Благодаря ментолу мятный чай хорошо снижает давление, особенно, если оно вызвано стрессовым состоянием. Еще одним натуральным противогипертоническим средством является цикорий. Причем такой напиток нормализует не только сердечное, но и почечное АД.

    Кроме того, цикорий оказывает тонизирующее действие, поэтому он является отличным заменителем кофе. Чтобы приготовить такой напиток 1 ст. л. корня заливают кипятком и настаивают 30 минут.

    Также снижению давления способствуют различные ягоды:

    Для приготовления лекарства свежие, замороженные либо сухие ягоды перетирают и запаривают в закрытой посуде. Средство надо пить 2-3 раза в день перед едой.

    Кроме того, можно делать домашние заготовки из свежих ягод. Для этого 1 кг сырья перетирают с 1 кг сахара, помещают в банки и хранят в холодильнике. Варенье надо есть трижды в день по 1 ч. л., запивая зеленым либо травяным чаем. Видео в этой статье поможет разобраться с тем, как снизить давление.

    Источник: gipertonija.ru