Беременность        15 января 2019        0 просмотров         0

Как при беременности избавиться от вздутия

Женщины, которые готовятся, стать мамами знают о проблеме вздутия живота. Главным провокатором в этот период является измененный гормональный фон, что буквально перестраивает работу всего организма.

Конечно, причины могут быть и другие, но всем важно знать, когда появляется вздутие живота при беременности, что делать, чтобы не навредить плоду и себе.

Во время беременности у каждой женщины изменяется гормональный фон, поскольку вырабатывается много прогестерона. Такой гормон позволяет расслабить мышцы матки, за счет чего сохраняется беременность.

Кроме того прогестерон влияет не только на матку, но и на мышцы желудка, кишечника и других органов ЖКТ, за счет чего снижается активность органов, а также меняется пищеварение.

Существует ряд причин, по которым может появляться вздутие у беременных:

  1. Нехватка в организме некоторых ферментов, что помогают переваривать продукты. За счет этого пищеварение дает сбои, еда застаивается и может провоцировать метеоризм.
  2. Неправильное питание беременных или выбор определенных продуктов, что могут вызывать газы. Как правило, к данному пункту входят продукты, в которых много углеводов, а также большое содержание клетчатки. Во время беременности вздутие может появляться из-за жирных и копченых блюда, а также в результате нехватки витаминов и полезных веществ.
  3. Малое употребление воды и жидкой еды, также провоцирует газы и вздутие живота.
  4. Причиной могут быть болезни ЖКТ, протекающие в хронической форме, к примеру, гастрит, колит, дуоденит и другие патологии.
  5. Дисбактериоз провоцирует дискомфорт.
  6. Второй и третий триместры охарактеризовуются увеличением матки, за счет чего она начинает оказывать давление на органы ЖКТ. Это вызывает вздутие.
  7. Нередко причиной во время беременности становится страх родов, переживания или волнения, возможно нагрузки как моральные, так и физические.
  8. Проблема появляется при инфекционных болезнях и заражении глистами.
  9. В некоторых ситуациях экология влияет на неприятные ощущения.
  10. При беременности проблема может скрываться в одежде, что сильно облегает, сдавливает и без того большой живот.

Зная основные причины вздутия при беременности, молодым мамам полезно узнать симптомы подобного проявления, чтобы не перепутать метеоризм с другими патологиями.

Причиной могут быть заболевания, что протекают в хронической форме, а во время беременности начинают обостряться. Следует знать симптомы и факторы, когда будущей маме потребуется обратиться за помощью к доктору.

Сам метеоризм в период беременности проявляется так:

  1. Начинается чувство распирания живота, возможно урчание внутри и ощущение переливания продуктов и газов.
  2. Появляется постоянное чувство тяжести.
  3. Газы начинают сильно и часто отходить.
  4. Возможна тошнота утром на голодный желудок, подобно тому, как случается во время токсикоза.
  5. Снижается аппетит, в результате неприятных ощущений женщины просто боятся кушать, чтобы не провоцировать еще сильнее бурление и газообразование.
  6. В некоторых случаях замечаются изменения стула, могут появляться запоры или понос.
  7. У беременных появляется постоянная отрыжка, которая сопровождается неприятным ароматом.
  8. Поскольку симптомов много и женщина переживает за состояние, то на этом фоне могут быть боли в голове, головокружения, а также слабость в теле. Ухудшается сон женщин, а работа сердца сбивается, возможны скачки давления.

Стоит отметить, что описанные симптомы и упадок настроение – это не самое страшное, что случается во время метеоризма.

Могут быть осложнения, тогда увеличиваются петли кишечника, которые начинают оказывать давление на матку, при этом не исключается ее тонус, что может стать причиной прерывания беременности или ранних родов.

Любые изменения в пищеварительной системе, а также изменения аппетита при беременности могут приводить к нарушению развития плода в утробе матери.

Это связано с тем, что плод не будет получать необходимое количество витаминов и других полезных веществ.

Будущим матерям следует запомнить простое правило – при любых недомоганиях не проводить самостоятельное лечение, а сразу обращаться к лечащему врачу.

Существует ряд самых страшных симптомов метеоризма, когда при беременности нужна неотложная помощь:

  1. Метеоризм сопровождается сильным поносом, рвотой, а также проявляются все признаки обезвоживания.
  2. Начинается подыматься температура, и появляется лихорадка.
  3. Возникают боли, которые по характеру проявления всегда разные.
  4. Пропадает вовсе аппетит и начинает сильно тошнить.
  5. В кале наблюдается слизь и кровь.

Важно знать, что делать во время беременности при вздутии и что можно использовать в качестве профилактики метеоризма.

Первое что нужно делать, когда появляется вздутие живота у беременных – откорректировать питание. Для этого важно питаться дробно, чтобы порции были небольшие, но их употребление частое примерно по 5-6 раз в день.

Идеальное положение для трапезы при беременности – полулежа. Вся еда тщательно пережевывается.

Что касается корректировки рациона, то из него следует удалять продукты, которые могут провоцировать вздутие, газы, сбраживание.

От таких продуктов можно не отказываться вовсе, а просто свести к минимуму их потребление:

  1. Любой вид капусты, особенно сырой. Если появляется сильное желание к употреблению капусты, то лучше использовать цветную или брокколи.
  2. Исключается редиска и редька.
  3. Баклажаны.
  4. Перец в любом виде.
  5. Любые бобовые культуры.
  6. Грибы в любом виде.
  7. Ягоды и фрукты нужно кушать дозировано, и сократить потребление свежих яблок, винограда, слив, абрикос. Не рекомендуется пить соки из описанных фруктов, а также цукаты.
  8. Кукуруза.
  9. Орехи.
  10. Молочная продукция, в том числе кефир, йогурт.
  11. Любые напитки с газами, особенно сладкие нужно вовсе исключить, поскольку в них много химии, исключается и квас, даже домашний.
  12. Жирные блюда, мясо, копчености.
  13. Дрожжевые продукты, сдоба.
  14. Сладости.

Чтобы метеоризм не появлялся при беременности, в рационе должны преобладать такие продукты:

  1. Рис, овсянка и гречка, которые нужно варить на воде.
  2. Птица, а также другие виды диетического, нежирного мяса.
  3. Хлеб можно только цельнозерновой.
  4. Морковка и свекла в вареном виде.
  5. Рыба нежирных видов, а также морепродукты.
  6. Из напитков должны входить компоты, особенно из черемухи, а также зеленый чай.
  7. Омлет на пару из яичного белка.
  8. Свежая зелень, а именно петрушка, фенхель, укроп.

Коррекция питания – это только первое, что можно делать при вздутии живота. Кроме этого нужно проводить некоторые физические упражнения, что помогут выходить газам и улучшат работу ЖКТ.

При беременности следует проводить легкие упражнения, что улучшают работу кишечника и других органов. Для этого нужно изначально привести в норму свой режим дня. Сон должен быть около 9-10 часов ночью.

Днем необходимо просто ложится на полчаса пару раз, и подымать немного ноги, для этого можно использовать пару подушек под ноги.

Что касается упражнений, то они должны начинаться из частых прогулок на улице, а также использовать комплекс занятий для беременных, в которые входят и дыхательные процедуры.

Вся одежда и обувь должны быть удобными и свободными, чтобы каждое движение не сковывалось. Запрещено использовать каблуки и корсеты.

После приема пищи рекомендуется проводить легкий массаж живота, для этого достаточно его гладить по часовой стрелке в районе пупка. Запрещается во время проведения массажа давить в области живота.

При беременности хорошо заниматься аэробикой и ходить на плавание.

Стоит запомнить, что при беременности любые, даже самые безопасные средства народной медицины необходимо принимать только с разрешения доктора.

Вздутие живота можно убрать такими рецептами:

  1. Настой кориандра. Для приготовления семена нужно раздавить ложкой в количестве 1 ст.л. и добавить 250 мл кипятка. Дать время настояться напитку, после этого принимать по 1/3 стакана трижды в сутки, за четверть часа до начала еды.
  2. Помогает при метеоризмах чай из мелиссы и ромашки.
  3. Настой вахты. Для приготовления нужно на 2 ч.л. высушенной вахты добавить 250 мл кипятка и оставить настаиваться. Когда средство остынет, его процеживают и принимают по половине стакана до трапезы.
  4. Укропная вода. Укроп рекомендуется использовать не только для приготовления настоя, но и как отдельную приправу для различных блюд. Для лечебной воды нужно использовать семена укропа и на 1 ст.л. добавляется 500 мл кипятка, после чего настаивается средство до полного остывания. Принимается водичка по 120-150 мл до начала еды.
  5. Имбирь. Корень можно использовать в качестве приправы или специи для приготовления блюд. Вздутие живота лечится чаем, который надо пить утром и вечером. Нужно сделать обычный чай и добавить ¼ ч.л. порошка имбиря или ломтик свежего корня. Такое чай используется после трапезы.
  6. Лечебная паста. В данном случае нужно пропустить через мясорубку 100 грамм грецких орехов, один лимон с цедрой, а также добавить 50 грамм глины, которая продается в аптеках.

Для сладости пасты используется мед по вкусу. Ингредиенты тщательно смешиваются, после чего принимаются по 1 ч.л. за 30 минут до трапезы дважды в день. Хранить пасту можно в холодильнике.

Если описанные мероприятия при беременности не дают результатов, вздутие живота не проходит, тогда потребуется использовать медикаментозные средства.

Доктора при вздутии живота всегда руководствуются положением женщины, поэтому и лекарства используются такие, которые не принесут вреда ни матери, ни ребенку.

При беременности может использоваться:

  1. «Эспумизан». Средство разрушает газы в кишечнике и улучшает состояние. Используется по 2 капсулы на ночь.
  2. «Иберогаст». Ветрогонное средство на основе растительных ингредиентов. Принимать необходимо по 20 капель до еды 3 раза в сутки.
  3. «Симетикон». Лечение проводится в дозировке 25 капель после трапезы по 3-4 раза.

Есть и другие средства, которые могут использовать при беременности, но они должны назначаться исключительно доктором, с указанием точной дозировки и правил приема.

Источник: jeludokbolit.ru

Как устранить вздутие живота при беременности

Вздутие живота — неприятная и достаточно распространенная проблема, с которой приходится сталкиваться многим женщинам в положении. Вздутие живота при беременности может возникать на разных сроках и сопровождаться болевыми ощущениями. Что делать в данном случае, и как свести дискомфорт к минимуму, расскажем далее.

Чаще всего метеоризм и вздутие живота во время беременности являются следствием употребления в пищу некоторых продуктов. Но иногда причина возникновения неприятных симптомов кроется в другом.

  • Изменения гормонального фона. Последний при беременности начинает меняться на самых ранних сроках вынашивания малыша. В организме будущей матери начинает вырабатываться повышенное количество прогестерона, расслабляющего гладкую мускулатуру матки. Такие изменения в организме сводят вероятность выкидыша и преждевременных родов к минимуму. Но поскольку гормон оказывает определенное воздействие на мускулатуру не только матки, но и кишечника, нет ничего удивительного в том, что беременных периодически пучит, и у них начинается сильное вздутие живота.
  • Активный рост плода. Еще одна причина, по которой живот может начать вздуваться, связана с ростом плода в утробе, ведь он становится особенно активным с началом второго триместра. На данном этапе матка начинает существенно увеличиваться в размерах и все больше давит на кишечник, вызывая метеоризм, запоры и вздутие живота.
  • Обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Перестройка организма во время беременности может повлечь за собой обострение ряда хронических болезней, в том числе и пищеварительной системы. Убирать симптомы самостоятельно настоятельно не рекомендуется. Лучше обратиться за помощью к специалисту, который назначит препараты, допустимые к приему беременными женщинами.
  • Стрессовые ситуации. Врачи рекомендуют в течение всего периода вынашивания ребенка избегать стрессов или снимать их на самой начальной стадии развития. Нервное перенапряжение существенно ослабляет организм само по себе, а во время беременности особенно. Результатом стрессовых ситуаций у беременных может стать метеоризм, а также вздутие живота.

Основные симптомы вздутия живота при беременности

Вздутие живота как признак беременности имеет вполне конкретные симптомы. В процессе усиленного газообразования у женщин начинается метеоризм, объем живота увеличивается, возникает сильный дискомфорт. Последний связан с тем, что живот пучит. Помимо этого, в желудке начинается неприятное урчание. Некоторое облегчение общего состояния начинается только после отхождения газов или акта дефекации.

Чаще всего вздутие живота тесно связано с запорами, которые способны причинить женщине, ожидающей ребенка, достаточно существенный дискомфорт. Помимо этого, вздутие живота может легко провоцировать повышение давления, ускорение сердцебиения или появление одышки.

Не стоит полагать, что вздутие живота — один из вариантов нормы во время беременности. На самом деле негативные последствия данной патологии могут оказаться очень серьезными. В первую очередь следует опасаться выкидыша (если проблема возникает на ранних сроках вынашивания плода) или преждевременных родов, если вздутие начинается на последних триместрах беременности. Если вовремя не убрать вздутие, скорее всего, будет также наблюдаться заметная общая слабость, мигрень и бессонница.

Поскольку расстройство ухудшает общее самочувствие женщины, она начинает неполноценно питаться. В итоге плоду наносится вред, поскольку он начинает недополучать нужное для развития количество витаминов, а также микроэлементов.

Учитывая все вышеперечисленное, искать ответ на вопрос, как избавиться от вздутия живота при беременности, следует начинать незамедлительно. И первое, что требуется сделать для того, чтобы успешно снять вздутие, — это обратиться за помощью к врачу. Специалист назначит специальную диету и выпишет лекарственные препараты, подходящие для данного случая. В некоторых ситуациях помочь вполне способен самостоятельный массаж: поглаживание живота по часовой стрелке в течение 5–10 минут.

Для того чтобы убирать газы естественным путем, беременным женщинам настоятельно рекомендуется плавать в бассейне и чаще гулять, в особенности после приема пищи. Что касается плавания, оно поможет также подготовиться к родам.

Особенности лечения вздутия живота при беременности

Убирать вздутие живота и метеоризм рекомендуется сразу после появления проблемы. Но зачастую из-за особенностей женского организма во время беременности ликвидировать проблему оказывается не так уж и просто. Тем не менее снизить дискомфортные ощущения и облегчить симптомы практически всегда реально. Для этого достаточно нормализовать питание.

Кушать для того, чтобы предотвратить метеоризм и вздутие, рекомендуется часто и маленькими порциями. При этом каждый из приемов пищи в обязательном порядке должен сопровождаться обильным питьем. Исключить из рациона полностью при этом потребуется следующие продукты питания:

  • бобовые;
  • черные и серый хлеб;
  • яблочный сок;
  • газированную воду;
  • виноград;
  • специи;
  • чеснок;
  • лук.

Акцент в питании следует сделать на продукты с повышенным содержанием клетчатки.

Избавляясь от вздутия живота, определенное внимание следует уделить и физическим упражнениям. Это может быть комплекс, разработанный специалистом и выполняемый 3 раза в день за два часа до еды, аквафитнес или обыкновенное плавание.

Не следует пренебрегать и медикаментозным лечением, если таковое было назначено врачом, ведущим беременность. Для облегчения отхождения газов не будет лишним прибегнуть к народной медицине. Укроп, перечная мята и хмель отлично справятся с поставленной задачей.

Прежде чем назначать себе то или иное лечение, нужно посоветоваться по поводу его целесообразности с опытным специалистом. В противном случае всегда остается риск навредить как себе, так и вынашиваемому плоду.

Источник: 1zhkt.ru

Способы устранения вздутия живота при беременности на ранних сроках

Вздутие живота при беременности на ранних сроках – это очень распространенная проблема. Существуют самостоятельные способы устранения этой неприятности. При недостаточности этих действий, необходимо обратиться к врачу, который устранит неприятные ощущения с помощью медикаментов. Если проблема игнорируется, то последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Начиная с самого первого дня беременности, в организме женщины происходят изменения. Очень часто они сопровождаются различными беспокойствами, такими как токсикоз, изжога, вздутие живота. У каждой из данных проблем есть свои причины, а также способы устранения. Рассмотрим подробнее тему вздутия живота при беременности.

Список необходимых вещей для новорожденного, которые стоит приготовить заранее, составлен в нашей публикации на сайте.

С какой неделе начинается третий триместр беременности, можно прочитать в этой статье.

Отсюда вы узнаете, что такое внематочная беременность и что должно насторожить.

Причины вздутия живота у беременных на ранних сроках

Существует несколько причин, которые сопровождаются такой реакцией организма:

  1. Увеличение уровня гормона прогестерона, который контролирует состояние гладких мышц. Для того чтобы вынашивание ребенка проходило безопасно требуется расслабленное состояние матки. В том случае, если она находится в тонусе, происходит преждевременное отторжение организмом плода. Точно такой же процесс происходит в кишечнике. Под воздействием повышенного содержания прогестерона газы остаются в кишечнике, поскольку мышцы препятствуют их выхождению;
  2. Ежедневный рацион женщин в положении значительно меняется. Это обусловлено постоянной сменой их предпочтений. Иногда это не контролируется вовсе. Именно поэтому появляются боли в кишечнике;
  3. Недостаток ферментов, которые несут ответственность за обеспечение правильного пищеварения. Все это происходит из-за применения неправильных диет, а также изменения гормонального фона, которые влияют на работу поджелудочной железы, занимающейся выработкой необходимого количества ферментов. Пища, которая не переварилась в желудке, попадает в кишечник, и вследствие этого образуется большое количество газов. Часто, от таких проблем страдают женщины еще до зачатия плода;
  4. Эмоции отрицательного характера существенно влияют на организм беременной женщины, а поэтому могут вызывать и вздутие живота.

Как помочь себе самой при вздутии живота на ранних сроках беременности

Можно попытаться самостоятельно избавиться от данной проблемы. В первую очередь необходимо следить за питанием. Прием пищи должен выполняться в небольших порциях в количестве от 4 до 6 раз в сутки. Также стоит бережно кушать некоторые продукты или отказаться от них вовсе. К таким относятся:

  • Капуста;
  • Отруби;
  • Спаржа;
  • Маринованные овощи;
  • Свежесобранные овощи и фрукты;
  • Бобовые;
  • Продукты, содержащие сорбитол;
  • Черный хлеб;
  • Газированные напитки.

Немаловажно при беременности принимать большое количество кисломолочных продуктов. Они полезны тем, что содержат лактобактерии, которые уменьшают количество газов в кишечнике. При приеме любой пищи очень важно следить за осанкой и держать спину в ровном положении.

Так, желудок не будет находиться в сдавленном положении. Таким же образом воздействует и тесная одежда, поэтому ее рекомендуется исключить.

Для улучшения пищеварительных процессов стоит выполнять физические упражнения. Но очень важно слишком не перенапрягаться, поскольку это может навредить плоду.

Существует специальный комплекс упражнений, который длится на протяжении 15 минут:

  1. Начать необходимо с перекрестного шага;
  2. Наклоны туловища в правую и левую стороны. Во время этого ноги расставляются по ширине плеч;
  3. Наклоны по направлению вперед. Важно в это время следить за дыханием: наклоняясь необходимо сделать выдох, а поднимаясь – вдох;
  4. Наклоны по направлению назад. Руки при этом должны находиться на поясе. При наклоне также делается выдох, а при подъеме – вдох;
  5. Для завершения зарядки необходимо немного размять ноги. Для этого сделать вращения стопами и несколько раз встать на носочки и опуститься.

Не будут лишними и прогулки на свежем воздухе в большом количестве. Многим также помогает теплая грелка, положенная на живот. Но ни в коем случае она не должна быть горячей.

Как избавиться от метеоризма в первом триместре беременности медикаментозными средствами

Если все предложенные варианты не действуют и неприятные ощущения остаются, то стоит обратиться к специалисту, который пропишет все необходимые препараты.

Наиболее часто в таких случаях используются препараты, которые называются пеногасителями. Они содержат в своем составе диметикон (симетикон), которые помогают газам избавиться от пены и выйти наружу.

Стоит заметить, что во время вынашивания плода нежелателен прием различных лекарственных препаратов, поскольку они могут негативно воздействовать на ребенка.

На сегодняшний день наибольшей популярностью пользуется препараты, в основу которых входят травы. Наиболее часто назначается препарат иберогаст.

В это лекарство входят экстракты девяти различных трав. Считается, что данное средство абсолютно безвредно при беременности.

Также в лечебных целях часто назначаются такие лекарственные препараты, как смекта и эспумизан. При дополнительной тяжести в желудке используется панкреатин, который улучшает пищеварительные процессы.

Особенно это необходимо при резком возникновении острой боли. Только так можно сохранить свое здоровье и здоровье своего ребенка.

К чему может привести халатное отношение к этой проблеме

Существует множество последствий, которые могут проявиться при отсутствии необходимого лечения вздутия живота у беременных:

  • Бессонница;
  • Сильные головные боли;
  • Болезненные ощущения в районе сердца;
  • Повышение тонуса матки;
  • Неправильное питание из-за плохого самочувствия, которое может сильно сказаться на развитии ребенка, поскольку существенно будет ощущаться недостаток витаминов;
  • Угроза отторжения плода в первые месяцы беременности;
  • Начало родов раньше времени на поздних сроках беременности.

Как выяснилось, последствия могут быть самые негативные, поэтому всегда стоит консультироваться с врачом по поводу любых изменений в организме.

Любые ощущения женщины во время беременности сказываются на ребенке. Это касается и положительных, и отрицательных эмоций. Поэтому очень важно следить за своим здоровьем и питанием. Ребенок будет правильно и полноценно развиваться, если его мама будет хорошо себя чувствовать.

В следующем видео — советы, как избавиться от вздутия живота и метеоризма.

Источник: nektarin.su

Почему нельзя терпеть вздутие живота во время беременности и как избавиться от метеоризма

Возникать вздутие живота при беременности может в течение всего периода вынашивания ребенка. Игнорировать такое состояние не стоит. Решать проблему с метеоризмом надо с учетом рекомендаций врачей женской консультации.

После овуляции женщина может забеременеть на 7―10 день от момента совершенного полового акта. Когда проходит суток 10-14 после зачатия, плодное яйцо прикрепляется к матке.

Имплантация ускоряет перестройку организма, которая проявляется вздутием живота, метеоризмом, запором или послаблением стула. Токсикоз начинается позже. Но часто у женщин вовсе отсутствуют признаки диспепсии и утренняя тошнота.

На ранних сроках гестации увеличение концентрации гормона прогестерона в женском организме снижает тонус гладких мышц, разрыхляет слизистые и вызывает отечность оболочек в желудке, кишечнике, матке. Эти трансформации усиливают газообразование, не связанное с питанием или болезнью.

Расслабляющиее влияние гормона материнства на полые органы сохраняется до родов.

В 1-3 триместре причиной частого вздутия бывает гастроэнтерит, дисбактериоз, лактазная недостаточность, дефицит ферментов, глисты. Сильный дискомфорт вызывает стресс, переедание, употребление газированных напитков, кваса.

К концу беременности к описанным причинам добавляется давление увеличивающейся маткой на ЖКТ, органы в животе и малом тазу. Это затрудняет эвакуацию содержимого из кишечника, возникает вздутие.

После зачатия симптомы вздутия живота «смешиваются» с признаками беременности. Диспепсия проявляется так же, как и у мужчин, небеременных женщин.

К симптомам вздутия живота относят:

  • распирание в кишечнике;
  • тяжесть, давление, иной дискомфорт в животе;
  • иногда – колики, схваткообразную боль;
  • булькающие шумы и урчание в ЖКТ;
  • выход газов;
  • нарушение пищеварения (запор, диарея, изжога, тошнота, иные признаки диспепсии);
  • скачки давления, учащенное сердцебиение.

В 1 триместре к симптомам вздутия добавляется токсикоз, сонливость, частая смена настроения и вкусовых предпочтений. На 3-6 месяце беременности признаки диспепсии обычно ослабевают, поскольку организм женщины уже адаптировался к новым условиям, а плод еще маленький. Когда начинается быстрое увеличение матки из-за активного роста ребенка, симптомы вздутия ужесточаются из-за давления на кишечник.

Часто тянущая боль из-за спазмов ощущается в животе ниже желудка. При этом газы в кишечнике могут вызывать колику.

Другие причины метеоризма с болью:

  • несильной, тянущей, по бокам матки – растягивание связок органа под весом плода;
  • разлитой по животу — запор или понос;
  • под ложечкой — гастрит, иные проблемы с желудком;
  • сильной, в области расположения яичника — внематочная беременность;
  • справа в подвздошной зоне — аппендицит;
  • схватками, тянущей, усиливающейся внизу живота, пояснице – признак самоабортирования.

При появлении боли любой выраженности или локализации женщине нужно проконсультироваться у гинеколога-акушера. Лекарства и народные средства – только по рекомендации врача, ведущего беременность.

Нерегулярные умеренные признаки метеоризма беременной женщине в любом случае доставляют дискомфорт. Он связан с неприятными ощущениями в животе и отходом газов нередко в общественных местах. Это не угрожает здоровью будущей матери и плода, хоть и не приятно.

Но в тяжелых случаях вздутие живота может спровоцировать:

  • раздражение или воспаление стенок кишечника;
  • усугубление токсикоза;
  • гипертонус матки и выкидыш;
  • дефицит полезных веществ на фоне диареи, рвоты, обезвоживания;
  • гипоксию плода;
  • преждевременные роды.

Частый метеоризм с выраженными симптомами может закончиться срывом беременности, нарушением нормального внутриутробного развития, рождением ослабленного или недоношенного ребенка. Причиной вздутия живота с тяжелым течением бывает болезнь ЖКТ, хронический дисбактериоз на фоне патологий, онкозаболевание, поэтому женщине нельзя игнорировать плановые обследования или внеочередные консультации врачей.

Разрешенные методы терапии при метеоризме у беременных

Гестация у каждой женщины протекает неодинаково. Возможен гипертонус матки, появление сопутствующих болезней и так далее. Перед применением какого-либо из рекомендуемых от метеоризма способов важно узнать мнение о нем у ведущего беременность врача.

Рекомендации по режиму дня и полезным привычкам

Вздутие живота при беременности помогут устранить немедикаментозные методы. Женщине надо высыпаться, поэтому на сон отводят 8-9 часов плюс отдых в обед.

От частого урчания в ЖКТ избавит коррекция пищевого и питьевого режима.

Еда должна поступать в желудок каждые 3 часа небольшими порциями. Кроме того, желательна умеренная физическая нагрузка – ежедневная гимнастика и нетяжелая работа.

Для нормализации работы ЖКТ помогут рекомендации М. И. Певзнера о питании. При метеоризме едят дробно, по 5-6 раз, а объем порции сокращают до 1/5 или 1/6 части дневного рациона. Нежелательно употреблять напитки и пищу с температурой выше 45 и менее 15 C. Надо в день выпивать свободной жидкости от 1.5 л. Питание должно соответствовать потребностям организма беременной женщины и быть здоровым.

Способны вызвать метеоризм при беременности термически необработанные продукты. Это кефир, ряженка, молоко, яблоки, сливы, редис, иные сырые фрукты либо овощи.

Независимо от термической обработки вздутие живота вызывают:

  • бобовые;
  • белокочанная капуста;
  • репа;
  • виноград;
  • квашеные овощи, фрукты;
  • чрезмерно соленая, сладкая пища.

Количество провоцирующих вздутие продуктов в рационе надо дозировать. Их суточную норму делят на 3―6 приемов.

В недельное меню надо включать диетические сорта мяса и рыбы, цельнозерновой хлеб, морепродукты, зеленый чай, зелень (петрушку, кинзу, укроп, фенхель), рассыпчатую рисовую и гречневую кашу, овсянку на воде, салаты с отварной морковью. Они предупреждают метеоризм и снижают уже возникшее газообразование.

Для снятия боли подходит Но-шпа и другие спазмолитики, разрешенные при беременности. Если пучит живот, отхождение газов облегчат средства с ветрогонным эффектом: Эспумизан, Боботик, лекарства с симетиконом. Можно до 7 дней пить Смекту. При запоре или поносе нельзя употреблять препараты, у которых указан как побочный эффект метеоризм.

Беременным можно пить травяные настои на семенах и стеблях укропа, тмине, сборе из 10 столовых ложек мяты, 5 столовых ложек фенхеля, 5 столовых ложек валерианы. Средства готовят как чай. Пропорции берут по 1 столовой, десертной или чайной ложке сырья на 250 мл кипятка. От вздутия способ приготовления и употребления должен соответствовать указаниям доктора относительно применения выбранных растений.

Беременной нужны ежедневные неспешные получасовые прогулки в сквере или лесопарковой зоне. Для разгрузки кишечника от тяжести матки помогает плавание, аквааэробика и принятие коленно-локтевой позы. В любой триместр разрешается делать гимнастику для беременных с фитболом. Степень физической активности и вид регулярных нагрузок порекомендует гинеколог-акушер на индивидуальной консультации.

Для улучшения отхождения газов женщина может проводить самоммасаж живота и поясницы 1―6 раз в сутки. Одежда должна быть свободной.

Как сделать самоммассаж при газах.

  1. Ложатся на спину, под колени подкладывают валик или подушку, расслабляют мышцы пресса.
  2. Поглаживают 10 минут живот справа налево (по часовой стрелке).
  3. Затем надо полежать 15-30 минут.

  1. В положении стоя растирают 5-10 минут поясницу от позвоночника в стороны и сверху вниз.
  2. Затем нужно посидеть или полежать в удобной позе.

Эти две техники можно использовать по отдельности в течение суток. Массировать живот надо в промежутках между едой. Растирают поясницу в любое время.

Беременной женщине важно контролировать эмоции и полноценно отдыхать. Нельзя нервничать, поддаваться приступам страха, находиться в накуренных местах, мало спать и плохо питаться.

Будущей маме нужен полноценный суточный рацион с повышенной нормой белков в меню. Желательно придерживаться дробного питания и прочих рекомендаций Певзнера по пищевому и питьевому режиму.

Платья, нижнее белье и другая одежда должны быть свободными, из натуральной дышащей ткани. Для правильной работы ЖКТ надо делать гимнастику, разрешенную беременным. Гиподинамия будущим мамам показана только при травмах или угрозе выкидыша.

Нельзя терпеть метеоризм любой степени выраженности. У всех женщин бывают газы при беременности, поэтому способы облегчения состояния знает каждый врач.

Если беспокоит вздутие, самостоятельно выбирать лекарства запрещено. Они могут иметь эмбриотоксический или тератогенный эффект.

Источник: swedmed.ru