Гипертония и давление        17 ноября 2018        1         0

давление 180 на 90 что это значит

Давление 180 на 120 (110,100,90,130,80): что делать и что означает

Давление крови – это важный показатель жизненной активности человека, ее основной биологический маркер.

Каждый сердечный удар изменяет показатели давления крови – оно колеблется от наибольшего значения (систолического) до наименьшего (диастолического).

От анатомически и физиологически корректных показателей давления напрямую зависит работоспособность человека, цвет кожи лица, выносливость и продолжительность жизни.

Причины скачков АД зачастую определяются наследственными факторами, характером питания, наличием вредных для здоровья привычек. Практически 60 процентов наших соотечественников имеют проблемы с кровяным давлением.

Когда происходит резкий скачок артериального давления до отметки 180/120 мм рт. ст., речь идет о гипертоническом кризе. У некоторых людей приступ начинается уже на отметке 160/110 или даже 160/100.

Симптомы гипертонического криза — сильные головные боли, особенно в области затылка, нарушение координации, появление звона, шума в ушах, приступы тошноты, рвотные позывы. Что же делать в такой ситуации? Каковы причины? Последующие действия во многом зависят от того, где находится человек.

Если приступ случился дома, необходимо принять лекарственный препарат, снижающий АД. Желательно всегда иметь в домашней аптечке:

В этот момент следует действовать без промедления и сбивать давление именно лекарствами.

А что же делать, если под рукой нет медикаментов, а состояние ухудшается? Врачи рекомендуют простой прием, который частично поможет снизить давление: потребуется на каждом выдохе задержать дыхание хотя бы на 10 секунд, открыть окно и дышать свежим воздухом.

Свое давление необходимо измерять каждые 10 минут. Если ни один из предложенных методов не снижает показания тонометра, требуется вызывать бригаду скорой помощи. При этом нельзя паниковать, главное правило при гипертоническом кризе – успокоиться, не волноваться, поскольку от стресса давление еще больше повысится, состояние только ухудшится.

Чтобы себе помочь, важно с первых минут приступа действовать таким образом:

  1. прилечь на кровать (не нужно ходить, выполнять физическую работу, жестикулировать или стоять);
  2. присесть (если человек находится в этот момент на улице).

Если человек ранее не имел проблем с давлением, не имеет при себе препаратов, которые обычно принимает, необходимо приобрести или попросить у окружающих одно из средств: Клофелин, Моксонидин.

Вполне нормально, когда АД снижается плавно, достижение показателей тонометра 130/110, 130/100 – это уже отличный результат. Если принять слишком много таблеток, давление упадет быстро, тем самым еще больше навредив здоровью больного.

Следствие гипертонического криза

Гипертонический криз и давление 180 на 80, 120 – это причины опасных заболеваний. Наиболее часто высокое давление провоцирует развитие инсульта, поэтому гипертоник всегда должен знать, что делать с момента начала патологического состояния.

Пациент должен не подвергаться стрессу. Симптомы инсульта аналогичны признакам гипертонического криза, но иногда к ним могут присоединяться:

  • ухудшение зрения;
  • онемение языка;
  • нарушение речи (несвязная речь);
  • дрожь по всему телу;
  • потеря сознания, галлюцинации.

Необходимо помнить, что названные симптомы проявляются не сразу. Обычно бывает наоборот, повышается давление 180 на 90, 100, а потом человек резко теряет сознание. В таком состоянии просто нет возможности предпринять срочные меры, поэтому важно следить за своим давлением всегда, реагировать на непривычные его перепады.

Не нужно полагать, что подобные проблемы беспокоят людей старше 60 лет. В последнее время гипертоническая болезнь существенно помолодела и может быть диагностирована и мужчин и женщин молодого возраста.

Когда давление повышается до уровня 130/100 или давление 180 на 90, причины следует искать в злоупотреблении спиртосодержащими напитками, курении, переедании. Поэтому эти факторы следует исключить полностью.

Негативно на давлении отражается ненормированный рабочий день, сон менее 7 часов в сутки, отсутствие адекватных физических нагрузок.

Для предупреждения проблем с давлением следует отказаться от самолечения, минимизировать количество кухонной соли в рационе, животного жира. Потребуется употреблять достаточное количество овощей, фруктов, зелени, ягод. Опасным может быть чрезмерное употребление:

  1. белковой пищи;
  2. кофеиносодержащих напитков.

Медики рекомендуют каждый день питаться в одно и тоже время, особенно если к пище приурочен прием лекарственного препарата, это крайне эффективная профилактика высокого давления.

Причины гипертонии кроются в лишнем весе, когда давление 180 на 80 перестало быть редкостью для человека, ему следует как можно скорее избавиться от ожирения. Существует закономерность, чем выше масса тела, тем выше кровяное давление. При весе 60 кг больше шансов избежать гипертонического криза, нежели при 100.

Для профилактики нужно каждый день делать зарядку, не нервничать по пустякам, избегать стрессовых ситуаций.

Полезно приобрести тонометр, регулярно следить за своим давлением, а данные записывать в тетрадь. Это позволит доктору отследить динамику заболевания и при необходимости скорректировать схему лечения.

Как еще можно снизить давление

Нормализовать давление поможет массаж, если делать его регулярно. Процедуру можно проводить самостоятельно или попросить кого-то из родственников помочь. Начинают прорабатывать воротниковую зону (верхнюю часть спины) с простых и легких растираний, поглаживаний.

Далее плавно переходят на шею, производят осторожные поглаживания пальцами, слегка нажимая на кожу. После прорабатывают верхнюю часть груди, выполняя аналогичные движения. На затылке необходимо кончиками пальцев размять болевые точки.

Массаж следует делать аккуратно, не торопясь. При условии регулярных процедур примерно 60 процентов пациентов отметят существенное улучшение самочувствия.

Однако следует знать, что существуют противопоказания, с ним относят:

  • тяжелые формы сахарного диабета;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования;
  • гипертонический криз.

Помимо массажа хорошо выполнять простые физические упражнения для понижения уровня давления. Помогут улучшить самочувствие компрессы или ванночки для ног. Требуется пропитать отрез хлопковой ткани яблочным уксусом или разбавленным обычным, приложить его к ступням на 5 минут. Проверено, что спустя это время давление упадет.

Можно принять теплый душ, активно поливая струей воды затылочную область в течение 60 секунд. Это должен быть именно душ, а не ванна!

Сбить кровяное давление сможет ванночка для рук. Температура воды в ней должна быть в пределах 37 градусов. Руки держат в ванночке до остывания воды. Если постепенно подливать горячую воду и довести температуру до 42 градусов, эффективность повысится. В среднем манипуляция длится 10 минут. какой должна быть первая помощь при гипертоническом кризе расскажет видео в этой статье.

Источник: gipertonija.ru

Что делать при давлении 180 на 90?

Если у человека давление 180 на 90 – это показатель тяжелой степени артериальной гипертензии. Верхняя цифра является показателем силы, с которой сердце во время сокращения вытесняет кровь в сосуды, 90 – скорость обратного заполнения отделов сердца.

Человеку, который склонен к повышенному давлению, необходимо всегда иметь при себе такие таблетки: Нитроглицерин или Липрил. Что делать, при высоком АД, если медикаментов нет под рукой? В этом случае нужно сделать следующее: открыть окно, прилечь и на каждом вдохе задерживать дыхание на 10 секунд.

Причины повышенного артериального давления у человека:

  • наследственность;
  • подверженные стрессам люди;
  • неправильное питание;
  • употребление алкоголя;
  • чрезмерное употребление поваренной соли;
  • сахарный диабет;
  • болезни, которые вызывают застои жидкости в организме;
  • ожирение;
  • сидячий образ жизни и т.д.

В профилактических мерах врачи рекомендуют принимать Кардиомагнил (антиагрегант) и Фуросемид (диуретик). Обязательной является и физическая нагрузка по 30 минут 3 раза в неделю, вне зависимости от возраста.

Давление 180 на 90 — что это значит и чем оно опасно

Повышенное давление – это развитие гипертонического криза, который характеризует третью степень гипертензии. У человека с высоким верхним (систолическим) показателем и завышенным нижним (90-109 мм рт. ст.) АД, в 3 раза увеличивается вероятность инфаркта миокарда и в 7 раз – инсульта.

Часто врачи выписывают препараты из группы бета-блокаторов, которые помогают вывести лишнюю жидкость из организма гипертоника.

Что делать в домашних условиях, для предотвращения криза? Поскольку во многих случаях причиной повышенных артериальных показателей, служат стрессовые ситуации, именно поэтому и происходит резкий скачок АД, необходимо расслабиться и успокоиться, повысить приток свежего воздуха.

В течении 3 минут на выдохе задерживать дыхание, прилечь и положить к стопам теплые грелки.

Человек, у которого высокие артериальные коэффициенты (верхние 170-180 мм рт. ст., нижние 90-109 мм рт. ст.) может чувствовать:

  • онемение конечностей и языка, в связи с чем может несвязно воспроизводить речь;
  • ноги становятся «ватными»;
  • головокружение, вплоть до потери сознания;
  • боль в области сердца;
  • шум в ушах;
  • пятна перед глазами и т.д.

Что делать при резком повышении АД у гипертоника? Необходимо срочно принять дополнительную дозу таблеток, которые прописал врач. Не стоит пить сразу несколько медикаментов, быстрое снижение коэффициентов означает пагубное влияние на весь организм в целом.

В домашних условиях можно развести Волокардин 50-60 капель на 100 мл воды.

Давление 180 на 90 что делать — лечение

Высокое артериальное давление у человека, значит повышенную нагрузку на сердце, вследствие чего и начинается гипертонический криз.

У некоторых людей такое состояние начинается уже при отметке 160 на 100, особенно чувствительны пожилые люди. Что делать и какие таблетки принимать при повышенном АД, рассмотрим далее.

Что выпить при давлении 180 на 90 – препараты

Если человек впервые столкнулся с повышенными артериальными показателями необходимо срочно положить под язык 1 т. Эналоприла. Действие препарата заметно понижает высокие коэффициенты уже через 30 минут.

На временной основе, после установления диагноза и возможной причины возникновения гипертонии врач назначает:

  • Каптоприл – блокатор кальциевых каналов.
  • Фезам – сосудорасширяющее средство.
  • Индапамид. Тиазидный диуретик, который способствует выведению лишней жидкости и соли из организма гипертоника.
  • Анаприлин – адреноблокатор. Таблетка ложится под язык и рассасывается в случае резкого скачка АД.

Если препарат не подействовал, это значит, что необходимо принимать самые радикальные меры — вызвать бригаду неотложной помощи.

Первая помощь при давлении 180 на 90

  • Чаще всего у человека с повышенным артериальным показателем появляется чувство непреодолимого страха, поэтому в первую очередь, необходимо расслабиться и принять горизонтальное положение.
  • Для купирования таких тревожных симптомов необходимо принимать Корвалол или Валокардин.
  • Можно сделать теплые ножные ванночки. Под язык нужно положить таблетку Нифедипина.
  • Также можно сделать массаж затылочной области, постепенно двигаясь вниз по позвоночнику, эта процедура способствует расслаблению и нормализации высоких показателей.
  • Если причиной высокого АД стала стрессовая ситуация, успокоившись, можно избавиться и от симптомов гипертонии.

О причинах давления 120 на 120 читайте здесь:

Давление 180 на 90 — как понизить в домашних условиях

Для понижения артериального давления в домашних условиях необходимо принимать такие меры:

  1. Регулярное и сбалансированное питание.
  2. Снижение потребления соли до 1 ч.л. в день.
  3. Свекольный сок служит хорошим гипотензивным средством.
  4. Зеленый чай с молоком помогает избавиться от лишней воды и соли в организме.

Настойка из чеснока также способствует снижению АД:

150 г чеснока измельчить и положить в стеклянную тару. Залить 500 мл водки. Поставить в сухом и темном месте. Настаивать 14 дней, ежедневно взбалтывая. Принимать настойку 1 раз в день по 10 капель, разводя в 50 мл очищенной воды. Ежедневно нужно увеличивать дозу на 1 каплю доходя до 30. Курс лечения 30 дней. Затем перерыв на 1 неделю и заново.

Источник: fitohome.ru

Что означает давление 120 на 90?

Считается, что нормальное артериальное давление находится в районе показателей 120 на 80. О чем же тогда говорит показатель давления 120 на 90 – что это значит, является ли оно нормальным или возникает повод для беспокойства? Что делать, если при данных показателях возникает плохое самочувствие?

Стоит отметить, что идеальный показатель 120 на 80 в реальности даже у вполне здоровых людей встречается не так часто. Артериальное давление может немного изменяться под воздействием множества факторов. Иногда оно повышается или понижается временно из-за повышенной физической нагрузки, стрессов, неправильного питания и многих других причин.

Кроме этого, давление у человека зависит от индивидуальных особенностей организма. На показатели может влиять возраст, рост, телосложение. Также не стоит исключать особенности сердечно-сосудистой системы. Поэтому при диагностике гипертонии нужно опираться не только на значения, показываемые тонометром, но и на самочувствие человека.

Границы нормы для показателей артериального давления обычно немного шире. Для верхнего значения приемлемы показатели в диапазоне 100–140 миллиметров ртутного столба, для нижнего – 70–90. Если давление становится выше и доходит до 140 на 90, это говорит о возникновении пограничной гипертензии. Если она сохраняется в течение долгого времени, это может свидетельствовать о возникновение гипертонии.

Также стоит заметить, что повышение одного из показателей относят к изолированной гипертонии. У нее бывают совершенно иные причины, кроме распространенных заболеваний сердца и сосудов. В каждом случае обязательно требуется полноценная диагностика, которая поможет установить точную причину недомогания.

В целом, данное значение обычно относят к нормальному состоянию, так как у верхней границы нормы находиться лишь второй показатель. При этом если человек не испытывает каких-либо гипертонических симптомов, повода для беспокойства точно нет. В 40 лет и старше подобные показатели вообще считаются хорошими, поскольку с возрастом артериальное давление постепенно растет и сохранять его на прежних отметках крайне сложно.

Важно! У мужчин показатели давления всегда в среднем выше, чем у женщин. Это связано с тем, что объемы сердца, сосудов, организма в целом больше. Поэтому у мужчин чаще встречается повышение нижнего показателя до 90 миллиметров ртутного столба.

У ребенка данные показатели будут считаться завышенными, поскольку до 15–20 лет обычно сохраняется давление в районе 100– 115 на 70–80 миллиметров ртутного столба. Поэтому значение 120 на 90 будет считаться гипертонией. Если у ребенка повышаются показатели, это повод обратиться к кардиологу. В детском возрасте подобное состояние порой говорит о развитии серьезной патологии.

У подростка чаще возникают колебания давления из-за роста организма, возрастающей нагрузки на сердце и сосуды, изменений в гормональном фоне. Поэтому показатели могут подскакивать до критических отметок, однако если это происходит постоянно и сопровождается возникновением симптомов сердечных заболеваний, стоит обратиться к кардиологу.

У беременной давление 120 на 90 также является нормальным. В таком положении легкая гипертония зачастую находится в пределах нормы, так как вынашивание плода – дополнительная нагрузка на весь организм. Поэтому рост показателей считается закономерным. Однако если значения становятся слишком большими и не спадают в течение долгого времени, есть вероятность возникновения патологии и лучше проконсультироваться с кардиологом.

У гипотоников возможно такое повышение давление до высоких отметок, если проводится лечение гипотонии. В ряде случаев дозировка выписанных препаратов оказывается немного больше, чем требуется, поэтому эффект от их применения бывает сильнее, чем ожидается. Если подобное повышение показателей вызывает гипертонические симптомы и дискомфорт, стоит обратиться к лечащему врачу и скорректировать дозировки препаратов.

Если при давлении 120 на 90 фиксируется пульс 100 или выше, это необязательно говорит о каком-либо заболевании. Пульс и артериальное давление не всегда связаны между собой, порой они провоцируются разными заболеваниями или просто событиями. Беспокоиться стоит в том случае, если самочувствие действительно плохое, возникает одышка, покраснение кожных покровов и другие симптомы.

Важно! Сбивать давление в данном случае стоит лишь тогда, когда возникают гипертонические симптомы.

Для некоторых людей, особо чувствительных к перепадам давления, даже такое небольшое повышение показателей может показаться значительным. Если при данных значениях начинает кружиться голова, болит затылок, возникает ощущение давления в грудной клетки, нужно сбить повышенный показатель.

Стоит помнить, что если такое состояние возникает часто, это порой говорит о развивающейся патологии. В случае с давлением 120 на 90 возникает изолированная гипертензия по нижнему показателю. Нижнее значение зачастую называют почечным, поскольку оно не указывает на работу сердца напрямую. По диастолическому давлению обычно можно судить о работе почек, тонусе сосудов. Поэтому причину постоянного повышения только нижнего показателя стоит искать в нарушениях работы именно этих органов а также в гормональном дисбалансе.

Однако если случай повышения нижнего показателя единичный, то он мог произойти из-за сильных эмоциональных переживаний, после физического или умственного перенапряжения, после обилия соленой пищи, злоупотребления алкоголем. В данном случае помочь могут некоторые домашние и народные средства. Стоит обратить внимание на следующие советы:

  1. Обязательно нужно прилечь, расслабиться, глубоко дышать. Физическая активность способствует дальнейшему повышению показателей.
  2. Советуют выпить отвар шиповника, морс. Данные напитки обладают мочегонным эффектом, который помогает понизить артериальное давление. Также помочь может гранат и гранатовый сок.
  3. Можно сделать настой на основе лекарственных трав с седативным эффектом. К таким растениям относят валериану, пустырник, календулу, ромашку. Пару чайных ложек травы нужно заварить в 0,5 л горячей воды, затем настаивать 15–20 минут. Пить по половине стакана несколько раз в течение дня.
  4. Также понижает давление печеный чеснок. Очищенные дольки нужно положить в духовку на несколько минут при невысокой температуре, есть их можно в качестве приправы или вместе с хлебом.

Стоит помнить, что показатели обычно понижаются медленно и полностью спадут они лишь в течение дня. При этом если очень болит сердце, а состояние продолжает ухудшаться, несмотря на принятые меры, стоит вызывать «скорую помощь».

Источник: gipertonia03.ru

Давление 180 на 90 – причины повышения и как с этим бороться?

Артериальное давление является важным показателем самочувствия и жизненной активности человека. Давление 180 на 90 – признак гипертонии, которая не редко может привести к инсульту и инфаркту.

Пациенты, страдающие гипертонией, в среднем живут существенно меньше, нежели здоровые люди. Поэтому особенно важно своевременно реагировать на симптомы заболевания и оказывать помощь для снижения давления.

  1. Подверженность стрессам – данную причину справедливо называют самой главной при развитии гипертонии. Когда человек испытывает подавленное эмоциональное состояние и страх, в его кровь резко выбрасывается большое количество адреналина, что служит причиной повышения давления. Подверженность стрессам является основной причиной давления 180 на 90 у молодых людей;
  2. Неправильный выбор пищевых продуктов – многие люди злоупотребляют жирной и углеводистой пищей, которая является «трудной задачей» для печени. Такой рацион негативно воздействует на функциональность органа, вызывает сбои в его работе. В результате избыток холестерина откладывается на стенки сосудов, вызывая проблемы с давлением в будущем;
  3. Недостаточный объем выпитой воды – в расчет не берутся сладкие напитки, соки и чай с сахаром. Их употребление приводит к склеиванию эритроцитов между собой, что затрудняет движение крови. Недостача обычной питьевой воды является одной из распространенных причин повышенного давления;
  4. Избыточное употребление соли – приводит к длительной задержке жидкости в организме, а так же вымыванию важных для работы сосудистой системы веществ – магния и калия;
  5. Избыточный вес – является следствием неразборчивости в выборе рациона и малоподвижного образа жизни. Это вызывает сбои в работе обмена веществ и провоцирует накопление атеросклеротических бляшек на стенках сосудов;
  6. Сахарный диабет – частый спутник проблем с давлением. Инсулин является главным гормоном, отвечающим за усвоение глюкозы и ее сосудорасширяющего действия. При диабете данный гормон не вырабатывается вообще или вырабатывается в недостаточном объеме, что приводит к повышенному давлению;
  7. Наследственность – существует риск генетической передачи недуга детям;
  8. Пагубные привычки – влияют на организм разрушительным образом, в том числе и на сосудистую систему.

Давление 180 на 90 – что это значит?

Повышенное давление является предвестником развития гипертонического кризиса, который может оказать на организм пациента самое неблагоприятное влияние. У человека с завышенной отметкой верхнего показателя и заниженным нижним показателем увеличивается риск инсульта в 7 раз.

Основным способом борьбы с гипертонией является прием препаратов, которые позволяют вывести лишнюю жидкость из организма.

В процессе лечения большое значение имеет настрой пациента. Он должен расслабиться, максимально отгородиться от потенциально стрессовых ситуаций и находиться в зоне комфорта.

В большинстве случаев давление 180 на 90 не предвещает ничего хорошего для пациента. Люди испытывают характерную для недуга симптоматику, которая обладает достаточно высокой интенсивностью. Однако есть и группа людей, для которых такой показатель можно считать относительно нормальным. Речь идет о пациентах, которые страдают ишемической болезнью сердца, перенесли инсульт или инфаркт.

Клинические проявления заболевания

Человек с давлением 180 на 90 может испытывать следующие симптомы:

  • Онемение ног;
  • Онемение языка, следствием чего становится неразборчивая речь;
  • «Ватное» ощущение конечностей;
  • Сильное головокружение, которое может привести к потере сознания;
  • Болевой синдром в области груди;
  • Потемнение в глазах.

Давление 180 на 90 – что делать?

Повышенное давление приводит к серьезной нагрузке на сердце, что может привести к различным осложнениям. Наиболее эффективным способом борьбы с заболеванием является прием медикаментов:

  1. Эналоприл – необходимо положить одну таблетку под язык, пациент ощутит облечение и нормализацию давления спустя 40 минут;
  2. Каптоприл – препарат блокатор кальциевых каналов;
  3. Фезам – препарат, направленный на расширение сосудов;
  4. Анаприлин – используется при резком скачке давления, таблетку необходимо положить под язык и принять удобное положение;
  5. Индапамид – препарат, выводящий избытки жидкости и соли из тела пациента;
  6. Моксидин – успокаивающее средство, принимать необходимо одну таблетку. Если спустя 40 минут состояние не стабилизировалось, то можно принять еще одну;
  7. Капетон – препарат нормализует АД, устраняет характерные для гипертонии симптомы;
  8. Нифедипин – препарат способствует расширению сосудов, необходимо принимать 2 таблетки в день, если у пациента не наблюдается учащенного сердцебиения;
  9. Нитроглицерин – сильный медикамент, который рекомендуется употреблять только при очень плохом самочувствии. Дозировка – не больше 2-х таблеток за сутки.

Другие способы нормализации АД

Для оказания первой помощи при высоком давлении необходимо успокоить человека, так как основной причиной заболевания является чувство беспокойства и внутреннего страха. Пациенту необходимо расслабиться и принять удобное горизонтальное положение.

Массаж затылочной области способствует нормализации показателя давления и успокоению пациента. От затылка можно двигаться вниз по позвоночнику.

Для борьбы с приступами высокого давления необходимо ввести в свой распорядок дня некоторые изменения, которые по большей части касаются рациона питания. Приемы пищи должны быть регулярными и максимально сбалансированными. Употребление соли должно быть сведено к минимуму. Зеленый чай или свекольный сок помогут понизить давление и устранить симптомы.

Однако лечение дома может быть вынужденной разовой мерой, а не постоянной терапией. Достичь требующегося эффекта поможет только доктор, который проведет обследование пациента, выберет оптимальный для конкретной ситуации тип лечения.

  • Дорожите здоровым сном, не менее 7 часов за сутки;
  • По возможности сократите потребление горячительных напитков;
  • Сократите использование соли, в качестве альтернативы могут подойти приправы и качественный соевый соус;
  • Отдавайте предпочтение продуктам, которые богаты калием. Не делайте акцент на белковой пище. Отличными продуктами для
  • Стабилизации давления является гранат, черный шоколад и чеснок;

Хорошим вариантом для нормализации давления и общего поддержания тонуса организма являются упражнения, увидеть которые можно на видео.

  • Как правильно мерить давление электронным тонометром на запястье
  • Нормальное состояние: давление 120 на 80
  • Давление 200 на 110 – причины, последствия и меры оказания помощи
  • Кому необходимо лечиться при давлении 130 на 90?

Ну не знаю, как по мне большинство препаратов — полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

Источник: davlenies.ru