голова кружится это высокое или низкое давление

Если кружиться голова – давление повышенное или пониженное?

Высокое давление – характеристика

Гипертония, или повышенное кровяное давление, является одним из наиболее распространённых сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно статистическим данным, высокое давление лечат около 20% взрослых.

О гипертонии идёт речь, если артериальное давление (АД) постоянно или многократно скачет выше 140/90 мм рт.ст., у диабетиков – выше 130/90 мм рт.ст. Нормальное давление для взрослого человека составляет 120/80 мм рт.

Термин кровяное давление означает силу, с которой кровь воздействует на стенки сосуда, в котором она циркулирует. Артериальное давление может быть легко определено с помощью тонометра. Если человек измеряет АД, он получает 2 значения, например, 110/70.

Первое, высшее и более важное число (при гипертонии – выше 140) означает систолическое давление, которое возникает при биении сердца. По существу, оно является прямым отражением состояния артерий. Его значение, как правило, увеличивается с возрастом, потому, что у пожилых людей стенки артерий менее упругие, и не в состоянии «растянуться» при более высоком кровяном давлении.

Второе, нижнее значение, записывается при релаксации сердечной мышцы, и называется диастолическим давлением.

Факторы риска, вызывающие гипертонию, включают ожирение, чрезмерное потребление соли, долгосрочный и чрезмерный стресс, генетическую предрасположенность, курение, чрезмерное употребление алкоголя, недостаток физических упражнений. Возникновению первичной гипертензии может способствовать большее количество этих факторов одновременно.

Признаки и симптомы гипертонии

Если давление скачет выше 140/90, может появиться первая симптоматика, представленная следующими явлениями:

  1. Болит и кружится голова.
  2. Присутствует усталость.
  3. Может появиться расстройство сна.
  4. Тошнота.

Симптомы ухудшаются или, чаще, впервые появляются на поздней стадии заболевания (если давление уже в течение длительного времени скачет выше 140/90), но в результате приводят к повреждениям различных органов.

Различаются 3 стадии заболевания:

  1. При 1-й стадии пациент, как правило, не ощущает трудностей, и единственным признаком гипертонии является высокое кровяное давление (выше), которое изначально может быть прерывистым, а затем скачет выше 140/90 постоянно.
  2. 2-я стадия характеризуется атеросклеротическими изменениями в артериях. Левый желудочек увеличивается в результате непропорциональной нагрузки, в частности, левых отделов сердца. Этот признак доказывается грудной эхокардиографией, рентгенографией и ЭКГ-обследованием. Давление редко скачет, скорее, является стабильно высоким, выше 140/90.
  3. На 3-й стадии происходит значительное повреждение отдельных органов и доходит к нарушению их функции. Артерии из-за гипертонии затрагивают атеросклеротические изменения. Часто развивается ишемическая болезнь периферических артерий ног, что в тяжёлых случаях может привести к ампутации поражённой конечности. Давление иногда скачет намного выше, чем 140/90.

При этом заболевании иногда может дойти к гипертоническому кризу. Это – состояние, при котором артериальное давление внезапно скачет выше значения 230/130 мм рт.ст. (в сравнении с «обычным» повышенным 140/90). Больной с этим заболеванием часто страдает сильной головной болью, судорогами, часто присутствует тошнота и рвота, кружится голова. Этот кризис может быстро пройти и давление вернётся к своей «повышенной норме» (140/90), но, всё равно, пациент должен быть госпитализирован в целях своевременного старта лечения, т.к. существует повышенный риск сердечного приступа или кровоизлияния в мозг.

Что делать при гипертонии – лечение

У лиц, страдающих диабетом, врач пытается сохранить кровяное давление ниже верхнего предела 130/80 мм рт.ст., у здоровых людей — ниже 140/90 мм рт.ст.

Медикаменты, вводимые при гипертонии

Может быть назначен приём диуретиков, которые способствуют выведению жидкости из организма.

Другие препараты включают: бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, ингибиторы АПФ, вазодилататоры или альфа-адреноблокаторы.

Низкое артериальное давление – характеристика

Низкое давление, гипотония, в принципе, не является болезнью. Речь идёт либо о проявлении какой-то болезни, либо просто об особенности организма.

Пониженное давление имеется в виду в том случае, если при измерении артериального давления показывается значение менее 110/70 мм рт.ст.

Из-за чего может возникнуть низкое давление:

  1. Если сердце не перекачивает в артерии достаточно крови.
  2. Если присутствуют сосудистые расстройства

Низкое кровяное давление – признаки и симптомы

Основные трудности, с которыми связано пониженное давление, связаны с кровоснабжением мозга и, следственно, недостаточным насыщением его кислородом.

Низкое давление (ниже 110/70) проявляется следующими симптомами:

  1. Усталость.
  2. Сонливость.
  3. Слабость.
  4. Головная боль.
  5. Холодные конечности.
  6. Тошнота.

При тяжёлой гипотонии пациенты описывают появление мигалок перед глазами, холодный пот, потерю сознания, часто кружится голова.

Общим проявлением, с которым связано низкое давление (ниже 110/70), является указанная выше ситуация, при которой кружится голова. Это происходит, преимущественно, после быстрого подъёма, например, из сидячего положения.

Что делать при гипотонии – лечение

Лечение гипотонии с известной причиной, в первую очередь, фокусируется на лечении причины (различные заболевания, внешние и внутренние кровотечения, обезвоживание, чрезмерное использование лекарств против высокого кровяного давления…).

При неизвестной причине гипотонии оценивается степень сложности заболевания – в случае незначительных проблем гипотония не лечится. При тяжёлой длительной болезни может дойти к повреждению некоторых органов, которые чувствительны к недостаточному кровоснабжения (почки, мозг…).

Другие причины неприятной ситуации, когда кружится голова

Иногда от пациента трудно получить точное описание проблемы. В случае возникновения состояния, при каком кружится голова, речь идёт не непосредственно о болезнь, а о симптоме заболевания.

Кружится голова и шумит в ушах – почему?

Головокружение (вертиго) и шум в ушах является специфическим медицинским вопросом, находящимся на границе между неврологией и отоларингологией. В некоторых случаях, однако, проблемы требует обследования у психолога – психологическое благополучие людей часто, по крайней мере, косвенно влияет на болезнь.

Нередко головокружение сопровождает тошнота.

Причин головокружения многим больше

Есть много причин, которые вызывают нарушение равновесия (кружится голова). Как правило, проблема может быть вызвана дефектом в вестибулярной системе. В таком случае, речь идёт о классическом вертиго, которое в общем контексте делится на периферическое и центральное.

Другие причины расстройства равновесия включают нарушение зрения или проприоцепцию (способность тела к координации в пространстве), а иногда и их комбинацию.

Кружится голова – причины периферического и центрального головокружения

  1. Периферическое головокружение – вызвано нарушением внутреннего уха и нервов, которые несут информацию в мозг. Развитию недуга могут способствовать различные патологии, такие, как воспаление, болезнь Меньера, сосудистые причины. Периферическое головокружения влияет, как на молодых, так и старших людей, и в большинстве случаев хорошо диагностируется и лечится.
  2. Центральное головокружение – вызвано органическими или функциональными нарушениями в головном мозге. Центральным вестибулярным головокружением также страдают, как молодые, так и старшие люди. Причиной центрального головокружения у более молодых пациентов может быть специфическая форма мигрени, рассеянный склероз, сосудистые мальформации, опухоли и др. У пожилых пациентов можно ожидать, главным образом, сосудистых причин нарушений равновесия.

Головокружение может перерасти в фобию

Состояние, когда кружится голова, является одним из самых неприятных симптомов различной природы – от простой неопределённости к ощущению «плавания», с тенденцией к падению. Нередко головокружение сопровождает не менее неприятная тошнота. У некоторых людей, которые испытали серьёзное головокружение, в перспективе могут развиться некоторые фобии в различных ситуациях – при ходьбе на узком мосту, во время пребывания в открытом пространстве, боязнь высоты и т.д.

Что делать при головокружении – лечение

Основой успешного лечения является обнаружение причины проблемы. Базовый алгоритм заключается в отоневрологическом клиническом обследовании, включая подробный анамнез и определение сопутствующих признаков (тошнота, головная боль…). У некоторых типов, практически, единственным ключом для определения наиболее вероятных причин головокружения является конкретный анамнез болезни. Сообщается, что около 60-70% случаев головокружения можно диагностировать и начать лечение на амбулаторном уровне.

Лечение расстройств равновесия можно разделить на терапию лекарственными препаратами (фармакотерапию), психотерапию и не менее важную вестибулярную реабилитацию, возможно, традиционную физиотерапию.

Фармакотерапия имеет очень хороший эффект при острых формах головокружения, особенно, если его сопровождает тошнота или головная боль; она направлена на приглушение симптомов. При хронических формах головокружения играет роль, прежде всего, профилактическое; если присутствует тошнота, назначается приём противотошнотных препаратов.

Психотерапия является неотъемлемой частью лечения, особенно, при хронических формах головокружения, которое имеет психогенную этиологию (следует отметить, что эта форма недуга также часто сопровождает тошнота). Психогенное головокружение является одним из наиболее распространенных причин нарушений равновесия в популяции. Вестибулярная реабилитация является одним из ключевых методов немедикаментозной терапии, особенно, у пациентов с головокружением хронического характера.

Что можно делать в целях профилактики?

Предотвращение головокружения зависит, главным образом, от этиологии заболевания. Как правило, рекомендуется коррекция питания: ограничение потребления алкоголя, кофеина, чёрного чая, соли и т.д. Кроме того, важен качественный сон, пребывание на свежем воздухе, избегание стрессовых ситуаций.

Источник: golovaboli.ru

Что делать если кружится голова при низком давлении

Проблема того, что делать, если кружится голова и низкое давление, часто встает перед людьми, страдающими от приступов гипотонии.

Головокружения или вертиго часто сопровождаются и другими симптомами:

  • тошнотой;
  • увеличением пульса;
  • ростом потливости;
  • ростом тревожности.

Сами по себе головокружения обычно не опасны за исключением тех травм, которые могут быть получены при падении в обморок.

Существует 4 ключевых типа головокружений по причинам возникновения:

  1. В результате эмоционального стресса.
  2. При воздействии на вестибулярный аппарат.
  3. От патологий мозга.
  4. От патологий уха.

Факторов, вызывающих вертиго – более 80.

Связь давления с головокружением

Головокружения часто возникают в результате колебаний давления.

Головокружения при высоком давлении особенно часто возникают у людей пожилого возраста и указывают на начало гипертонических проблем.

Их сопровождает ряд симптомов:

  • сильнейшие головные боли;
  • тошнота;

  • пелена, мешающая смотреть;
  • кровь из носа.

Среди причин, которые вызывают такую проблему:

  1. Эмоциональные и физические стрессы.
  2. Переутомление.
  3. Погодные изменения.

Такая реакция организма указывает также на невозможность организма самому справиться со скачками давления, которые вызывают эти причины. В этом случае необходимо лечение.

Если пациент обладает нормальным уровнем давления и все равно подвержен головокружениям – это повод как можно скорее обратиться к врачу. Проблема может быть связана с самыми различными заболеваниями и травмами, пускать ее на самотёк не следует ни в коем случае.

Головокружение при низком давлении сопровождается следующими симптомами:

Пониженное давление также достаточно часто вызывает обмороки. Спровоцировать такое состояние могут:

  1. Недостаток сна.
  2. Недостаток двигательной активности.
  3. Изменения погоды.

Патологией такое состояние не считается.

Среди ключевых причин, которые могут спровоцировать возникновение головокружений при сохранении нормального уровня давления, следующие:

  • беременность;
  • повреждения структуры уха;
  • повреждения мозга;
  • остеохондроз шеи;
  • разного рода психозы и неврозы.

Их особенности выглядят следующим образом:

осторожней вставать по утрам;

больше времени проводить на свежем воздухе;

сократить потребление продуктов, которые провоцируют снижение давления;

употреблять достаточно жидкости;

спать как минимум по 8 часов;

посещать бассейн и заниматься легкой гимнастикой.

Требует хирургического вмешательства.

проблемах с кровообращением;

болезнях нервной системы.

Метод лечения будет зависеть от конкретного заболевания.

паническими и тревожными состояниями;

нарушениями сердечного ритма;

Все это часто возникает в результате психических расстройств, гормональных колебаний, интоксикации, приема определенных лекарств, анемии.

Диагностика осуществляется таким образом:

  1. УЗИ шеи и головного мозга.
  2. Магнитно-резонансная томография.
  3. Рентгенографические исследования.

Способ лечения головокружения зависит от спровоцировавшей его причины.

Что делать если кружится голова и низкое давление?

При головокружениях в первую очередь следует предпринять следующее:

  1. Уложить больного или обеспечить ему другое устойчивое положение.
  2. Обеспечить свободный доступ свежего воздуха.
  3. Принять успокоительное.

Что делать, если кружится голова и низкое давление, должен знать каждый гипотоник: в первую очередь следует выпить крепкого чая, съесть что-нибудь сладкое или кусок горького шоколада.

При возникновении внезапных головокружений, которые заканчиваются частичным онемением или параличом части тела, требуется срочно вызвать врача.

Если головокружение вызвано тем или иным заболеванием, то лечение будет включать в себя устранение этой патологии.

Особенности лечения при давлении разного уровня выглядят следующим образом:

Источник: boleznikrovi.com

При каком давлении (АД) начинает кружиться голова?

Повышенное артериальное давление представляет серьезную опасность для организма, так как повышается риск сосудистых катастроф (инсульт головного мозга, инфаркт миокарда и т.д.). Его коварство заключается еще и в том, что не все пациенты, чувствуют подъем давления, поэтому своевременная медицинская помощь становится невозможной.

Если будет упущено драгоценное время из-за отсутствия клинической симптоматики (голова не кружится и не болит, не тошнит, нет других симптомов), то человек может умереть.

Уровни АД, при котором возникает головокружение

При каком давлении появляется головокружение, тошнота, слабость и начинает болеть голова?

Малышева: статистические данные говорят о том, что более 70% людей в той или иной степени заражены паразитами, которые могут вызвать у человека ГОЛОВНУЮ БОЛЬ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, ОБМОРОКИ, а также более опасные заболевания, вплоть до онко-заболеваний. Чтобы узнать есть ли в организме ПАРАЗИТЫ достаточно взять .

Этот вопрос задуют тысячи людей, страдающих артериальной гипертензией. Однако однозначно на него ответить нельзя. Некоторые пациенты вовсе субъективно не ощущают повышенное артериальное давление. Другие же замечают минимальные отклонения в цифрах артериального давления, даже если оно низкое.

Существенно повышается чувствительность к уровню давления крови в сосудах на фоне длительно существующей гипертензии, лечение которой начинается поздно.

Это является одной из причин, по которой пациенты прекращают принимать гипотензивные таблетки.

Если на фоне такого лечения появляются тошнота, головокружение, слабость, головная боль, то это не значит, что стоит отказаться от назначенной терапии. Все дело в том, что организм адаптируется к новым значениям артериального давления.

Достаточно потерпеть 2-3 недели и самочувствие наладится. Если же оставить все как есть, то и не далеко до развития серьезных осложнений.

Высокое давление является фоном, на котором достаточно часто развиваются инсульты. С одной стороны, сосуд, пораженный патологическим процессом, легко «лопается», и кровь изливается в ткань мозга, нарушая его нормальное функционирование.

С другой стороны, повышенное давление может приводить и к закупорке сосудов, которая сопровождается ишемическим поражением головного мозга.

Как ишемический, так и геморрагический инсульт проявляют следующими симптомами:

  • Заторможенная речь
  • Отклонение языка при высовывании в ту или иную сторону
  • Выраженная общая слабость
  • Сильное головокружение
  • Тошнота, которая может приводить к рвоте
  • Сильное начинает болеть голова.

Всегда ли при высоком АД наблюдается данная проблема?

Высокое артериальное давление не всегда приводит к каким-либо субъективным проявлениям. Слабость, головокружение, тошнота, головная боль могут и отсутствовать.

Это связано с индивидуальными особенностями каждого человека. Поэтому ориентироваться только на клинические симптомы при артериальной гипертензии не стоит.

Если человек страдает этим заболеванием, то он обязательно регулярно изо дня в день должен контролировать артериальное давление.

Не стоит ждать, когда голова начинает кружиться, появится тошнота, слабость и другие симптомы.

Если болит голова и кружится, то обязательно измерить артериальное давление. При его повышении следует немедленно оказать первую помощь.

Она должна быть заранее согласована с терапевтом, чтобы не тратилось время на дальнейшее обдумывание в этот ответственный момент.

Речь идет о гипертоническом кризе. Данное состояние характеризуется следующими признаками:

  • Повышенное артериальное давление (более 140/90 мм рт.ст.)
  • Покраснение лица
  • Слабость
  • Онемение рук или ног
  • Головокружение
  • Начинает болеть голова
  • Появляется тошнота и рвота.

  • Уложить пациента
  • Обеспечить доступ свежего воздуха
  • Дать под язык таблетку каптоприла, нифедипина (медленно рассосать).

После оказания первой помощи измеряют давление. Если оно слишком низкое (хотя такая ситуация крайне редко возникает), то необходимо выпить два стакана воды и не принимать больше никаких гипотензивных препаратов. Может случиться и так, что после оказания первой помощи голова еще кружится, имеется тошнота и другие симптомы.

При условии, что давление снизилось, эти признаки не берутся в расчет, так как вскоре они самостоятельно купируются.

Необходимо подчеркнуть, что оптимальным уровнем снижения давления принято считать цифры, которые на 20% будут меньше исходных.

Слишком низкое давление также негативно сказывается на организме человека. Оно приводит к гипоперфузии многих органов, то есть они получают слишком мало артериальной крови, поэтому нарушается функция жизненно важных органов.

Если болит голова и кружится, а также тошнит, то могут помочь и народные методы. Головокружение постепенно уменьшается, если широко открыть глаза и не закрывать, так как можно потерять сознание.

Голова также перестает болеть и кружится, если принять горячую ванну. Она будет способствовать расширению сосудов и тем, самым, снижать артериальное давление.

Также помогает и сернокислая магнезия.

Если растворить этот порошок (10г) в половине стакана воды и выпить этот раствор, то в ближайшее время улучшиться самочувствие – голова не будет кружиться и болеть.

Это связано с тем, что магнезия непосредственно участвует в расширении сосудов.

Когда человека беспокоит головокружение, то на помощь приходят и эфирные масла. Польза ароматерапии подтверждена веками.

В ситуации, в которой кружится и болит голова, помогут лавандовое и мятное масло. Они успокоят нервную систему и помогут снизить давление.

Таким образом, головокружение, головная боль и другие признаки могут свидетельствовать о повышении артериального давления. Но если они отсутствуют, то это вовсе не значит, что все в порядке – артериальная гипертензия может никак себя субъективно не проявлять.

Когда кружится голова, болит и тошнит, то помощь оказывается, как правило, вовремя. В случае, если головокружение и головная боль отсутствуют, то повышается риск инсультов и инфарктов из-за запоздалой диагностики гипертонического криза.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от головокружения? Судя по тому, что вы читаете эту статью — вы не по наслышке знаете что такое:

  • часто возникающие неприятные ощущения в области головы (давящая или пульсирующая боль).
  • потемнение в глазах, шум в ушах.
  • внезапное чувство слабости и усталости, повышенное сердцебиение и потливость.
  • об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько времени вы уже «слили» на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ.

Правильно — пора покончить с этой проблемой! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать личную историю Ирины Шаповаловой, в которой она рассказала о том, как она не только справилась с ГОЛОВОКРУЖЕНИЕМ, но и изабвилась от целого букета заболеваний. Читать дальше. Читать далее >>>

Источник: proinsultmozga.ru

Низкое давление и низкий пульс относятся к гипотоническому состоянию. Низким считается давление меньше 100 /60 мм рт.ст. Гипотония может встречаться и в молодом и в пожилом возрасте. Она может быть физиологической, а может выступать, как патологическое изменение. Среди факторов, при действии которых развивается низкое давление, причины могут быть самого разнообразного характера.

  • Физиологическая артериальная гипотония встречается у совершенно здоровых людей. Она обусловлена наследственной предрасположенностью и конституциональной особенностью организма. Такие люди, несмотря на низкие цифры артериального давления, не предъявляют никаких жалоб, могут выполнять умственную и физическую работу различной степени сложности.
  • Низкое кровяное давление может встречаться, как результат физиологической реакции у спортсменов.
  • Также признаки пониженного давления могут появляться вследствие акклиматизации и адаптации организма. При переезде высоко в горы, в северные широты или, наоборот, в страны с жарким климатом резкое падение давления в этих условиях объясняется непривычно низким содержанием кислорода в атмосфере, высокой или наоборот очень низкой температурой воздуха и другими особенностями.
  • При патологическом состоянии низкое давление и низкий пульс могут развиваться у больных с вегето — сосудистой дистонией по гипотоническому типу, после черепно-мозговой травмы, гипофункции щитовидной железы и коры надпочечников, в послеоперационном периоде, а также у ослабленных больных страдающих тяжелыми хроническими заболеваниями.
  • Резкое падение давления может наблюдаться коллапсе, обильных кровопотерях, шоковом состоянии, инфаркте миокарда, передозировке некоторыми лекарственными препаратами, а также вследствие тяжелой интоксикации.

У больных с гипотонией может определяться как низкое сердечное давление, так и низкое диастолическое давление. Если низкое нижнее давление встречается исключительно при патологическом состоянии, то снижение верхнего давления присуще и физиологическим адаптационным реакциям. При переутомлении также снижается и систолическое и диастолическое давление.

У больных, которые жалуются на низкое давление, симптомы заболевания весьма разнообразны. Наряду с низкими цифрами артериального давления, их беспокоят вялость, апатия, ощущение резкой слабости и утомляемости по утрам, ухудшение памяти, снижение работоспособности. Часто отмечается ощущение нехватки воздуха в покое и выраженная одышка при выполнении умеренной физической нагрузки, появление отеков нижних конечностей ближе к вечеру. У большинства больных отмечается выраженная эмоциональная неустойчивость, нарушение сна (бессонница ночью и сонливость днем), снижение потенции и либидо. Признаки низкого давления могут также выражаться в ощущении тяжести в подложечной области, изжоге, метеоризмах, запорах и появлении отрыжки независимо от приема пищи. Одних больных чаще беспокоят боли в области сердца, у других, напротив, преобладают головные боли. Иногда привычная головная боль после дневного сна или умственного напряжения может быть единственной жалобой больного гипотонией. У некоторых пациенов могут появляться головокружения с повышенной чувствительностью к яркому свету, шуму, громкой речи и различным тактильным раздражителям. Часто у них наблюдается пошатывание при ходьбе и обморочное состояние. Могут быть непостоянные боли в суставах и мышцах.

Возникает вопрос — если у Вас низкое давление, что делать в таких случаях?

  1. Прежде всего, необходимо правильно организовать время для работы и для отдыха.
  2. Ночной сон должен быть не менее 8 часов.
  3. Питание должно быть полноценным, содержать все необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы в сбалансированном соотношении.
  4. Поднятие давления возможно также, если утром и в средине дня выпить чашечку крепкого чая или кофе.
  5. Среди препаратов наиболее часто используют растительные и биологические нейростимуляторы, к которым относятся пантокрин, экстракт элеутерококка, настойка лимонника, экстракт родиолы, настойка аралии, настойка заманихи.

Добиться стойкой нормализации артериального давления можно при помощи аппарата «Онега». Применяя его 2-3 раза в день по 15 минут, Вы не только отметите поднятие давления, но и улучшение общего самочувствия. Сон станет более глубоким, повысится память и работоспособность, перестанут беспокоить головные боли, боли в области сердца, одышка и так далее. По утрам Вы будете чувствовать прилив бодрости и хорошего настроения.

Как поднять давление и жизненный тонус, чтоб они не падали ниже предела, за которым ни сил, ни жизнелюбия?

Рекомендации от ведущего научного сотрудника лаборатории хронической ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности Республиканского научно-практического центра «Кардиология» Ирэны Станиславовны КАРПОВОЙ (по материалам interfax.by).

— Если при низком артериальном давлении — менее 90/60 — человек чувствует себя хорошо: нет слабости, недомогания, головокружения, то нет и речи об артериальной гипотензии. Это нормальное или, как принято говорить, «рабочее» давление.

Но обычно гипотония — это пониженный жизненный тонус, вялость и общее подавленное состояние.

— Многие гипотоники начинают свой день с чашки крепкого кофе. Это правильно и разумно. Хорошего качества крепкий напиток содержит достаточное количество кофеина. А это вещество, как известно, тонизирует, бодрит и возвращает к жизни.

Однако не торопитесь тут же повторять двойной кофе. Лучше приготовьте бутерброд с маслом и сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные продукты. А в сыре соотношение жира и соли просто идеально. Потому для гипотоника кофе и бутерброд — своего рода ритуал для пользы тела и духа.

Если же с утра не удалось полноценно подкрепиться, возьмите в дорогу пакетик соленых орешков и съешьте. Вы обязательно почувствуете, что перестали быть сонливым и слабым. Однако такого рода продуктами нельзя увлекаться — избыток соли вредит почкам.

— Человека с низким давлением нередко мучают головные боли. И природа у них двоякая. Если причина — низкий тонус мозговых артерий, ощущается ноющая боль в височно-теменной области.

Если понижен тонус венозных сосудов, человек чувствует утреннюю распирающую боль в области затылка. Часто к этому состоянию присоединяются подташнивание и головокружение. Но, как правило, во второй половине дня самочувствие значительно лучше.

Нередко беспокоит брадикардия — урежение пульса. Иногда человек ощущает боли в области сердца, однако, не стоит пугаться — при обследовании органической патологии не выявляется, все это реакция периферической нервной системы.

Нередко у гипотоников повышен тонус блуждающего нерва. Следствие этого — повышенная секреторная функция желудка. Потому появляются изжога, тяжесть в желудке, тошнота, чувство горечи во рту.

— Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов — в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам — физиологическая потребность их организма.

Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра:

  • никогда не вставайте резко; после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;
    теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте; именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;
  • выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;
  • ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);
  • так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.

Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение — активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта — теннис, волейбол, бадминтон.

Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами — их быть не должно.

Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника — адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.

И еще один «секрет»: гипотоники — люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость».

Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.

Источник: www.be-health.ru

Close
Close